tī
E fiafia tagata Puta i le lauti lanumeamata. O le aafiaga faavavega o lauti lanumeamata o loʻo taoto i totonu o le catechin, o se mea faʻaola e puipuia ai le atinaʻeina o le atherosclerosis ma nisi ituaiga o kanesa. Ou te fia maitauina o lenei mea e le o iai i le lauti uliuli, aua e faʻaumatia i le taimi o lona gaosiga.
O le sauniga lauti i aso uma e mafai ona avea e le gata o se faiga masani, ae e fesoasoani foi i se olaga umi ma le fiafia.
apu
Ioe, mafaufau, o sea oloa e masani ai mo fale uma ma taugofie mo soʻo se atotupe e mafai ona faʻaumiina o tatou aso. I le ala, i Initia, i se isi itu, o le apu ua manatu o se fua taugata tele. Quercetin, o loʻo i totonu o apu, e mafai ona taofia le atinaʻeina o sela o le kanesa, ma o se puipuiga lelei foi o le faʻamaʻi o le Alzheimer. O apu foi o loʻo iai vitamini ma minerale e faʻamalosia ai le puipuiga ma le cardiovascular system.
O le a se mea e sili atu nai lo le 'ai i se apu e aumaia ai le tele o aogā?
faʻi
O le fua lona lua e le lavelave, e masani ona i ai i le umukuka o le tele o tagata i lo tatou atunuu tele. O le aofaʻi o le magnesium o loʻo i totonu o le faʻi o le tasi vaeono o le manaʻoga i aso taitasi. Ma o lenei mea e faʻaalia ai le faʻateleina o le faʻalavelave faʻalavelave ma le aveesea o le spasticity i maso.
avoka
O lo'o umia fa'amaumauga mo mea o lo'o maua i le vaitamini E. Latou te pulea le matua o sela o tatou tino, fa'aumiina o tatou ola ma fa'amalosia lo tatou soifua maloloina.
Ole tele ole fua ole fua ole fua ole avoka o le a fesoasoani e fa'atauaina ai lenei oloa ile mea'ai.
Seleti
I vailaʻau anamua a Initia, Saina ma Tibet, na fautuaina le seleni e aofia ai i le taumafataga o tagata maʻi kanesa. O se vaifofo mamana mo le faʻamalosia o le tino ma faʻaosofia ai le manaʻo. Ma o le aafiaga faʻataulāitu i fatugaʻo ma le ate e taua tele ai lenei oloa.
E le mafaatauina e pei o le manogi o le supa seleni, lea e mafai ona avea ma malo sili i lau laulau 'ai.
papaya
O Papaya e iai ni mea fa'afoma'i mo le tino fafine. O le taumafaina o esi o le a fesoasoani e foia ai le tele o faafitauli gynecological. Mai le sua susu o fualaʻau e leʻi maeʻa, e maua ai le papain, lea e faʻaaogaina e faʻaleleia ai le gaogao. I totonu o le teropika, e faʻaaogaina esi e fai ma vailaʻau faʻamaʻi. Ma i totonu o lau umukuka, e aoga tele esi mo se salati suamalie ma maloloina.
Chiku
Chicu ua lauiloa mo ona aoga taua i le faiga o meaʻai. O fualaau 'aina e le'i matua e fa'aaogaina e taofi ai le manava tatā (ona o le saturation o lenei fua ma le tannin). O se foma'i lelei mo se faaletonu le lelei o le tino.
Guava
Tagata fa'amaumauga mo le vaitamini C. Guava o le antioxidant sili ona malosi i le natura. O le taumafaina i aso uma o fua o le kuava e mafai ona fa'asalaina ai le toto ma fa'aleleia ai le gaioiga o le fatu. Ma avea ma sui e le masani ai mo le tipolo ma le lime.
Carambola
E mafai e le Carambola ona toe faʻaleleia ma tausia le tulaga o le neura. E le gata i lea, o le taumafaina masani o lenei fualaʻau e fesoasoani e faʻaleleia ai le gaioiga o le tino ma faʻaleleia le gaioiga o le thyroid gland.
mango
O le mango ua leva ona faʻaaogaina i le togafitiga o le kolera ma le mala, ma o lea ua i ai ni mea faʻalenatura sili ona lelei e mafai ona aʻafia ai le genitourinary system. O le mango ose vaila'au malosi foi o le hemostatic. O le sua o le mango e fa'aaogaina e togafitia ai le dermatitis tuga. Mea'ai suamalie ma maloloina.
Pasifi fua
E pei o le tele o fualaau 'aina, o fuala'au suamalie o lo'o i ai le tele o mea'ai. O le tamaoaiga i minerale, o fualaau suamalie i le tele o auala o le taʻitaʻi i mea o loʻo i totonu o le potassium, iron, copper ma le zinc. E le gata i lea, o fualaau suamalie o loʻo i ai le tele o vitamini C ma PP. O le tele o ituaiga meaʻai eseese e taua tele ai lenei fua mo le tino o le tagata. O le taumafaina faifaipea o fuala'au tu'inanau e mafai ona fa'aumiumi ai le talavou, fa'aleleia le tulaga o le pa'u, fa'amalosia le lauulu, ma fa'aleleia le fa'aogaina o le tino ma le cardiovascular system.
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O le mea lea, ou te manatu e leai se tasi e masalosalo o le faʻaaogaina o le tele o oloa o loʻo i luga e lelei mo le tino. Ae paga lea, o le lisi atoa o oloa e le o avanoa mo tagata uma ma e le o taimi uma. Ae ui i lea, aua neʻi galo o se salati fualaʻau i aso uma - e oʻo lava i se apu ma se faʻi faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga o se sipuni o le meli - e le gata ina faʻafiafiaina oe mo le 'aiga o le taeao, ae faʻapea foi ona avea oe ma se ate umi.