O le fatu o le apricot o loʻo i ai le tele o vaitamini B 17, lea e fesoasoani lelei e puipuia ai le kanesa.
faʻamatalaga
O le apricot e talitutusa ma le peach ae laʻititi laʻititi ma e iai se paʻu auro poʻo moli.
E le talafeagai le apricot mo le sua, ae e mafai ona fefiloi le apricot puree ma isi sua. O fualaau suamalie fou e suamalie, o se koluse i le va o le peach ma le palama. O apricot mata e fai si oona, ae fa'aitiitia le oona pe a matua. A oʻo ina matua, o lona vitamini A e faʻaluaina.
Taua o meaʻai
O le apricot e iai ni mea fa'amālōlō matagofie. O fuala'au 'aina fou e mau'oa i suka fa'anatura e faigofie ona fa'amama, vitamini A ma le C, riboflavin (B2) ma le niacin (B3). O se puna sili o minerale e pei o le calcium, phosphorus, iron, sodium, sulfur, manganese, cobalt ma bromine.
O apricots e masani ona faʻamago, faʻaaoga e faʻatumu i mea tao tao, pe 'ai e fai ma siamu. Ole mea ole kalori ole apricots e faʻateleina le tele o taimi pe a faʻamago, ma o le aofaʻi o le calcium, phosphorus ma le uʻamea e faʻateleina foi.
O le beta-carotene ma le lycopene o loʻo i totonu o nei fua auro e puipuia ai le faʻamaʻiina o le cholesterol leaga, lea e fesoasoani e puipuia ai maʻi fatu. O fatu apricot o nati e mauoa i polotini ma ga'o e pei o isi nati. O lo'o iai fo'i le tele o vaitamini B17. O le taumafaina i aso uma o nei nati e matua aoga tele e puipuia ai le kanesa. Na lipotia mai e tagata mama'i o le kanesa ua pa'u o latou tuma i le maualuga o tui ole vaitamini B17.
O nei fatu oona e mafai ona nutililii ma folo i se sipuniti o le meli. O fua o le apricot, fatu, suauu ma fugalaau sa faʻaaogaina vailaʻau talu mai aso anamua. O se suauu e tutusa ma le suauu almond na maua mai fatu o fatu, na faʻaaogaina lautele e avea o se faʻamaʻi ma antispasmodic. O le suauʻu e aoga foi mo le faʻamalolo o manuʻa, o loʻo i ai se aafiaga anthelmintic ma faʻaleleia ai le soifua manuia.
Anemia. O le maualuga o le uʻamea i apricots e avea ai i latou ma meaʻai lelei mo tagata mamaʻi. O sina vaega itiiti o le kopa i totonu o le fua e fesoasoani i le mitiia o le u'amea. O le taumafaina o apricots e mafai ona faʻateleina le gaosiga o le hemoglobin i le tino. Ole mea'ai lelei lea mo fafine ile ma'i masina, aemaise o mea'ai mamafa.
Faigata. O le cellulose ma le pectin o loʻo maua i apricots o ni vailaʻau vaivai ma e aoga i le togafitia o le manava. O le cellulose e le mafai ona faʻaaogaina e galue e pei o se pulumu talatala e fesoasoani i le gaʻo o le manava. Pectin e mitiia ma taofi le vai, ma faʻateleina ai le feʻai ma faʻaleleia le gaʻo.
ga'o. 'A'ai ni nai apricot a'o le'i 'ai e fesoasoani i le ga'ina aua e alkaline i le faiga o mea'ai.
Va'aiga. Ole tele ole vaitamini A (aemaise ile apricots mago) e taua mo le tausia ma le faʻaleleia o le vaʻai. O le le lava o lenei vaitamini e mafai ona o'o atu ai i le tauaso i le po ma le va'ai.
Fiva. Faafefiloi sina meli ma apricot mama ma vai minerale ma inu lenei vaiinu e faʻaitiitia ai le vevela o lou tino. E tineia le fia inu ma aveese lelei mai le tino.
Fa'afitauli pa'u. O le sua o lau apricot fou e mafai ona fa'aoga i fafo mo le pa'u, eczema, mu o le la ma le magese o le pa'u, e malulu ma fa'afilemu le mageso.
Motugaafa
E masani ona selesele apricot pe a mautu pea. O apricots e le'i matua e samasama ma tart. A matua, e vaivai, o lona lanu e tumu, maua se lanu auro-lanu moli. I le taimi nei, o fua e tatau ona taulimaina ma le faʻaeteete, aua e faigofie ona faʻaleagaina.
O nei fualaau aina e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa mo le tolu pe fa aso. uaʻi
O apricots fou o lo'o i ai ni vaega laiti o oxalate. O tagata e iai le calcium oxalate e teu i fatuga'o e le tatau ona 'ai tele i nei fuala'au.
O apricots mago e mauoa i mea e maua ai le sulfur e pei ole sulfur dioxide. O nei mea fa'afefiloi e mafai ona mafua ai ni fa'alavelave leaga i tagata e maua i le sela.