Ua matou masani i le mea moni o le sua fou o se puna o vitamini, minerale, ma mea aoga e manaʻomia mo soʻo se tasi. Ma o nisi taimi tatou te soona ta'ita'iina, e aunoa ma le iloa atoatoa o faamatalaga e uiga i itu eseese o ia olo. A uma mea uma, e oʻo lava i meaʻai sili ona maloloina e iai ona faʻafitauli. O nisi taimi latou te le taua, ma o nisi taimi latou te matauina pe a tatou talanoa e uiga i le faʻaaogaina masani. O a ni tulaga matautia o le sua?
O le sua e mafai ona afaina ai le vaega o mea'ai.
O fuala'au fou o lo'o i ai le maualuga o le gaogao. Ma ia i latou lava, latou te aoga ma talafeagai. Ae ui i lea, i le tele o mea, latou te faʻafefe ai le mucous membrane o le manava, duodenum, ma le manava. O le mea lea, oi latou o loʻo i ai se talaʻaga o faʻamaʻi faʻamaʻi o nei totoga e le tatau ona aveʻesea i sua. E le fautuaina le faʻaaogaina i luga o le manava gaogao.
O le sua e leaga ai ou nifo.
O vaila'au lava ia e mafai ona fa'aumatia ai nifo nifo ma fa'aleagaina ai le mucosa o le gutu. O le mafuaʻaga lea i totonu o faʻalapotopotoga, sua e masani ona tuʻuina atu i se vaomago ina ia itiiti le mea e mafai ai, o le vai e alu ese mai le laulaufaiva ma le faʻaʻi. Manatua le mea lea, ma aua le inuina sua pe a uma ona fufulu ou nifo pe alu i le fomai nifo pe a maʻaleʻale le enamel.
E mafai e le sua ona fa'aoso allergies.
Afai e te leʻi maʻi i soʻo se fua o ananafi, e le o lona uiga o le a le faʻaalia i soo se taimi o lou olaga. E sili atu ma le tasi le sua o fualaau aina i totonu o le ipu e tasi, lea e mafai ona faʻaosofia ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi. E moni lava lenei mea mo fualaau suamalie.
O le sua e fa'aosofia ai le mamafa.
Faatasi ai ma mea aoga, o le sua o fualaau aina e aofia ai foi le tele o suka. I totonu o le ipu falaoa e tasi, e tusa ma le 2 sipuni tele o le suka! Ma o lea, afai o loʻo e taumafai e faʻaumatia pauna faaopoopo, faʻafefe le sua i le vai i se vaega talafeagai. Ina ia faʻaitiitia le aofaʻi o gaʻo.