Tala fa'anoanoa mo i latou e le lava le moe: O fa'afitauli o le moe e fa'ateleina ai le lamatiaga o le fatu ma le stroke.
Valeriy Gafarov, polofesa o cardiology i le Russian Academy of Medical Sciences, i le EuroHeartCare 2015 konafesi talu ai nei a le European Society of Cardiology i Croatia, faʻasoa faʻamatalaga na ia faia i le faagasologa o se suʻesuʻega umi. O suʻesuʻega e faʻamaonia ai o le le lava o le moe e tatau ona vaʻaia o se tulaga lamatia mo faʻamaʻi cardiovascular, faʻatasi ai ma le ulaula, le faʻamalosi tino ma meaʻai le lelei, o lana tala lea.
suʻesuʻega
O le le lava o le moe e aafia ai le toʻatele o tagata i aso nei, ma e saofagā i le atinaʻeina o faʻafitauli faʻalesoifua maloloina eseese e pei o le puta, maʻi suka, faʻaletonu le mafaufau ma e oʻo lava i le kanesa. Ma o lea ua iai a matou faʻamaoniga fou o le soifua maloloina o le fatu e lamatia foi ona o le le lava o le malologa.
O le suʻesuʻega a Gafarov, lea na amata i le 1994, na avea ma vaega o le polokalame a le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi e taʻua o le "Multinational Monitoring of Trends and Determinants of the Development of Cardiovascular Diseases." O le suʻesuʻega na faʻaaogaina ai se faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga o alii 657 i le va o le 25 ma le 64 tausaga e suʻesuʻe ai le sootaga i le va o le moe le lelei ma le lamatiaga umi o le stroke poʻo le fatu fatu.
Na faʻaaogaina e le au suʻesuʻe le Jenkins Sleep Scale e iloilo ai le lelei o le moe a tagata auai. O vaega "matua leaga", "leaga" ma le "le lava" moe na faʻavasegaina tikeri o faʻalavelave moe. I le isi 14 tausaga na sosoo ai, na matauina ai e Gafarov tagata auai taʻitasi ma faʻamaumau uma mataupu o le myocardial infarction i lena taimi.
"E oʻo mai i le taimi nei, e leʻi i ai se suʻesuʻega a le faitau aofaʻi e suʻesuʻeina ai aʻafiaga o faʻalavelave moe i luga o le atinaʻeina o se fatu fatu poʻo le stroke," o lana tala lea i le konafesi.
i'uga
I le suʻesuʻega, toeitiiti atoa le 63% o tagata auai na oʻo i le fatu fatu na lipotia mai foi se maʻi moe. O tamaloloa e iai faʻafitauli o le moe na i ai le 2 i le 2,6 taimi sili atu le lamatiaga o le fatu fatu ma le 1,5 i le 4 taimi sili atu le lamatiaga o le stroke nai lo i latou e leʻi oʻo i faʻafitauli ma le lelei o le malologa mai le 5th i le 14th. tausaga o le matauina.
Na taʻua e Gafarov o ia faʻalavelave moe e masani ona fesoʻotaʻi vavalalata ma lagona o le popole, atuatuvale, ita ma le vaivai.
Na maua foi e le saienitisi o le toatele o alii e le atoatoa le moe ma le faateleina o le lamatiaga o le fatu po o le stroke ua teteʻa, ua oti a latou tane, ma e leai ni aʻoaʻoga maualuluga. I totonu o nei vaega o le faitau aofaʻi, o le lamatiaga o le maʻi cardiovascular na faʻateleina pe a faʻaalia faafitauli i le moe.
"O le moe lelei e le o se faaupuga gaogao," o lana tala lea i le konafesi. - I la matou suʻesuʻega, na maua ai o lona toesea e fesoʻotaʻi ma se faʻalavelave faʻalua o le fatu fatu ma se faʻalavelave faʻafuaseʻi o le stroke. O le le lava o le moe e tatau ona manatu o se mea e ono a'afia ai le ma'i fatu fatu, faatasi ai ma le ulaula tapaa, le malosi o le tino ma le le lelei o meaai. Mo le tele o tagata, o le moe lelei o lona uiga o le 7 i le 8 itula malolo i po taitasi. Mo tagata e faigata ona momoe, ou te fautuaina le faʻatalanoaina o se fomaʻi. “
O le moe e le na'o le taua mo le soifua maloloina maualuga, tausiga mamafa, ma le faʻatinoga i le aso atoa. E tausia ai lou loto maloloina e ala i le fesoasoani ia te oe ia e ola umi ma fiafia. Mo le moe ina ia faamalieina moni, e taua le mafaufau i lona tulaga lelei. Fai se taumafaiga – fa'aalu ia le itiiti ifo ma le 30 minute e sauni ai mo le moega, ia mautinoa o le potumoe e malu, pogisa, filemu.
Na ou tusia atili auiliiliga e uiga i le ala e momoe ai ma maua vave le moe i le tele o tala:
Aisea o le moe lelei o le numera tasi lea i le manuia
8 faʻafitauli ile moe maloloina
Moe mo le soifua maloloina