I atunuu uma o loʻo i ai i latou e fiafia i ituaiga uma o meaʻai ma tautau i luga o oloa, tuʻuina atu ia i latou meatotino e faʻaumatia moni uma pauna faaopoopo. Ma i atunuu taʻitasi, o nei oloa e eseese - mai le mint i sukalati.
moli mo Cubans
E talitonu le au kuka Cuban afai e te tuʻuina le puaa gaʻo i le sosi moli, o le a sili atu ona mitiia ma o le a le teuina i ou itu. O moli e faʻaosofia ai le gaogao ma faʻaleleia le metabolism, ma o loʻo i ai foʻi vitamini ma antioxidants e aoga mo se tino paʻu.
Mint mo tamaitai i Morocco
Peppermint e faʻaaogaina lautele i vailaʻau ma e le o se mea e ofo ai e faʻaaogaina mo le paʻu o le mamafa - e faʻaosofia ai le gaogao ma le gaosiga o enzymes e taofia ai le faʻaputuina o gaʻo i lalo o le paʻu. E faaopoopo le mineti i le lauti, faʻapea foʻi ma soʻo se isi ipu e talafeagai.
Suauu olive mo fafine Eleni
I Eleni, o loʻo faʻaaogaina le suauʻu olive i toetoe lava o meaʻai uma - e talisapaia iinei mo lona aoga aoga ma faʻaosofia ai le gaosiga o le adiponectin, o se hormone e talepe ai le gaʻo ma e iai mea faʻamaʻi.
Sinapi mo fafine Farani
O tagata paʻepaʻe o Farani e mautinoa o Dijon sinapi, o se sosi lauiloa iinei, e fesoasoani ia i latou e tausia o latou foliga. E faʻavaveina le metabolism ma talepe i lalo gaʻo, faʻaliliuina i latou i le malosi.
Garlic mo tagata o Italia
E fa'aaogaina e tagata Italia le kaliki i so'o se mea, e sili atu i mea'ai vevela nai lo mea e le fa'afefeteina. O le garlic e faʻamalosia ai le puipuiga ma e iai aʻafiaga faʻafefe. E fa'aosofia ai fo'i le vaega o mea'ai ma fa'ateleina le metabolism.
Sauerkraut mo tamaitai Siamani
Sauerkraut o loʻo i ai le tele o mea aoga ma e sili ona taua i Siamani mo lenei mea. Mo le paʻu o le mamafa, o le kapisi e iai le malosi e faʻamamā ai le manava ma faʻavaveina ai le gau o kilokalama. E le gata i lea, i le taimi o le faʻafefeteina, o le kapisi e tuʻuina atu probiotics e faʻasaʻo ai le microflora i totonu o le manava ma faʻaititia le cholesterol.
Curry Powder mo Tamaitai Initia
Curry o se mea'ai a Initia a le atunu'u e saunia i luga o le fa'avae o le pa'u o le curry - o se fa'afefiloi o mea manogi e fa'aosofia ai le ga'ina, metabolism ma fa'avave le faagasologa o le pa'u o le mamafa. O mea ia o coriander, pepa mumu ma uliuli, ginger, cardamom, turmeric, curry lau. O le curcumin e fa'aosofia ai le ga'o ma talepe le ga'o.
Miso paste mo tamaitai Iapani
O le miso paste e fai mai le soya ma le masima e fa'aaoga ai limu - fa'aola fa'anatura. O le miso e mauoa i polotini ma amino acids. Faʻafetai i nei mea uma, e tumau pea le tumu o le tagata ma faʻafouina le fuga o lona manava ma toe faʻaleleia, faʻateleina le puipuiga ma galue faʻatasi le digestive system.
Saffron mo tamaitai Sipaniolo
O le Saffron o se mea manogi manogi ma suamalie e maua i le tele o ipu Sipaniolo. E ui lava i lona tau maualuga, o lona faʻaaogaina e faʻamaonia atoatoa: o vailaʻau e fausia ai le saffron e faʻaumatia sela o le kanesa, faʻaititia le maualuga o le suka toto ma faʻamalieina le gaogao.
Sukalati mo tamaitai Mekisiko
Sausi Mekisiko mo aano o manufasi, molé poblano, e faia i luga o le sukalati pogisa, faʻafetai lea e sili atu le faʻafefe o aano o manu ma faʻamalieina le sosi e te le toe manaʻomia ai le 'ai mo itula uumi.