O ta'aloga a le ABS + Flex o se metotia fa'aletino lelei lea e tu'uina atu ai se vaega o le vasega i le fa'amalosiina o maso, ma o le vaega lona lua e tu'uina atu i le atina'eina o le fetuutuuna'i. Se'i tatou va'ava'ai toto'a i lea ituaiga fa'amalosi tino.
A asiasi atu i se kalapu malosi mo le taimi muamua, o le tagata o tausia e feagai ma ni igoa e faigata ona faaleoina. E lē mafai ona ia malamalama i uiga ma filifili gaoioiga talafeagai mo ia lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, ABS Flex mafua ai le fenumiai i le tele o tagata asiasi. E le iloa e tagata o lenei taʻiala e aofia ai le toleniga malosi o maso ma lo latou faʻalauteleina.
O se tu'ufa'atasiga lelei o le ABS ma le Flex e mafai ai ona fa'asaoina le lalelei ma le soifua maloloina, lagona le si'itia o le vivacity ma lagona lelei. O nei vasega o le a fesoasoani ia te oe ia e faʻalagolago ia te oe lava ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona toe faʻaleleia vave le malosi pe a maeʻa avega mamafa.
O mataitusi o lenei fa'apu'upu'u, fa'aliliu mai le fa'aperetania, o lo'o fa'auigaina e pei o le manava o le manava, tua ma le tui. O lona uiga o aʻoaʻoga a le ABS e faʻatatau i le faʻamalosia o maso o nei vaega o le tino. O galuega e faia i maso loloto ma papa'u.
O se taunuuga, o aʻafiaga nei e ausia:
- Ua mautu le tuasivi.
- Fa'aleleia le tu.
- Ua toso i luga le manava. Faatasi ai ma le auala saʻo ma meaʻai, e mafai foʻi ona e maua ni paʻu maso i lou manava.
- Fa'aititia le puimanava. E faia lea e ala i le susunuina o ga'o i le taimi o faamalositino.
- Fa'aleleia le toto i totoga o le manava. O le lelei o le tafe toto e fesoasoani i le puipuia o le tele o pathologies.
O le ABS e fa'amalosia ai maso o papa ma ogavae. O nei taʻaloga e faʻaleleia atili ai le soifua manuia ma fafagu ai le talitonuina o le tagata lava ia.
Taua! Fitness ABS e le fa'atupuina le fa'alavelave i luga o le tui. E mafai ona taulimaina e oʻo lava i tagata e iai faʻafitauli o le musculoskeletal system (i le mamao e mafai ai).
O toleniga e fetaui lelei mo alii ma tamaitai. Ina ia sili atu le mamafa, e mafai ona e faʻaogaina meafaigaluega fesoasoani: panikeke, polo, dumbbells ma isi mea taʻaloga. E mautinoa lava o le a ia manaʻomia sui o le itupa malosi. Pau lava le faʻaletonu o le ABS o le aʻoaʻoga naʻo le faʻamalosia o maso. Ma latou faia ma le filifilia, e aafia ai na o maso o le lomitusi ma tua.
O le a le Flex?
O le afa lona lua o vasega e tuuto atu i se isi itu - Flex. O le metotia e faʻatatau i le faʻalauteleina o maso o le tino atoa.
E mafai ai ona e ausia taunuuga nei:
- Faʻaleleia le toto i totonu o sooga ma faʻateleina lo latou feʻaveaʻi.
- Fa'aopoopo le leo maso.
- Ausia le fetuutuunai o le tino ma le faamaopoopo lelei.
- Fa'asa'o lou tu.
O le mea e sili ona manaia o le Flex e le galue i vaega taʻitasi maso taʻitasi. O nei toleniga e mafai ai ona e faʻaogaina maso uma o le tino i le taimi e tasi e aunoa ma se taumafaiga tele.
Fa'alogo! O le elasticity o maso e manaʻomia e le gata mo lou lava fiafia. E fa'atagaina oe e 'alo ese mai fa'ama'i ma fe'ese'esea'i a'o fa'amalosi tino. E le gata i lea, o maso fetuutuunai e puipuia ponaivi mai gau ma faaumiumi le talavou o sooga.
E mafai fo'i e le a'oa'oga fa'alelei ona fa'aleleia le fa'ataua o le tagata lava ia ma a'oa'o ai le onosa'i. O le mea autu e te le faʻaumatia le tofo mo gaioiga ma amata ona e fiafia i ai i le atoatoa.
I le faaiuga, e tatau ona maitauina o le aʻoaʻoga a le ABS + Flex o le a faʻamalosia ai le tino ma teteʻe i galuega faʻaletino, manuʻa, vave matua, faʻamaʻi pipisi ma isi aʻafiaga leaga. O le mea autu e le tatau ona taofi le faʻamalositino ona o le paie, vaivai poʻo le leaga o lagona.