Mataupu
Feusuaiga pe a uma ona fanau
O le itiiti ifo o le manao o se mea masani
Leai se tulaga. A uma ona fanau mai se pepe, e maua e ulugalii taʻitasi a latou feusuaʻiga i la latou lava saoasaoa. O nisi e muamua atu nai lo isi. Ae i le tulaga masani, e toaitiiti tagata e toe amata mafutaga i totonu o le masina muamua. E leai lava ni tulafono. O o tatou tino tatou te lagona ai pe mafai ona tatou toe faia feusuaiga pe leai. O lea aua le popole pe afai e le toe foi vave mai le manaʻo.
Fetuuna'i i suiga. Faatoa maua le ma pepe ma ua tele suiga i lo ma olaga i aso taitasi. Ua faatuina se pao fou o le olaga. O le a tatou o mai le ulugalii 'alofa' i le ulugalii 'matua'. Lemu, faʻafeusuaiga o le a toe faʻaauau lona tulaga i lenei "ola fou".
I luga o fesootaiga. Ua le onosai lo tatou toalua? Ae o le vaivai ma le manatu o lo tatou tino "fou" e taofia ai i tatou mai le toe faia o feusuaiga. O lea matou te fai atu ai. Matou te faamatala atu ia te ia o loo i ai pea lo matou manao, ae e tatau ona ia onosai mo le taimi nei, faamautinoa mai ia i matou, fesoasoani ia i matou e faʻafefe o matou piʻo ma lagona le manaʻomia.
Tatou te “faia la tatou faiā”
Fai se auala mo le agamalu! Atonu e umi se taimi e toe foʻi mai ai lo tatou manaʻo i feusuaʻiga, o se mea masani. Mo le taimi nei, e sili atu lo tatou manaʻomia mo le agavaivai ma nai fusi nai lo feusuaiga. Atonu tatou te mananaʻo, ma na o le manaʻo e fusi mai e ia i tatou. O le taimi lea e maua ai e le ulugalii se mafutaga vavalalata fou.
Taimi duet. E tatou te lē faatalatū e faaalu se taimi i o tatou taitoalua i se afiafi, e oo lava i se aso pe a mafai. Tatou taumafai e fa'atulaga, mai lea taimi i lea taimi, ni taimi mo na'o le lua! Ia o mai faatasi o se ulugalii, ae le o ni matua. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se taumafataga o le tasi i le tasi poʻo se savaliga alofa e suʻe ai la tatou sootaga.
Le taimi lelei
E manino lava, e le mafai ona pulea le manao. Ae e sili atu le fuafua. Mo le malologa "fusi", matou te fiafia i taimi pe a uma le taumafataga a le ma pepe. E moe mo le itiiti ifo i le 2 itula. Le mea e te maua ai sina filemu o le mafaufau… e sili atu i mea uma.
O se fesili o hormones
O le pa'u o le estrogen e mafua ai le mago o le va'a. Mo le tele o faʻamafanafanaga i le taimi o feusuaiga, matou te le faʻatuai e faʻaoga se lubricant faʻapitoa faʻatau atu i fale talavai.
Se tulaga lelei
Afai na fai le cesarean, matou te aloese mai le mamafa o le matou paaga i le manava. O lena mea o le a lamatia ai, nai lo le aumaia ia i tatou o le fiafia, o le faatiga ia i tatou. O le isi tulaga e le fautuaina: o le tasi e manatua ai le fanau mai (i tua, vae sii i luga), aemaise lava pe a sese. Matou te le faatuai e faaumiumi le muai ta'alo e faafaigofie ai le ulu.
Fefe i le toe ma'itaga?
E feteenai ma talitonuga taatele, e matua mafai lava ona toe maʻitaga pe a uma ona fanau. E toaitiiti tamaitai latou te iloa ua lelei i latou i lenei taimi. O le to'atele e le toe maua o latou ma'itaga se'ia o'o i le tolu pe fa masina mulimuli ane. O le mea lea e sili ai le talanoa e uiga i ai ma le matou fomaʻi maʻi, o ia lea o le a fautuaina i matou i auala faʻamalosi e talafeagai mo lenei vaitau.