E tamaoaiga i meaʻai ma antioxidants, o vine e faʻamālōlōina ma faʻaitiitia ai le tele o maʻi.
faʻamatalaga
O vine o vine. E sau i foliga lapotopoto pe oval ma e sau i ituaiga eseese, lanu ma tofo. E eseese le lapopo'a mai le la'ititi e pei o le pi e o'o i le lapo'a pei o le palama! O le lanu e mafai ona avea ma soʻo se mea - mai le paʻepaʻe i le uliuli, o le aano e translucent. Faʻalagolago i le ituaiga, vine e mafai ona fatu, ma o nisi ituaiga e mafai ona leai ni fatu, o le tofo e mai le suamalie i le oona.
O le sua o le vine mumu o loʻo i ai se maualuga maualuga o se mea faʻapitoa e taʻua o le resveratrol, lea e le maua i vine paʻepaʻe. O lenei mea fa'apipi'i e iai a'afiaga o le matua, fa'ama'i-kanesa, fa'ama'i-ma'i, ma fa'ama'i-viral. O fatu vine e iai flavonoids e puipuia mai le tele o faʻamaʻi.
Taua o meaʻai
E pei o isi vine, o vine e sili ona lelei ma o loʻo i ai le tele o vailaʻau faʻamalolo taua. E mauoa i vitamini A, B1, B2, B6 ma C. O loʻo iai foʻi le tele o flavonoids faʻaleleia le soifua maloloina. O le loloto o le lanu o le vine, o le tele o flavonoids o loʻo i ai. O le tele o minerale o loʻo maua i vine e aofia ai le calcium, chlorine, copper, fluorine, iron, magnesium, manganese, phosphorus, potassium, silicon, ma le sulfur.
O vine e iai le tele o tartaric ma malic acids. O lo'o i ai fo'i i totonu o le vine isi vaila'au, e pei o le succinic, fumaric, glyceric ma le kofe, e tofu ma ona lava fa'amalologa matagofie.
O le pa'u o le vine e mauoa i le beta-carotene, lycopene, ma isi phytonutrients e pei ole ellagic acid, resveratrol, ma le sulfur compounds.
O fatu vine o loʻo i ai antioxidants flavone mamana e faʻaitiitia ai faʻamaʻi saoloto ma faʻaleleia le tuputupu aʻe ma toe faʻaleleia.
Faʻamanuiaga mo le soifua maloloina
E ui lava o le tele o vine e suamalie tele, o latou glycemic index o loʻo i ai pea i se tulaga saogalemu tele o le 50. O le mea moni, o le sua o le vine o se mea e faʻaleleia ai le metabolism, e fesoasoani i le susunuina o meaʻai ma otaota. E maua ai le vevela ma le malosi i le tino.
O nisi nei o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina o vine ma a latou sua:
Anticoagulant. O le sua o le vine e fa'aitiitia ai le toto ma fa'agaoioia lona ta'amilosaga, ma fa'aleleia atili ai le soifua maloloina.
Anti-inflammatory agent. O mea e puipuia ai le fulafula o vine e matua fa'aitiitia ai le lamatiaga o le atia'e o fa'ama'i e pei ole rumatika, gout ma le sela.
Atherosclerosis. O le resveratrol i vine o se faʻamama lelei o faʻaputuga o laʻau, aʻo fesoasoani lelei e faʻaitiitia le lamatiaga o le atherosclerosis.
Fua'au. O vine e sili ona aoga i le faʻamamāina o le vevela, faʻamavaeina maʻa, faʻaleleia le urination ma le gaʻo.
U'a'i. O le anoano o antioxidants i vine o se fesoasoani sili lea i le puipuia o le kanesa.
Faigata. O le sua o le vine ose laxative malu ma fesoasoani e fa'agaoioia le manava. Inu pe tusa ma le 200 ml o le sua fa'alua i le aso mo le fa'ama'i tumau.
Va'aiga. O le flavonol o loʻo maua i fatu vine e aoga tele i le togafitia o tauaso i le po, faʻafitauli o le retinal, ma le faʻaleleia o le vaʻai.
Fiva. Inu sua vine e fa'aitiitia ai le fiva. E fesoasoani foi e aveese le vaivai ma maua ai le malosi i le tino.
Fa'ama'i fatu. O vine e faʻafefe ai le fatu, faʻaitiitia le tiga i le fatu, faʻasaʻo le fatu fatu. Ina ia lagona le aafiaga, e talafeagai le nofo i luga o se taumafataga vine mo ni nai aso.
Ua tiga le manava. Fofo ma'ale'ale ma fa'anatura ile fale mo le tiga ole manava. Fa'ama'i pipisi o le manava. O le sua o vine e le'i matua e fesoasoani e fa'amama le gutu ma le fa'a'i mai fa'ama'i.
Migraine. O nisi vaega o lo'o maua i vine e aoga tele e fa'amalolo ai le ulu ma ulu.
Fatuga'o. O le sua o le vine ose vaila'au sili ona lelei ma e talafeagai mo le fa'amama ma'a fatuga'o.
ate. O le tele o minerale i vine e fesoasoani e faʻamama le ate ma faʻamama le tino atoa.
Pa'u. O mea faʻamama o le sua vine ma lona maualuga o le vaitamini C e aoga tele mo le paʻu ma fesoasoani e faʻaitiitia le paʻu.
Motugaafa
O vine e mafai ona i ai le tele o vailaau fa'asaina. Taumafai e filifili oloa faʻaola pe a mafai. Afai e leai, fa'asusu le vine i le vai ma sina masima ma le vineka e aveese ai vailaau fa'asaina. Fa'asusu mo le tusa o le 10 i le 15 minute, ona fufulu ma fa'agogo. Teu i totonu o le pusaaisa e teu ai le fou mo ni nai aso.
uaʻi
O tagata e iai se tala'aga fa'afoma'i o ma'a fatuga'o o le calcium oxalate e tatau ona aloese mai le ituaiga Concord, lea e maualuga i oxalate.
O vine o se tasi lea o nai fua o lo'o i ai le kulukose, e vave ona liua i le suka, ma avea ai ma mea'ai maualuga glycemic index. Ae ui i lea, e mafai ona e inuina le sua o le vine ua fa'afefe i le vai po'o isi sua suamalie. Afai e te soifua maloloina, o le sua vine e le tupu ai ni faʻafitauli.