Mataupu
Faatasi ai ma se tofo sili ona suamalie, o le sua o se pineapple matua matua e leai se mea faapitoa (e ese mai le tofo) i le tepa muamua. Ae ui i lea, o le pineapple o loʻo i ai se tasi o enzymes sili ona malosi.
Se'i ou ta'u atu ia te oe le bromelain ose enzyme o lo'o i totonu o le pineapple i ona lau, a'a ma le pulupulu. O le mea'ai numera 1 i le fala. Ae e te iloa o le a? o le lalolagi faafomaʻi ua faʻavalevalea ua fai ma vaisu i lenei enzyme.
Su'e ma a'u o le a le aoga o le sua fala.
O a aogā o le sua fala mo lou tino?
Sua Pineapple mo manu'a o ponaivi ma uaua saeia
O ligaments o aano o lo'o feso'ota'i e fa'aoga e lagolago ai tendon. Latou te faʻatagaina le faʻaogaina lelei i le va o aano ma ponaivi. I le taimi o faʻamalositino, taʻaloga, o le ligament e mafai ona mafatia i loimata. E mafai ona fa'asolo (fa'aitiitia le ogaoga) po'o loimata tetele e mafua ai mo se fa'ata'ita'iga faigata i le savali, toto'a, fula.
A o le faaleagaina o ponaivi, o le gau, gaui ponaivi.
Bromelain, o se enzyme faʻaaogaina faʻafomaʻi talu mai le XNUMXth seneturi e faʻaitiitia ai le tiga, manuʻa i le tulaga o le gau poʻo le gau o ligaments. E le gata e fesoasoani e faʻamalolo le tiga ae faʻaopoopo, e galue i le faagasologa o le faʻamalolo atoatoa, toe faʻaleleia o ligaments poʻo ponaivi e aafia ai.
E ala i le taumafaina o le sua o le pineapple, o loʻo e faʻaaogaina le tele o le bromelain e mafai ai ona e faʻamalolo vave.
E pei o lea, o le nofoaga autu o suʻesuʻega faafomaʻi a le Iunivesite o Maryland i le Iunaite Setete o loʻo faʻaalia ai le taua o le bromelain i le faʻamaloloina pe a maeʻa taotoga ma i le tulaga o le gau (1).
O se suʻesuʻega na faia i le 2002 na mafai ai foi ona faʻaalia le taua o le bromelain i le togafitiga o tiga faʻatasi. Pe i le maualuga o le tulivae, o le lima. E le afaina po o fea le vaega e aafia.
Puipuiga mai ia te oe
E le gata i le fa'atagaina o le fa'amalolo atoatoa pe a gau ma mea fa'apena, o le sua o le pineapple o se sua e fa'amalosi ai ou ponaivi. Mo le uii, o le sua fala o le a mafai ai e ponaivi ona tupu lelei. Mo tagata o le 3 tausaga, e fesoasoani e faʻasaoina ponaivi, ma puipuia faʻamaʻi ponaivi mai le tupu.
Faitau: aoga o le sua moli fale
Pineapple faasaga i le ma'i cardiovascular
O le 20 g o le pineapple o loʻo tauaveina le 40 mg o le potassium, lea e taua tele mo le manaʻoga i aso taitasi. O le potassium o se minerale e puipuia ma faʻaleleia lelei le faʻamaʻi cardiovascular.
O se sua e mafai ona e inu pe a maua i le toto maualuga. Faʻafetai i lona maualuga maualuga o le potassium ma le vaitamini C, e mafai ona puipuia le toto maualuga.
O le sua o le Pineapple e lelei mo le soifua maloloina o lou fatu.
Faʻasaga i le sinusitis
E ala i lou taumafaina e le aunoa o le sua o le pineapple, o lo'o e taumafaina le tele o le bromelain. O le mea moni, o le sua o le pineapple e faʻamaʻi ai le sua ma faʻaitiitia ai le tiga e mafua i taimi o faʻalavelave. E fesoasoani foi i le faʻaitiitia o le ulu tiga ma ituaiga uma o aʻafiaga o le sinusitis.
O se suʻesuʻega na lolomiina i le tusi talaaga faafomaʻi "Cellular and molecular life sciences" i Amerika o loʻo faʻaalia ai o le bromelain e aoga tele i le togafitiga o le sinusitis. E matua faaitiitia ai foi aafiaga o le tiga ma isi e fesootai i ai (2).
Puipuiga o nifo ma nifo
O le maualuga o le vaitamini C e fa'amalosia ai ou nifo fa'apea fo'i ou a'au.
Sua Pineapple mo le tiga fa'a'i
O le a fa'afiafiaina oe i le iloa o lea sua suamalie e mafai ona vave togafitia se fa'a'i tiga.
Faʻasaga i faʻafitauli o le digestive
O e mafaufau pe fa'afefea ona fesoasoani le pineapple i lou fa'amamaina? Fa'afetai (3) i lona enzyme bromelain, o le sua o le pineapple e talepeina ai polotini e fa'afaigofie ai le fa'amama vave o mea'ai.
O le feagai ai ma le fulafula, belching ma isi, o le sua o le pineapple o lau paaga sili lea e foia ai ou faafitauli o le manava.
O le sua o le Pineapple o se vaila'au fa'ama'i. E fa'afefeteina lelei anufe o le manava, Afai e iai ni anufe, aua le fa'atuai e 'ai i taeao uma. E fautuaina fo'i le tu'uina atu e le aunoa i tamaiti laiti e fofo ai anufe i taimi uma.
Bromelain ile togafitiga ole kanesa
E tele suʻesuʻega ua faʻamaonia ai le lelei o le bromelain i le togafitiga o le kanesa. E fa'aliliuina lea i le chemo ma le tiga. O le mea moni, o le bromelain e galue i:
- Tiga e mafua mai togafitiga o le chemotherapy
- E lagolagoina le puipuiga o le tino ma fa'aosofia ai lou puipuiga
- E mafai ai ona sili atu le faamalologa pe a uma le taotoga
- E tau lelei i le fulafula
- E tau faasaga i le edema
I le tulaga o sela o le kanesa, o le bromelain e taofia ai sela ua afaina, ma taofia ai mai le tuputupu ae. Peitaʻi, e tumau pea ona ola sela lelei (4).
E galue foi le Bromelain e faasaga i tuma.
fua o sua fafie
Sua Pineapple ma seleni
O le ae manaomia:
- 4 fasi pineapple
- 1 paranesi sela
- ½ kukama
- 3 sipuni meli
Fa'amama lau pineapple, tipi i fasi pepa ma tu'u ese. 'Otioti lau 'au seleni i ni vaega, fa'apea fo'i ma le kukama. E mafai ona e aveese fatu mai le kukama pe afai e te maaleale i le fula. E moni o fatu o le kukama e mafai ona tupu ai le fula. Mo le pa'u o le kukama, e sili ona teu pe afai o lau kukama e fa'aola. (Fa'afefea ona fai sua kukama lelei)
Tuu i latou i lau masini. Faaopopo le afa ipu vai ma tu'imomomo.
Fa'aopoopo lau sipuni tele o le meli ma fa'afefiloi.
O le meli e sili atu le caloric, ae e mafai ai ona e suamalie le tofo o lenei vaiinu. E mafai ona e fa'atauina le meli mama po'o le, a leai, ole meli suka mama (5).
O lenei fua e faʻapitoa mo taimi faʻamaʻi.
Sua fa'ama'i ese'ese
O le ae manaomia:
- 1 paina atoa
- ½ kilokalama o fualaau suamalie
- 2 grenadines
- Ole sua ole tipolo atoa
Fa'amama ma 'oti faina. E fa'apea fo'i mo fuala'au suamalie ma le rimoni (su'esu'e aoga o lenei fuala'au iinei)
Tuu i totonu o lau sua suamalie.
A uma loa le sua, fa'aopopo le sua o lau tipolo
Sua Pineapple ma le ginger
O le ae manaomia:
- 1 paina atoa
- 2 ginger feololo
- 1 sua tipolo
- suka
- Lua lala ole mint
Fa'amama ma tipi lau fala
Fa'amama ma tipi au ginger
Tu'u atu i lau sua suamalie ma fa'aopopo lau mint fou
Faaopopo le sua o le tipolo oomi. E mafai ona e faʻaogaina se tusi lesona poʻo se sua eletise mo lenei mea. E pule oe e va'ai po'o le a le mea e fetaui ma oe 🙂
Fa'amalie e tusa ai ma lou fa'amalieina.
'A'ai fa'atatau
O nisi tagata e pua'i, manava manava pe a taumafaina le tele o sua fala. O lea e mafai ona e amata i ni nai sua fala. E tupu foi e iloa e isi tagata le foliga mai o se ma'i mama i le gutu.
O le sua o le pineapple e mafai fo'i ona fa'atupu ai ni fa'aletonu i nifo, pei o le tipolo.
Ae afai e te tuufaatasia ma isi fualaau aina ma fualaau faisua mo au sua, o le a atoatoa. Po o le a lava le tulaga, e sili atu ona aoga mo le tino le taumafaina o cocktails nai lo le taumafaina o se fualaau aina po o se fualaau faisua na ave i fafo. O le gaioiga a nisi e faʻamalosia ai meatotino o isi fualaau 'aina ma fualaau faisua.
iʻuga
E lelei le sua o le Pineapple mo lou soifua maloloina i aso uma. Fa'atau le tele o pineapples pula (samasama) e fai ai au sua. O le mea moni e le'i matua le lanu meamata ma o latou tofo e oona.
Vermifuge, digestive, anti inflammatory… O le sua o le Pineapple e iai uiga lelei mo lou soifua maloloina.
E te iloa nisi fua o sua fala po'o isi uiga lelei o le fala na e iloa? O le a fiafia la matou 'au e fa'alogo mai ia te oe.