E tusa lava po o le a le saogalemu ma le matagofie e foliga mai o le lalolagi virtual, e matua faigofie lava ona leiloa le paʻi i le mea moni i totonu. Psychologist, faʻapitoa i faʻalagona-faʻatusa togafitiga Yulia Panfilova talanoa e uiga i le matautia o le tuua atoa o le lalolagi o fesoʻotaʻiga lautele ma le auala e le leiloa ai.
O fesoʻotaʻiga lautele o se mea e manaʻomia i le lalolagi faʻaonaponei, ae o loʻo i ai ia i tatou e filifili pe o le a le sao o le a latou faia io tatou olaga ma pe faʻafefea tonu ona faʻaaogaina: o se auala e faʻaalia ai le tagata lava ia, faʻataunuʻuina le manaʻoga e auai i se fiafia. vaega, faamaoniga e lei mauaina i le olaga, po o le aloese mai mea moni.
O le a le tulaga lamatia o le alu ese atoatoa i le lalolagi o fesoʻotaʻiga lautele ma avanoa vaʻaia?
1. O le tagata o se tagata lautele. E le lava punaoa Initoneti e ola lelei ai i le lalolagi. O fesootaiga moni o se puna o lagona lelei mamana. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e laʻititi le faʻalatalata atu o se tamaititi, e seasea ona gauai atu ia te ia (e pei ona masani ona tupu i fale tausi matua ma isi faʻalapotopotoga a le setete), o tamaiti e tupu aʻe le leaga, maʻi atili, ma i nisi tulaga e oʻo lava i le oti.
2. O i latou e sili atu le taua o fesoʻotaʻiga i fesoʻotaʻiga lautele nai lo fesoʻotaʻiga moni, o loʻo i ai se tulaga sili atu le lamatia o le atiaʻe o le atuatuvale. Afai o se tagata e alu i luga o fesoʻotaʻiga faʻaagafesootai o se auala e aloese ai mai le mea moni, o le a vave pe mulimuli ane o le a maua o ia e lenei mea moni. I lenei tulaga, atonu e aoga le mafaufau pe faʻafefea ona faʻafesoʻotaʻi ma ia i le taimi nei, ae le o le sola ese.
3. Le maua o tomai fa'afeso'ota'i fetu'una'i. I le lalolagi faʻaonaponei, e sili atu le taua i luga o isi uiga, o lo latou atinaʻe e fesoasoani ia sili atu le manuia i galuega, olaga patino, i le fausiaina o mafutaga ma isi tagata. E ala i le faʻaitiitia o le taimi o fesoʻotaʻiga moni ma tagata, e mafai ona e matua faʻaleagaina au tomai faʻafesoʻotaʻi.
4. A e faia se filifiliga e fiafia i le vateatea, atonu o le a taofia oe e pele ia te oe. Ma o lenei, i le isi itu, e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻaleagaina o fegalegaleaiga ma i latou ma faʻateleina ai lou lagona o le tuulafoaiina. O le mea e leaga ai, e masani ona tatou le iloa le taua mo isi ona fesootai ma i tatou, ma o le mea moni mo le toatele e mafai ona misia.
Faitau atili:
- Aisea e matautia ai le Initaneti: 7 tulaga lamatia
E faʻafefea ona e malamalama o fesoʻotaʻiga lautele ua avea ma se sao tele i lou olaga?
1. E te fiafia i fesoʻotaʻiga lautele nai lo fesoʻotaʻiga moni ma uo ma masani.
2. E te fa'aaluina le silia ma le 5 itula i le aso i totonu.
3. E te lagona le popole pe afai e te le'i siakiina itulau uma i au feso'ota'iga lautele i totonu ole 30 minute.
Afai na e tali ioe i fesili uma, atonu e aoga le mafaufau e amata ona toe foʻi i le lalolagi moni.
O nisi nei o faʻamalositino e fesoasoani i lenei mea:
1. Lagona le mea moni. Ina ia faia lenei mea, tuʻu ese mea faʻalavelave uma, e pei o se telefoni, laulau poʻo se mea taʻalo, ma taulaʻi i mea o loʻo tupu mo ni nai minute. O le a se mea e te faalogo i ai? O le a le mea e pa'u i ai lou mata? Lagona le mea o loʻo tupu i ou tafatafa. Toe fai lenei faamalositino i ni nai taimi i le aso.
2. Aoao e fesootai ma le isi tagata. Fai telefoni nai lo le feau tusitusia. Fa'alogo lelei i le mea o fai mai ai le isi tagata - e leai se isi mea e sili atu ona manaia i feso'ota'iga nai lo le iloa o lo'o fa'alogoina oe. Fai ni fesili, faʻaalia lou manatu ma ia mautinoa e matau tali a le tagata faʻatalanoa ia te oe lava. Matamata mo suiga i lau setete i le taimi o fesoʻotaʻiga.
3. Iloilo po o le a le taimi o lou olaga na e faatofuina ai oe lava i luga o fesoʻotaʻiga lautele ma, masalo, na faʻalagolago ia i latou, ma o a tulaga, i se isi itu, o le fiafia i le olaga moni ma fesoʻotaʻiga moni na fesoasoani ia te oe e faigofie ona lafoaʻia fesoʻotaiga vavave.
4. Tausi se api talaaga o faʻamatalaga ma tusi i lalo ou lagona i taimi uma e te manaʻo ai e te alu i se fesoʻotaʻiga lautele. I le faaiuga o aso taitasi, tusi i lalo pe fia itula o le aso e te faaaluina i lenei gaoioiga. A mavae sina taimi, e mafai ona e iloiloina le tele o le taimi e te faaalu i luga o upegatafa'ilagi i vaiaso uma, masina, ma atonu e oo lava i le tausaga … E mafai e numera ona suia se mea i lou olaga.