Faʻasaga i tua o le tele o faiga eletise, o loʻo nofoia se nofoaga faʻapitoa. Vegetarianism e le o se isi fua faʻaonaponei a tagata fai meaʻai, ae o le faatufugaga anamua o le tausiga o le tino ma se uiga filosofia loloto. O le a lona mana uiga ese? E mautinoa lava e maua e se tasi se uiga faʻaletagata poʻo se faʻalelotu i se faiga faʻapea, ma o se tasi e faʻamoemoe e faʻaumatia maʻi faʻamaʻi poʻo le tausia o latou soifua maloloina. Po o le a lava le mafuaʻaga o le suiga i lenei ituaiga o meaʻai, e masani lava o se auala e faʻatatau i le suia o lou lalolagi i totonu, ia sili atu le faapalepale ma sili atu ona vaivai, aua i le tele o itu e faʻalagolago le amio a le tagata i meaʻai.
O le faʻafetai mo le tagata soifua i le lalolagi o manu, Natura e tauia ma le agalelei se fafine i le soifua maloloina ma le soifua manuia. O tagata taʻutaʻua o ni sui vegan fiafia: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova ma le faitau selau o isi tamaitai iloga. E ala i la latou faʻataʻitaʻiga, na mafai ai ona latou faʻamaonia o le teenaina o aano o manufasi e mafai ai ona latou matua lelei ma faia mea latou te fiafia i ai, e ui lava i le masalosalo o fomaʻi.
Pulea mamafa masani
O le mataupu o le vegetarianism ua setiina le tulaga mo le tele o suesuega faafomai. O se tasi o faaiuga a fomaʻi fai mai o le teenaina o meaʻai a manu (aano o manu, iʻa) e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atinaʻeina o faʻamaʻi o le cardiovascular system, gastrointestinal tract, obesity, constipation, toto maualuga. O le tele o iloiloga o tagata e mulimuli i le veg movement o faʻamaoniga o fuainumera mago. O le fesuia'i i se mea'ai e fa'atatau i la'au, e te lagona ai le lelei, mataalia ma sili atu le malosi. E mafua lenei mea ona o le mea moni e faʻaumatia e se fafine le mamafa tele: o pauna faaopoopo e aliali mai i tua o le 'ai o meaʻai maualuga-kalori, aano falai ma meaʻai vave.
'A'ai sa'o, e le tau mafaufau sui tama'ita'i i se mea'ai ina ia fa'aitiitia ai le mamafa. O le faʻafitauli o le mamafa tele e masani lava ona i ai pe a iai se nofoaga mo mausa leaga.
Vegetarianism ma foliga
O le paʻu o le a faʻaalia ai le tele o mealilo a fafine: o le a taʻu mai e uiga i le tausiga, ma e uiga i le 'ai masani, ma e uiga i le galuega o le gastrointestinal tract. O le pa'u vaivai ma le eleele e mafua mai i le faaletonu o le manava. E mafai ona mafua le mageso o le pa'u ona o le soona taumafaina o mea'ai ga'o e maualalo le aoga. O mea'ai fualaau 'aina ma fualaau faisua, mea'ai cereals, e sili ona pele i tagata fai mea'ai, fa'aitiitia le lamatiaga o le ma'i. O le galue lelei o le vaega o mea'ai o le a maua ai se mumu maloloina i alafau, se foliga tutusa ma le pa'u matagofie.
Ua matauina e le au popoto e seasea mafatia teineiti vegetarian i le edema, le moe ma le ma'i vaivai masani. O le mea lilo o loʻo taoto i le maualuga o le taumafaina o meaʻai o loʻo faʻaaogaina e le tino, e aunoa ma se lagona o le mamafa ma le le fiafia. Mea'ai Fa'avae La'au: Tausiga Faanatura mo le Soifua Maloloina o Laulu ma Fao
Mo se susulu maloloina, e manaʻomia e lauulu e le gata o le tausiga lelei, ae faʻapea foʻi ma se paleni taumafa. O le faʻavae o meaʻai a tagata fai meaʻai e masani lava o fualaau 'aina ma fualaau faisua - o se faleteuoloa o vitamini ma fiber. 'A'ai mata pe fa'aitiitia le vevela, o mea'ai a la'au e fa'amalie ai le tino i mea uma e mana'omia.
Vegetarianism: o le itu fafine
Pe o le teena o meaʻai a manu e aafia ai le soifua manuia o se fafine i le maʻi masina? Ioe, o lenei fesili e matua patino lava; ae o le toʻatele o teine vegetarian e matauina e faʻaitiitia le tele o le tafe ma e le tiga tele, o le umi o le maʻitaga e oʻo lava i fafo, ma toe foʻi le hormonal background i le masani. I se matua matua, o faʻailoga le lelei o le menopause e le faʻaalia e pei o sui o le faiga masani o meaʻai. E masani lava e iai tulaga e faigofie ai le fanauina ma se vaega vave toe faʻaleleia pe a uma. I le taimi lava e tasi, e le maua e teineiti faʻafitauli i le lactation ma faʻamautu lelei le susu.
Mea'ai fuala'au e fesoasoani e aveese toxins mai le tino, fa'agaoioia le puipuiga a le tino ma fa'asalaina le metabolism. O le tino o le tamaʻitaʻi e itiiti lava le mafatia i faʻamaʻi pipisi, lea e masani ona masani ai i le vaitau o le autumn-wold.
I se tino maloloina mafaufau maloloina
E le faafitia e tagata suʻesuʻe o le mafaufau le fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai ma le soifua maloloina faʻalagona o se fafine: "mamafa" meaai (meaʻai aano o manufasi, meaʻai vave) e mafua ai lagona le lelei, ae o meaʻai "mama" e faʻafefe ai lagona faʻalagona ma maua ai le malosi e foia ai le atuatuvale.
O minute taua o le saolotoga mai popolega i umukuka
O aano o manufasi, iʻa ma moa e manaʻomia se taimi umi e kuka ai, faʻaumatia ai se fafine le avanoa e faʻaalu ai le taimi e tausia ai o ia lava. E vave tele ona kuka meaai fuala'au, ma e maua e teine le taimi mo isi mea. O le afa itula e faaalu na o oe ma oe e tatau ona avea ma masaniga tamaitai i aso uma. E mafai ona tuʻuina atu i le toe faʻaleleia, malolo poʻo se tafaoga fiafia.
O le vegetarianism mo tagata uma?
O le mea autu i le vegetarianism o le paleni ma le faʻamaoni, o le mafai ona suʻeina isi mea i meaʻai manu i se auala e le mafatia ai le tino. Faatasi ai ma le faʻatulagaina lelei o veg-nutrition, e le oʻo i se fafine le le lava o vitamini ma meaʻai.
O le filifilia o le vegetarianism o se filosofia o le olaga, e le tatau ona e manatu e naʻo meaʻai e faʻamalolo ai maʻi ma faʻamautinoa le umi o le ola. O le soifua manuia o tama'ita'i e a'afia i taimi uma i le atuatuvale, olaga, mafaufauga ma faiga masani i aso uma. Tausia oe lava ma lou soifua maloloina i le alofa, aoina lagona lelei ma lagona lelei!