O le lomiga faʻatagaina o le British Journal of Nutrition na lomia faʻamaumauga suʻesuʻega mai se vaega faʻavaomalo o saienitisi faʻatusatusa uiga o ituaiga susu ma fale gaosi oloa. Organic o lona uiga o le afuaga o oloa mai manu o loʻo ola i tulaga sili ona natura ma 'ai meaʻai faʻaleleia le siosiomaga; alamanuia – gaosia i fale susu ma aano o manufasi. Eseesega faatusatusa
Ua faʻamaonia o le susu oona e 1,5 taimi sili atu i omega-3 gaʻo gaʻo, 1,4 taimi sili atu i le linoleic acid, o loʻo i ai le tele o le uʻamea, calcium, vitamini E ma le beta-carotene.
O le susu e gaosia i pisinisi e sili atu ona mauoa ile seleni. O le saturation o le iodine e 1,74 taimi sili atu.
O le a le ituaiga susu e te fiafia i ai?
Na suʻesuʻeina e saienitisi 196 ma 67 pepa na tuʻuina atu i le suʻesuʻega o meaʻai susu.
O le filifiliga a tagata e fiafia i oloa faʻaola, e ui lava i le maualuga o latou tau, e mafua ona o mafuaʻaga nei:
tausia o lafumanu i tulaga latalata i le natura e mafai;
'aina e manu o mea'ai fa'alenatura e aunoa ma ni vailaau fa'asaina;
manuia ona o le toesea poʻo le faʻaitiitia o mea o loʻo i totonu o vailaau faʻamaʻi ma hormones tuputupu aʻe.
O le tamaoaiga o le susu oona i omega-3 fatty acids taua mo le soifua maloloina o tagata ua manatu saienitisi o le mafuaaga autu lea mo lo latou faʻaaogaina.
O le puipuiga o le susu gaosi oloa e faasino i le maualuga o le seleni ma le iodine i totonu, lea e sili ona taua mo le manuia o le maitaga.
Ua matauina e le au atamamai le mafai ona faʻatulagaina le gaosiga i laʻau, lea e mafai ai ona faʻateleina mea o loʻo i totonu o gaʻo gaʻo, vitamini ma minerale i oloa.