Afai ua e masani e fai fa'apei, ona 'aua nei 'alo ese mai mea'ai. E le gata i lea, e manaʻomia le i ai o se meaʻai ma se mea malo, e sili ona vevela. Ae sili ai le aua le onā.
1. E tele meainu maloloina, i se tasi auala poʻo se isi, faʻaitiitia le tulaga o le taeao: vai minerale e toe faʻatumu ai le le lava o masima, sua moli moli fou - o le leai o se vaitamini C, kefir ma le lauti malosi e fesoasoani i le tele. E mafai foi ona e inuina sua fualaau faisua: tamato, faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga o kāloti, pasili, seleni ma sua beetroot.
2. O se vaifofo matua fa'ataulāitu - "Tan", poʻo le ayran, o se meainu susu faʻafefeteina. Afai e le mafai ona e mauaina se vai inu ola i totonu o le faleoloa, fai e oe lava. Ave le 1 vaega o le kefir (yogurt poʻo isi meaʻai susu faʻafefete, e mafai ona e faʻafefeteina), 1 vaega o le vai mama (e mafai ona e faʻamalosi poʻo minerale) ma masima i taimi uma. Fa'afefiloi lelei, e sili ile mea fa'afefiloi. E mafai ona e saunia se sao sa'o i totonu o le ipu malamalama.
3. I le taeao 'ai fuamoa lulu: O fuamoa e iai le ava malosi e fesoasoani i le ate e taulima ai le ava malosi.
4. Matagofie i le taeao 'ai supo, e le gata i lea, ga'o, mauoa… Manuia tele khash, supa kapisi, supa moa (ioe, e le mai cubes). E lelei foi le garlic borsch. Afai mo nisi mafuaʻaga e leai se mea muamua i totonu o le fale, o sanuisi vevela, fuamoa vaivai, aano o manu ma horseradish ma masani mea manogi o le a fesoasoani. I le auala, afai e le mafai ona e kukaina le supo kapisi poʻo le khash mo oe lava, o loʻo i ai se fua faigofie tele - ave sina aano o le jellied na totoe mai le taumafataga ananafi, faʻamafanafana i totonu o se fagu, e aunoa ma le faʻafefeina, oomi ni nai cloves. o le kalaka ma se mataua o le sua o le tipolo. E lelei tele!
5. Malosi e le fautuaina le onā i le ava malosi, e oʻo lava i tui faʻapitoa, pe afai e te le iloa pe faʻafefea. Manatua: “”. Ma e leai se tulaga e inu pia i le taeao! E matua matuia lava. I le tutusa o le lamatiaga o fautuaga, ou te manaʻo foi e aofia ai se fautuaga e fai oe lava kofe ma vodka mama i le taeao. O le miti moni lea a le foma'i fatu!
6. O le fofo sili ona mautinoa o le sauerkraut piko… Ae afai e leai, e aoga tele ma vai manino… Inu i le tele e mafai ai. …
Ma o le tuusaunoaga lenei i le tulafono. Ae o le a! Fai oe lava o se cocktail faʻafefe ""… Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi le 50 g o brandy, 1 fuamoa mata, 2 sipuniti o le sosi Worcester, 1 tsp. sosi tamato ma le 1 sipuniti o le vineka uaina. Fa'amasima ma le pepa. Faaopopo le 1 lanu samasama mata atoa. Inu i le tasi gulp e aunoa ma le faʻafefe ma, sili ona taua, e aunoa ma le mafaufau.
O le fa'afetai i lenei fa'afiafiaga na maua ai e le tautu'ai Jeeves se galuega ma le ali'i fa'atupu vevesi ma le fa'atupu vevesi o Bertie Wooster. Ioe, oi latou uma o ni toa tusitusi, ae o le fua e moni ma ei ai sona aafiaga aoga tele i le tino o le tagata i luga o se taeao tautau.