O aniani mumu e iai ni uiga lelei o aniani. E suamalie ma vaivai lona tofo, o le ituaiga aniani lea e lauiloa mo salati. O a aogā o aniani mumu?
- Faʻaauau le puipuiga o le tino
O aniani mumu e aofia ai le maualuga o anthocyanins, e maua ai le lanu eseʻese. O nei vailaʻau e faʻamalosia ai le puipuiga, faʻamalosia puipui o alatoto, ma fesoasoani e teteʻe atu i faʻamaʻi pipisi.
- Faʻaitiitia le cholesterol
Ole maualuga ole kolisi i le toto e tele ona aafiaga mataʻutia, o lea e tatau ai ona e faʻaaogaina soʻo se auala e faʻaititia ai. Afai o le faʻaoga i aso uma o le aniani mumu, o ni nai masina, o le maualuga o le kolisi i le tino o le a paʻu i lalo i le 20 pasene.
- E i ai ana vailaʻau faʻaleagaina
Ona o latou vailaʻau faʻamamaina, aniani mumu ma paʻepaʻe mafai ona avea ma vailaʻau faʻamama i siama viral ma siama. I vailaʻau lautele, o le aniani mumu e faʻaaogaina e togafitia ma puipuia ai faʻamaʻi pipisi ma togafitiga o pulu.
- Masani ai metabolism
O le aniani mumu o se punaoa o vaitamini A, b, C, ma le PP. O lenei metotia e faʻaosofia ai le metabolism, faʻamalosia ai le paʻu o pauna, faʻafouina le paʻu, ma e foliga maloloina.
- Faʻaosofia le digestive tract
O aniani mumu o loʻo iai le acid, e aoga tele ile digestive tract. Mo i latou uma o loʻo feagai pea ma le manava tiga masani o faʻamaʻi, mumu aniani o loʻo faʻaalia i aso uma faʻaaogaina.