O le mea'ai a le mea'ai e ta'ua o le ave'ese atoa po'o se vaega mai le fa'aogaina o mea'ai manu.
O le vegetarians sili ona faigata e valaʻau vegan. Latou te 'aina na'o mea'ai e maua mai i laau, e aunoa ma le susu, fuamoa ma le meli e gaosia e manu. E le ta'ua aano o manu ma i'a.
O nisi vegans latou te le 'ai i pulou, aua latou te le auai i le lalolagi o fualaau faisua.
Faʻatagaina i latou lava e le gata o meaʻai toto, ae faʻapea foʻi meaʻai susu ma fuamoa, e taʻua lactovegetarians.
Afai e matua mautinoa e le tagata e tatau ona ia suia fualaʻau manu i totonu o le laʻau, masalo ua maua na meaai. Ae e tatau ona i ai se sui atoa o le tasi polotini mafuaʻaga i le isi, le o se mea matua eseʻese.
O le tele o tagata e viia se mea'ai mea'ai, talanoa e uiga i latou lagona lelei ma le mamafa. I faʻataʻitaʻiga falemaʻi, o nisi taimi e faʻaaoga ai e fomaʻi aso anapogi vegetarian. E iai fa'ama'i e fa'aalia ai le vegetarianism, ae puupuu - o se vasega o togafitiga.
Peitai, paga lea, o lena le mafaisuia le "ola" amino acids mai manu. Aua o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o faiga uma o le tino, aemaise lava i maso. I soʻo se tulaga, e tusa lava pe i ai se meaʻai e maua i fualaau faisua o polotini, e leai se mea fau fale autu mo aano ma totoga - manu protein. Mai tupe maua mai le polotini e faʻalagolago i le tulaga o le puipuiga ma le endocrine, e oʻo lava ona o mea uma o le homone i ai porotini fausaga.
Ae maise lava le le lava o porotini e vaʻaia i veganism, lea e faʻasa ai meaʻai susu, fuamoa ma iʻa.
I se faʻaopopoga, o le umi nofo i se vegan taumafataga atiaʻe uʻamea le lava anemia ona o le tele o le u'amea e mafai e le tino ona mitiia na'o oloa mai manu, ae maise aano o manu mumu.
Vegetarianism o e le gata i meaʻai. O se auala foi o mafaufauga, aua o lenei faiga sapalai tagata pasi, matua talitonuina i le saʻo o le saʻo o latou olaga. Ma, tusa lava pe maua e fomaʻi ni soliga manino e fesoʻotaʻi ma ia malosiʻaga sapalai, mo se faʻataʻitaʻiga, fulafula - e toetoe lava a le mafai ona faʻamautinoa tagata o lo latou faʻafitauli o loʻo i ai i le paʻu o manu i le polotini. O lenei o se manino tulaga i le olaga, ma filifiliga tagata taitoatasi faia mo ia lava, ae le masani ona nofouta i le taunuuga.
Nisi mea e uiga i le vegetarianism matamata i le vitio o loʻo i lalo:
