Na filifili le au suʻesuʻe a Amerika e liliu i lalo lo matou malamalamaaga i meaʻai. Na latou faʻaiʻuina afai e te 'ai i mea suamalie aʻo leʻi faia le taumafataga o le aoauli, ae le o le mulimuli, e pei ona tatou masani ai, o le avanoa o le mauaina o le sili atu mamafa o le a faʻaitiitia.
O le tulafono "meaʻai i le aoauli, sosoʻo ai ma le meaai suamalie" o se tulafono ua leai se aoga, e tusa ai ma saienitisi o Amerika. Na latou oʻo mai i se mea fouvalega na maua e ala i se faʻataʻitaʻiga tulaga ese ma le auai o le au tali mai. Na vaevaeina le au volenitia i vaega e 2. Na muamua 'ai keke keke aʻo leʻi faia le taumafataga o le aoauli, aʻo isi pe a maeʻa le taumafataga. Ae o le mea ua i ai, o tagata na 'ai cheesecakes aʻo leʻi faia le taumafataga autu na matua faʻaititia lava le maua ova o latou pauna.
E pei ona iʻu i ai, afai e 'ai e se tagata se aofaʻi feololo o mea suamalie a o leʻi faia le' aiga o le aoauli, latou te faʻaaogaina tele laʻititi kalori mo le aso atoa.
Ioe, o le upu taua o le "feololo", aua afai, faʻalagolago i lenei mauaina, oe faʻatagaina oe lava tele vaega o suamalie, o lona uiga, o le mea moni, o le a atagia mai i le puimanava, tusa lava pe o latou 'aina muamua pe ina ua maeʻa' aiga o le afiafi .
O le motusia o le manaʻoga o se mea lelei, ae le o le afaina o le tino, talu ai, o lona iʻuga, e toʻaitiiti lava ona 'ai ni kalori a le tagata ma e tau le maua i le tino puta. Matou te fautuaina oe e 'ai meaai suamalie ae e te leʻi faia le' aiga o le aoauli ae aua le faʻalogo ia i latou o le a teteʻe ia te oe, "o le faʻaiuga lea a saienitisi.
Ioe, e faigata ona finau ma tina poʻo tinamatua ma le latou faufautua "Suamalie - naʻo le maeʻa o le 'ai!", Ae afai e te manaʻo e faʻaalu le pauna, e mafai ona e faʻataʻitaʻia lenei metotia.
Manatua na muamua na tatou talanoa e uiga i le faiga o mea suamalie suamalie e aunoa ma le kalama suka, ma fefaʻasoaaʻi foʻi ma le fautuaga a le fomaʻi mafaufau i auala e faʻatoʻilalo ai vaisu i mea suamalie.
Ia maloloina!