Rasipolo

Raspberry o ni fua taua o loʻo iai vitamini A, B, C. O Raspberry e fetaui lelei mo tagata e galulue i taimi o le popolevale. E lelei mo le togafitia o le anemia ma faʻamaʻi o le gastrointestinal tract.

Raspberries auai i le aiga piniki o laʻau. O le fua e ola i togavao, i auvai o vaitafe, ma e tausia i togalaau.

Raspberries aliali mai i le lona lua tausaga, ae i ai foi "faʻapitoa" ituaiga o raspberry. O fualaʻau raspberry e mafai ona gaosia se seleselega mauoa i le tausaga muamua.

Tagata faʻaumatia raspberries i fou ma aisa foliga. O fualaʻau fou e lelei mo le faʻamalieina o le fiainu ma faʻaleleia le manava. O fualaʻau e lelei tele e faʻaaoga e sauni ai suavai eseese, jellies, faʻasao, uaina, ma liqueurs.

Raspberry tuufaatasiga

O vao vao o loʻo i ai le suka i le 10%, o acid oona, masima, vaitamini A, B, C.

O fualaʻau o le raspberry i le togalaʻau e oʻo atu i le 11.5% suka (kulukose, fructose, sucrose, ma le pentose), 1-2% acid o meaola (citric, malic, salicylic, tartaric, ma isi), tannins, pectin (e oʻo i le 0.9%) , alava (4-6%), faʻailoga o le suauʻu manaʻomia, polotini, anthocyanins, flavonoids, ava malosi (uaina, isoamyl, phenylethyl), ketones (acetoin, diacetyl, β-ionone). Raspberries e tamaoaiga foi i vitamini: A, B1, B2, B9 (folic acid), C, PP, beta-sitosterol, o loʻo i ai anti-sclerotic meatotino.

O loʻo iai foʻi minerale ma elemeni faʻavae: 'apamemea, potassium, uʻamea (e sili ona mauoa i raspberry), magnesium, calcium, zinc, cobalt. Raspberries aofia ai coumarins, o loʻo iai le agavaʻa e faʻaititia ai le maualuga o le prothrombin ma faʻamautuina le faʻaputuputu o le toto, ma anthocyanins, o loʻo iai ma vailaʻau faʻafefe ma mafai ona faʻamalosia capillaries.

Raspberries e le mauʻoa ile vitamini C, ae o loʻo iai le tele o uʻamea, e tele atu ile raspberry nai lo isi fualaʻau aina fualaʻau (ile 100 g o fua - 2-3.6 mg), seʻi vagana ai le sieri ma kusi. O ona fatu o loʻo iai le gaʻo gaʻo (e oʻo atu i le 22%) ma le beta-sitosterol, e iai a latou anti-sclerotic meatotino. O laulaʻau aofia ai flavonoids, organic acid.
O le mea e malie ai, o faʻatoʻaga raspberry e sili atu nai lo vao vao i le tulaga o le salicylic acid mea. O le mea lea e sili atu ona latou faʻaaogaina malosi mo malulu.

Le aoga o raspberry

O le fualaʻau aofia ai le tele aofaʻi o vitamini C ma e le leiloa lona faʻamaloloina meatotino ina ua uma vevela togafitiga, o lea e taua mo malulu.

E le gata i lea, o raspberry o loʻo i ai le salicylic acid, o loʻo i ai aafiaga antipyretic. O le mea lea, e taʻua e tagata fua o "aspirin masani." Ae le pei o le vailaʻau, o fua e le faʻaleagaina le manava ufiufi.

Berry o loʻo i ai le ellagic acid, e puipuia ai le mumu ma faʻaitiitia ai le ono maua i le kanesa. O loʻo iai foʻi le potasium, magnesium ma le kopa - ole mea autu a le tele o vailaʻau faʻafomaʻi.

O le a le isi mea e lelei ai le raspberry? O le 'aiina o fua e mafai ona faʻamalosia ai le puipuiga ma faʻalelei foliga. E fesoasoani i le togafitia o faʻamaʻi o le gastrointestinal tract ona o lona aneti-afaina ma analgesic meatotino.

O le aofia ai o fualaʻau i meaʻai e mafai ona faʻaleleia atili ai le manaʻo ma afaina lelei ai le soifua maloloina o le faiʻai ma le faʻamaʻi toto - e mafua uma i le fructose ma le kulukose i totonu o raspberry.

O le kalori mataupu o fua e fai si maualalo - 46 kcal, mafai ai ona 'ai latou ao leiloa mamafa e aunoa ma le afaina ai le tino.

O le a le afaina o raspberry?

O nisi o mea taua i fua e mafai ona mafua ai se tali atu i le papala. E le lelei le 'ai tele fualaʻau mo le sela sela, papala, poʻo gastritis.

E le gata i lea, o fua o tagata e tigaina ile gout ma urolithiasis e le tatau ona 'aʻai i fua.

Faʻapea foi, aua le faʻaaogaina fualaʻau e maua ai se fatugao aua e ono fausia ai se faʻaopoopoga avega, ona latou i ai le diuretic aafiaga.

I taimi o maʻito ma susu, e le tatau ona e sauaina raspberry - o lenei mea e ono faʻaosoina ai se faʻateʻi i le tamaititi.

Raspberries mo le taumalulu

Raspberries, grated ma suka

Fuaina fualaʻau ma suka o se tasi o sili ona lauiloa ma aoga sauniuniga filifiliga mo le taumalulu. Ina ia saunia le avanoa, oe manaʻomia le faʻavasega ese fualaʻau, aveʻese le maanuminumi ma faaleagaina.

Ona liligi lemu lea o fua i le vai masima. Afai e i ai ni meaola ninii faʻamaʻi i le fua, o le a latou opeopea i luga, ma e ono faigofie ona e fofoa fua. A maeʻa lena, e manaʻomia ona fufulu fua i vai mama ma faʻamamago i luga o le solo pepa.

Le isi, e manaʻomia le faʻatumuina o raspberry ile suka ma olo ia fua ile faʻamaʻi laupapa i totonu o le ipu malamalama poʻo le enamel. Mo se kilokalama o fualaʻau, e tatau ona e aveina se kilokalama o suka.

O fualaʻau aina fualaʻau tatau ona tu mo le tusa o le itula, a maeʻa ona tatau lea ona latou faʻafesoʻotaʻi i latou i se fagu faʻamamaina faʻapipiʻi ma se tapuni nylon. Raspberry ma le suka e aunoa ma le kuka ua sauni!

Jampberry jam

• Liligi se ipu vai i totonu o se ulo, tuu i luga o le afi, ma faʻaopopo le 1 kilokalama o suka. O loʻo matou faʻatali mo le faʻamamaina atoa o suka.
• A amata ona pupuna le vai, faʻasolosolo ona liligi se kilokalama o fualaʻau i totonu o le vai. Kuka fualaʻau mo le 15 minute, faʻasolosolo ese ese le foam mai lea taimi i lea taimi.
• Matou te sasaaina le siamu i totonu o fagu faʻamamaina ma faʻasolo i luga. Raspberry jam ua sauni!

Aoga aoga

• O le fualaʻau o loʻo iai suka lelei e pei ole fructose ma le kulukose. E taua mo le faiʻai ma le faʻamaʻi tino e faʻagaioia.
• Raspberries e mauoa i le salicylic acid, e i ai ni antipyretic meatotino.
• Faʻafetai i vitamini A, B, C, PP, e lelei le fua mo le faʻaaogaina pe a tupu ni faʻafitauli tau manava.
• O fualaʻau fou e aoga tele ile togafitia o le atherosclerosis, toto maualuga, colitis, scurvy, anemia.
• Raspberry mafai ona tausia le paʻu leo ​​ma rejuvenate.
• Fetaui lelei mo i latou e mulimuli i se taumafataga aua o le kalori mea o fualaʻau o 41 kcal i le 100 kalama o le oloa.
• E faʻapea foi ona fesoasoani i se fafine maʻitaga ma amoina se pepe maloloina maloloina i le folic acid.
• Laʻau raspberry o loʻo iai ni mea e faʻaosofia ai maso o le manava ma le ute.
• O le berry o loʻo galue sili o se anti-stress agents. O meainu ma fualaʻau e faʻamalolo ai neuro, faʻanoanoa ma lelei ai le moe.
• O le fualaʻau faʻamamaina le toto ma lymph vaʻaia mai kolisi plak.

O fualaʻau e lelei tele mo le faia o siamu, sieli, marmalade, sua. Raspberry uaina, liqueurs, liqueurs, ma liqueurs e maualuga le tofo.

Contraindications

Raspberries mafai mafua ai se afaina ai tali, e le lelei le faʻaogaina ia mo papala, gastritis ma isi faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. Ma faʻapea foi mo tagata o loʻo i ai faʻafitauli i fatugaʻo, maʻi sela, ma polyps i le isu.

O le faʻatupuina o laʻau raspberry ei ai ni mea taua. O le mea lea e le fautuaina ai mo i latou o loʻo tigaina ile papala. E faʻapena foi mo fafine maʻitaga talu ai o laʻau e faʻateleina le leo, lea e mafai ona faʻaosoina ai le vave fanau mai.

Decoctions ma infusions mai raspberry lala e faʻasagatauina mo tagata e maua ile gugu ma urolithiasis. I ni tulaga e seasea tupu, o le faʻaaogaina o lea mea o le decoction e i ai se faʻanoanoaga i le pituitary gland ma le thyroid gland.

Pikiina ma teuina

Afai e i ai se manaʻoga ma avanoa e sauni ai fualaʻau ma laulaʻau, e ono tulaʻi mai fesili pe a faia lenei. E selesele e tagata laulaau ia Me. E fesoasoani pe a e filifilia fualaʻau maloloina, laʻau e aunoa ma le faʻaleagaina e iniseti. E selesele e tagata fua pe a latou matua.

E mafai ona e faʻamamago fualaʻau mo le taumalulu i le ogaumu (i le vevela e le sili atu i le 60 tikeri) poʻo i se masini eletise.

Fautuaga! E le lelei le faʻaputuina o fualaʻau mago ile ato cellophane. E sili le faʻaaogaina o taga e faia i le ie lino poʻo le vavae — e fai ma faʻataʻitaʻiga, aluga.

Raspberries e le gata e faʻamamago ae e loloto foʻi ma vave faʻisa. O penefiti o fualaʻau 'aina malulu o le metotia lea e taofi ai fua o latou mea totino faʻamaloloina. E le tatau ona toe faʻatiʻetiʻe fualaʻau na liu suavai.

Faʻaaoga i cosmetology

Raspberry o se oloa e mafai ona i ai se aoga aoga i le tulaga o le paʻu mai totonu ma fafo. O Berries o se vaega o meaʻai e tetee atu i le matua o le fomaʻi taʻutaʻua mai Amerika, Nicholas Perricone. O lona "Face Lift Diet" faiga faʻaiʻu: i le tasi itu, e faʻatatau i le faʻafefeina o le gaioiga o radical free e ala i le "neutralizing" i latou ma le fesoasoani o oloa o loʻo i ai antioxidants; i le isi itu - i luga o le le aofia mai le taumafataga o meaʻai e mafua ai le faʻavaeina o radical free.

Faʻatasi ai ma se taumafataga maloloina, fusuʻaga Dr. Perricon eczema, psoriasis, dermatitis, ma vave maanuminumi. I le fale, tagata faʻaaogaina fou raspberry lau e teteʻe ai fuafua. Ina ia faia lenei mea, faʻasolo i latou i se sima seʻi faʻatulagaina se homogeneous gruel, faʻapipiʻi i nofoaga faʻafitauli mo le 15-20 minute, fufulu ese i le vai mafanafana, ma faʻamago i le oomiina o tamailima gaioiga.

E mafai ona e faia se kulimi fualaʻau e tausi ma faʻamama ai lou paʻu i le fale. A o sauniina, palu se sipuni tele o fualaʻau ma liligi 300 g vodka, tuʻu le faʻavasega vai mo le 10 aso i se nofoaga pogisa i le vevela o le potu. Ae le i faʻaaogaina, faʻasusu le kulimi i le afa poʻo le 2/3 i le vai. Raspberry ketone o se lauiloa teuteu foliga i tausaga talu ai nei. E faʻatau atu i afifi eseʻese (masani mai le 5 g i le 1 kg) ose paʻepaʻe tioata paʻepaʻe, faigofie ona soluble ile ava malosi, suauʻu vevela, squalane, propylene glycol, triglycerides.

Lelei teuteuga

O le teuteu lelei o le raspberry ketone o lona faʻaopoopoina lelei o le paʻu o le paʻu ona o lona gaʻoa-susunuina o mea totino, faʻaleleia atili ai lona malosi ma faʻateʻa ai le fia inu.

I oloa teuteu mo foliga, o le raspberry ketone e fesoasoani e faʻapipiʻi le pores, faʻagaoioia metabolic process, lea e iu ai ina faʻatupuina se faʻafouina. I oloa tausiga o lauulu, o lenei elemene e fesoasoani uma e faʻamalosia ai le maligi o lauulu ma faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o lauulu fou.

Siaki lenei mea manaia fua raspberry macarons fua i le vitio o loʻo i lalo: