Aisea ua i ai tamaloloa fafine susu?

Mo nai masina ua tuanaʻi sa ou matua fiafia lava i le faʻamalositino, sa ou galue ma se faiaoga - o le siamupini o Sepania i le faʻamalosi tino, sa ou faitauina tala ma tusi e le au atamamai eseese i le fausiaina o maso maso. Pei lava ona masani ile suʻesuʻega ole mataupu fou, ou te tau ai ile le fuafuaina ma le fou, mo se faʻataʻitaʻiga, aisea e tupu ai le fatafata o le fafine ile tamaloa. O lenei mataupu e faʻatatau i galuega a o tatou tino, ma le mea moni, ma meaʻai e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o maso maso. Faʻatasi ai ma isi mea, na iʻu ina o le faʻaaliga o le fatafata tuputupu aʻe i tamaloloa e le mafai ona faʻatoʻilaloina i le faʻamalositino gaioiga.

E tusa ai ma le tusitala faʻamaonia, e le faigofie mo tamaloloa e mananaʻo e aveʻese susu faʻasolosolo naʻo totonu o le faletaalo. O lenei faʻafitauli, pei o le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina ma le lalelei i aso nei, e faʻamoemoe lava i meaʻai.

O le mea ua taʻua o le "fafine fatafata i alii" e taatele i le tele o atunuu o le lalolagi i Sisifo, o lona salalau faʻatusatusa i le tufatufaina o le faʻamaʻi o le puta tele. O oloa e mafua ai ona fai susu o le tane e pei o se fafine e lamatia ai le soifua maloloina o tagata, tusa lava po o le a le itupa ma le matua. O mea ia o lo'o fa'agaoioia pe fa'agaoioia, o lona uiga e le fa'atauina atoa, ae o lo'o gaosia fa'apisinisi fa'atasi ai ma le fa'aopoopoina o suka, vaila'au eseese, ga'o, ma isi. O le tele o le taumafaina o meaʻai faʻapipiʻiina e mafua ai le tele o lenei hormone fafine i totonu o le tino o alii (fafine ma tamaiti foi, ae mo le taimi nei o loʻo tatou talanoa e uiga i se faʻafitauli o tane). O le mea lea e tupu ai susu i tane.

E le mafai ona aveʻesea le gaʻo gaʻo e ufiufi ai maso maso i le fesoasoani o faʻamalositino. Pau lava le auala e tipi ai le gaʻo o le tino i soʻo se mea o le tipi i lalo pe aveʻese meaʻai gaosi ma 'ai faʻapitoa meaai maloloina atoa.

Estrogen ma faʻafitauli tau soifua maloloina

Estrogen o se homone faia i le tino o aliʻi ma fafine uma. O le aofaʻi o estrogen e manaʻomia e le tagata mo le gaosiga o le sua masani ma le tausiga ole auivi e laʻititi lava. A maualuga le estrogen, e faʻatupuina tulaga mo le atinaʻeina o le tele o faʻamaʻi.

Estrogen-pei o vaega o loʻo maua i meaʻai e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina, e aofia ai kanesa o le susu, ute ma ovaries, prostate, ma le kolone. O latou foi e gafa ma le maualalo o le libido ma le mamafa maua i fafine ma aliʻi, e aofia ai tama tane ua taua.

E manino lava, o le faʻafitauli e lavea ai e le gata i le mitamita o le malosi feusuaiga, oe naʻo le mafaufau e fesili i a latou faiaoga faʻamalositino e uiga i le auala e aveʻese ai fatafata mai tamaloloa, ae faʻafefe foi le soifua maloloina o le aiga atoa, ae o le mea moni le amanaʻiaina e masani vailaʻau.

O le faʻamaʻi tele o le puta na afaina ai le faitau miliona o tagata i Amerika ma Europa e le gata ona o le soona 'ai ma le leai o se faʻamalositino. Afai o le tulaga lea, o lona uiga o le faʻafitauli o le puta tele na aliaʻe i le tele o tausaga ua mavae. Aisea ua faʻalauteleina ai faʻamaʻi fatu, kanesa, lapoʻa, ma isi faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina i le lalolagi i Sisifo i le taimi nei? Ma aisea na ala ai talu ai nei lenei mea? O aso nei, o le toʻatele o tagata i Amerika, mo se faʻataʻitaʻiga, toeititi lava leai se mea e 'aʻai na o meaai gaosi. Lenei taʻu mai ai o nei faʻafitauli e ono mafua mai i suiga tetele i taumafa.

Faʻafefea ona aveʻese susu mai tamaloloa

I se faapuupuuga, ina ia mafai ona tumau i le matagofie ma le maloloina, tatou manaʻomia le matua aveʻesea meaai gaosi mai a tatou taumafataga, o se lisi lenei o nisi o ia:

1. Mea'ai aano.O aano o manufasi ua gaosia e iai lanu, fa'asao, mea manogi, ma isi mea fa'aopoopo e iai le a'afiaga o le "estrogenic". Mo se fa'ata'ita'iga, o povi e maua mai i povi e le'i fafaga i la'au e iai le hormone estrogen. O le tele o povi latou te mauaina nei hormones e ala i tui ma faʻapipiʻi i lalo ole paʻu. E maua le Estrogen i so'o se mea i totonu o le tino o se manu, ma e maua e oe ma lou aiga ia hormones tutusa i le 'ai o povi.
2. Meaʻai o loʻo iai omega-6 gaʻo gaʻo.O le ga'o lea e mauoa ai suauu fuala'au taugofie: sunflower, sana, soya, ma isi. O suauu ia e maua i le tele o mea'ai gaosia, talu ai e sili atu le taugofie mo tagata gaosi oloa. Ua uma ona ou tusia o le Omega-6 fatty acid lava ia e le o se faafitauli, matou te manaʻomia e tausia ai le soifua maloloina. Ae e taua tele le faatumauina o le paleni saʻo i le va o lau omega-3 ma omega-6 faʻaoga. O suʻesuʻega faʻapitoa na faʻaalia ai o le maualuga o gaʻo omega-6 i meaʻai e faʻateleina ai le estrogen.
3. Meaʻai o loʻo iai meaʻai faʻaopopo.Meaʻai faʻaopopo o vailaʻau o loʻo faʻaaogaina i mea e gaosi ai meaʻai pei o mea faʻasao, lanu, ma mea manogi. Tele o latou - o le mea e taʻua ole xenoestrogens - faʻateleina le estrogen tulaga i aliʻi, fafine ma tamaiti ma e mafai ona faʻataʻitaʻia aafiaga o le estrogen moni i luga ole tatou tino.
4. Mea inu 'ava malosi O mea inu 'ava malosi i le fa'atatau e talia: tasi le ipu uaina mo le fafine ma lua ipu uaina po'o le tasi le tu'uina atu o agaga mo le tamaloa i le aso. O le faʻafitauli e tulaʻi mai pe a, mo se faʻataʻitaʻiga, ua avea pia ma vaega o au meaʻai i aso uma. Ioe, o le mafua'aga o susu tama e te va'aia i luga o "tagata inu pia" e le na'o kalori. O le aafiaga o le estrogenic o le taumafa pia e fesoʻotaʻi ma le iai o hops i totonu o lenei vaiinu, lea e maua ai se tofo oona. O le a le mea e fai pe a tupu susu i alii? Faʻatapulaʻa oe i le aofaʻi o le onā - a leai o le ae le vaʻaia ni pusa i luga o le lomitusi ma se foliga masani o le fatafata.