O le faaletonu o le Hormonal e mafai ona avea ma mafuaaga o le tele o faafitauli, e amata mai i siama ma suiga o lagona i le mamafa ma le gau o lauulu. O i latou o ni avefe'au vaila'au malolosi e fa'atonutonuina le fa'agaioiga o le tino atoa. O le gaioiga masani o le hormonal system e sili atu nai lo le taua.
Hormones e gaosia i totoga e taʻua o le endocrine glands ma galue i luga o sela i le DNA, ma tuʻuina atu faʻatonuga i sela uma o le tino. O le le paleni ma le fesuiaiga o le hormonal e mafua ai le le fiafia ma sili ona le mana'omia faiga i totonu o le tino.
1. Fa'afitauli o le mamafa
O le maua o le mamafa le lelei e masani ona fesoʻotaʻi ma le faʻaleagaina o le thyroid i fafine. Ma e moni lava: o fafine e sili atu ona afaina i tulaga tiga o lenei totoga, ae faʻapea foʻi tane. E sili atu i le 12% o le faitau aofaʻi o le lalolagi o le a oʻo i faʻafitauli o lauroid i le taimi o latou olaga, o nisi o faʻamaoniga o le mamafa le mautu ma le vaivai faifai pea. Ae ui i lea, o le tele o taimi, o le vaivai faʻalagona e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli i le tino o le tino. O le Cortisol (le hormone stress) e natia e le tino e tali atu ai i soʻo se ituaiga o faʻalavelave, pe faʻaletino (tele malosi), faʻalagona (e pei o mafutaga), poʻo le mafaufau (galuega faalemafaufau). E manaʻomia Cortisol i tulaga faʻalavelave, ae a iai pea i le olaga, ona tupu ai lea o le gaosiga o le cortisol i le auala lava e tasi - faʻaauau. O maualuga maualuga o lenei hormone e faʻateleina ai le kulukose ma le inisalini, e taʻu atu i le tino e teu gaʻo. E foliga mai latou te taʻu atu i le tino: "Faatasi ai ma se faʻalavelave faifaipea, e tatau ona faʻasaoina le malosi."
2. Le moe ma le vaivai faifai pea
O le le paleni o le hormone e masani ona faʻaalia i faʻafitauli moe. Atonu o le Cortisol e mafua ai: O le atuatuvale e mafai ona mafua ai le maualuga o le cortisol i le po, lea e te ala ai pe faʻalavelave ai lau moe. Ole mea lelei, ole maualuga ole cortisol ile taeao a'o le'i ala i luga, saunia le tino mo le aso umi oi luma. I le afiafi, i se isi itu, e faʻaititia i le pito i lalo, ma le isi hormone - melatonin - faʻateleina, tatou te toʻa ma momoe. O le fa'amalositino ma le galue malosi i le leva o le po e mafua ai ona fa'asa'oloto e le tino le cortisol i le taimi sese ma tuai ai le gaosiga o le melatonin. I lenei tulaga, e manatu le tino o loʻo faʻaauau pea le ao. O le mea lea, e sili atu le faʻamalositino i le taeao, ma e maeʻa galuega aʻo leʻi ta le 7 i le afiafi. E fautuaina e faʻatapulaʻa le malamalama faʻapitoa i le maualuga pe a uma le goto o le la ina ia amata ona faʻaputu le melatonin i le faiʻai.
3. Tulaga
O le hormonal background e faia se sao taua i lo tatou lagona o le fiafia po o le faanoanoa, ita ma le tumu, alofa ma mafatiaga. E le gata i lea, o nisi hormones e galue o ni neurotransmitters i le faiʻai, e faʻaoso saʻo ai o tatou mafaufauga ma lagona. O le Progesterone, mo se faʻataʻitaʻiga, e iai sona aafiaga faʻafilemu i le faiʻai. O le sili atu o le testosterone e oʻo atu ai i le faʻamalosi ma le ita, ae o le maualalo o le testosterone e mafua ai le vaivai ma le vaivai. O le maualalo o lauroid (hypothyroidism) e mafai ona saofagā i le atuatuvale, a'o maualuga maualuga (hyperthyroidism) e mafai ona saofagā i le popole. Talu ai e tele mafuaʻaga faʻapitoa mo suiga o lagona, vaivai lautele, ma le maualalo o le malosi, e taua le galulue faʻatasi ma se fomaʻi atamai o loʻo tuuto atu e iloa le mafuaʻaga o le tulaga.
4. Olaga tau feusuaiga
Hormones i se tasi auala poʻo se isi e aʻafia ai le olaga faʻafeusuaiga. Latou te fuafuaina e le gata i le maualuga o le libido, ae faʻapea foʻi galuega tau feusuaiga. Ole maualuga ole testosterone, mo se faʻataʻitaʻiga, e manaʻomia mo se fiafiaga maloloina i gaioiga faʻafeusuaiga. O le le paleni e mafai ona avea ma mafuaaga e "le lagona ai e lau paaga." O le maualuga o le Testosterone e amata ona faʻaitiitia, e pei o se tulafono, mai le 35 tausaga, ae i lalo o le aafiaga o le faʻalavelave faʻaumiumi, o le paʻu e mafai ona amata muamua.
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