Mataupu
O le maanuminumi i le va o mata: faʻafefea ona aveese? Vitio
E aliali mai maanuminum fa'aaliga i le talavou, ma afai e te le taumafai e fa'aumatia i le taimi lava lena, o le a sili atu ona iloa i le matua. O le gaugau i le va o matamata e aliali mai pe a faʻafefe se tagata i le vaʻaia e foliga matua ai le tagata ma faʻafefe o latou foliga, o lea e aoga ai le galue e aveese muamua.
Aveese maanuminumi i le va o matamata
Fa'amalositino mata e fa'asaga i maanuminumi
Oomi tamatamai lima o lou lima taumatau ma lou lima agavale e faasaga i le paʻu i luga o laumata taumatau ma le agavale. Ona fa'amalo lea o maso o ou foliga e pei o lo'o e taumafai e fa'aumuu, ae fa'aauau pea ona uu le pa'u i ou tamatamailima ina ia le aliali mai le maanuminumi i le va o mata. Tumau i lenei tulaga mo le 15-20 sekone, ona malolo lea ma toe fai le faamalositino. E tatau ona faia ia le itiiti ifo i le 15 taimi i aso uma.
O ta'aloga mata e tatau ona faia i luma o le fa'ata, pe a uma ona fa'amama ou foliga. A maeʻa, e tatau ona e fufulu, faʻaaoga susu, tonic poʻo gel, ona faʻapipiʻi lea o se susu i le paʻu.
Tuu le pito o lou lima i luga o lou muaulu, ufiufi le paʻu i le va o ou mata. Ona taumafai lea e fa'au'u, toso fa'atasi ou mata ma fa'amau lou maso. Taofi lenei tulaga mo le 7-10 sekone, ona malolo ma malolo mo le afa minute. Toe fai le faamalositino 20 taimi. Fa'aeteete 'aua ne'i oomi malosi lou alofilima i lou muaulu.
Faʻafefea ona aveʻese maanuminumi ma fofō
Faʻamama lelei ou foliga aʻo leʻi faʻafefe, ma afai e mago lou paʻu, faʻaaoga sina vaega ole susu. Tuu lou lima taumatau i luga o lou muaulu ina ia i ai le tamatamailima ogatotonu i le va o matamata, o le tamatamailima faasino i le amataga o le mata taumatau, ma le tamatamailima mama i le amataga o le agavale. Tuu le tamatamailima o lou lima agavale e maualuga teisi. Ona fa'amama lemu lea o le pa'u, fa'alelei maanuminumi i ou tamatama'ilima ma fa'aloloa teisi le pa'u. Aua le soona fai: e tatau ona e oomi malie ma mama. Faʻaauau le faʻafefe mo le 3-4 minute.
E mafai ona e faʻaleleia le aʻafiaga pe afai e te faʻalelei lou muaulu ma le taumafaiga a ou maso i le taimi o le massage. Faafoliga e te matua ofo lava: o le a sii i luga mata, ma le muaulu o le a faʻalelei.
Oomi le pa'u o ou tamatamai lima i luga o le paʻu i le va o muaulu o loʻo faʻatupu ai le maanuminumi faʻataʻitaʻi, ona faʻafefe malie lea o le paʻu i se gaioiga lapotopoto, taumafai e faʻalelei le piʻopiʻo. A maeʻa lena, faʻafesoʻotaʻi ou tamatamailima ma faʻasalalau i itu, faʻafefe le paʻu, toe faʻafesoʻotaʻi ma toe sasa lou muaulu. O lenei gaioiga faigofie e tatau ona faia mulimuli pe a maeʻa taʻaloga ma massage.
O maanuminum lelei ma loloto e mafai ona aveese i matapulepule. Filifili se oloa lelei e tetee atu i le matua ua fuafuaina e aveese maanuminumi ma faaaoga soo. O se ufimata filifilia lelei o le a le gata ina faʻalelei ai le paʻu, ae faʻamama foi, e oʻo lava i fafo o lona paolo, ma aveese nai mea le atoatoa.
E manaia foi le faitau: pe faʻafefea ona faʻaumatia lauulu mumu.