O le faʻamoemoe e faʻaaoga se mea faʻanatura, e te le malamalama i taimi uma o loʻo i ai se mea sese i ou luma - o nisi taimi e naʻo le leai o se tofo, ma e masani ona lamatia mo lou tino, aua e saunia mai otaota meaʻai poʻo mea e sui ai.
Olive olive
O le suauʻu olive malulu malulu e masani ona faʻaseseina, ma afai o le suauʻu masani o se vailaʻau moni mo soʻo se tagata, o lona uiga o le pepelo o se faʻaosooso. O le suau'u olive pepelo e saunia mai pinati po'o soya, o mea ia e sili ona allergens.
Meli
O le meli o se mea masani, ma e masani ona faʻateleina lona mamafa, palu faʻatasi ma suka suka - e sili atu le taugofie. I se faʻaopopoga, vailaʻau faʻafomaʻi e faʻaopopoina i le meli ina ia teu umi ai.
Sushi
E matua faigofie lava ona sui mea i totonu o sushi ma sui taugofie. Mo se faʻataʻitaʻiga, tint fish pe tautua iʻa paʻepaʻe e le fetaui ma ituaiga faʻaalia i le lisi. I le taimi lava e tasi, o iʻa taugofie e mafai ona avea ma se mea e faʻateʻia ai oe.
Sisi Parmesan
Real Parmesan o se sisi suamalie na gaosia i Italia. Ma o le mafuaaga lena e taugata tele ai se oloa faanatura – vaai faalemafaufau i le tau o le tilivaina! O le Parmesan i luga o fata supamaketi e masani ona faia mai sisi taugofie ma ituaiga uma o mea e sui ai.
Povi maamora
O maamora steaks o aano o tamaʻi 'auʻaunaga, lea e siitia i le usitaia o nisi tekinolosi ma tuutuuga. E le mafai ona faʻatau ia aano o manufasi i le supamaketi, pe a fua i le utiuti ma le taugata tele!
kofe
E le gata o le kofe vave e faʻasese, ae, talofa, faʻapea foʻi le kofe masani. O meainu nei e fa'aopoopoina ai sana, karite penina, pa'u manu, nutililii e toetoe lava a pefu. O le kofe eleele e iai le chicory, caramel, malt, starch ma cereals.
Vineka Balsamic
Balsamic vinegar e le o se oloa taugofie ma seasea, aua e tatau ona matua mo ni nai tausaga. O le oloa faʻatau atu i lalo o le faʻailoga o le vineka ua saunia i luga o le faʻavae o le vineka paʻepaʻe, cornstarch ma caramel. E aliali mai e maualuga le kalori ma mamafa.
Vai o le sami
O lenei i'a e matua'i lelei le soifua maloloina ma fa'atatau i mea'ai. Ae o le tele o taimi, i lalo o le foliga o lenei iʻa, latou te faʻatau atu ia te oe tilapia masani poʻo catfish. Tele fa'aletonu - o le a sili atu lou totogi mo aano o manufasi.
umukuka herbs
Oe mafai ona faʻafoliga soʻo se mea i le tele-lanu manogi. E sili atu ona faigofie le faʻafefiloi o nei vailaʻau. Ae o mea taua e mafai foi ona faʻafefiloi ma le taugofie ma le lanu e fetaui lelei.
Sua suamalie
O le tuʻufaʻatasia o le oloa i luga o le igoa e le mautinoa ai le naturalness o le sua. Ae o le leai o se faʻamatalaga e tatau ona lapataʻia muamua i tatou - o lenei sua e foliga mai na faia mai le faʻamasani, lanu, faʻafefiloi ma mea e faʻaleleia ai le tofo ma faʻasao.