PSYchology

Atonu e galo ia i tatou igoa o o tatou faiaoga ma uo aoga, ae o igoa o i latou na faatiga ia i tatou a o laiti e tumau e faavavau i lo tatou manatua. Ole su'esu'ega fa'afoma'i fa'afoma'i o Barbara Greenberg o lo'o fa'asoa mai ni mafua'aga e sefulu tatou te manatua ai pea lava pea tagata fa'atautala.

Fesili atu i au uo e uiga i o latou faitioga a o laiti, ma o le ae malamalama e le gata ia te oe o loʻo faʻasauāina e le "aitu o aso ua tuanaʻi." E tofu tagata uma ma se mea e manatua.

O se lisi o mafuaaga e sefulu e lē mafai ai ona tatou faagaloina le ita e aogā e vaai i ai le toʻatele. O tagata matutua na sauaina a o laiti ina ia mafai ona latou iloa le mea na tupu ia i latou ma foia ai o latou faafitauli i le taimi nei. Tamaiti ma tupulaga talavou o loʻo faʻaleagaina i le aʻoga ia malamalama pe aisea ua tupu ai lenei mea ma taumafai e tetee atu i le faʻalavelave. Ma le mea mulimuli, i le au amataina ma tagata auai o le faʻamalosi, ia mafaufau i le loloto o le tiga o loʻo aʻafia ai i latou o loʻo faʻasalaina ma suia a latou amio.

Ia matou tagata solitulafono: aisea e le mafai ai ona matou faagaloina oe?

1. Ua e faia o matou olaga e le gafatia. E te le fiafia i se tasi na ofuina "sese" ofu, umi tele pe puupuu, ga'o pe paee, poto tele pe valea. Ua leva ona matou le fiafia i le iloaina o matou foliga, ae ua amata foi ona e ula mai ia i matou i luma o isi.

Na e fiafia i le fa'alumaina fa'alaua'itele ia i matou, na e lagona le mana'omia o lenei fa'alumaina, e le'i fa'atagaina i matou e ola filemu ma fiafia. O nei manatuaga e le mafai ona tapeina, e pei lava ona le mafai ona taofia le lagonaina o lagona e fesootai ma i latou.

2. Sa matou lagona le leai o se fesoasoani i lou faatasi mai. Ina ua e faaonaina i matou faatasi ma au uo, o lenei le fesoasoani na faateleina i le tele o taimi. Ae o le mea e sili ona leaga, sa matou lagona le nofosala i lenei tulaga lē mafai ona fesoasoani.

3. Na e faia ia i matou ia lagona le tuuatoatasi matautia. E to'atele na le mafai ona ta'u mai i le fale le mea na e faia ia i matou. Afai e faʻamalosi se tasi e faʻasoa atu i ona matua, na o fautuaga le aoga na ia maua e le tatau ona ia gauai atu i ai. Ae e faapefea ona lē iloa e se tasi le puna o mafatiaga ma le fefe?

4. Atonu e te le manatua le mea e masani ona matou misia vasega. I taeao, e tiga o matou manava ona e tatau ona matou o i le aoga ma onosaia puapuaga. Ua e faapogaia i matou i mafatiaga faaletino.

5. E foliga mai e te le'i iloa fo'i lou malosi aoao. Na e mafua ai le popole, atuatuvale ma ma'i faaletino. Ma o nei faʻafitauli e leʻi alu ese lava ina ua matou faʻauʻu mai le aoga maualuga. O le a le sili atu o le soifua maloloina ma le toʻa e mafai ona i ai pe ana e le o iai.

6. Ua e aveesea la matou sone mafanafana. Mo le toatele o i matou, o le fale e le o se nofoaga sili lea, ma sa matou fiafia e o i le aoga … seia oo ina e amata ona e faatiga ia i matou. E le mafai ona e mafaufauina po o le a le seoli na e liua ai lo matou tamaitiiti!

7. Ona o oe, e le mafai ona matou faatuatuaina tagata. O nisi o matou ua manatu o outou o uo. Ae faʻafefea ona amio faʻapea se uo, faʻasalalau tala ma taʻu atu i tagata ni mea leaga e uiga ia te oe? Ae faapefea la ona faatuatuaina isi?

8. E te le'i tuuina mai ia i matou se avanoa e ese ai. O le to'atele oi tatou e mana'o pea e tumau i le "tama'i", e le iloa, matamuli, nai lo le faia o se mea mata'ina ma faatosina mai ai ia i tatou lava. Na e aʻoaʻoina i matou e aua neʻi tu ese mai le motu o tagata, ma ua leva ona matou matua aʻoaʻoina ma le faigata ona talia o matou foliga.

9. Ona o oe, sa i ai o matou faafitauli i le fale. O le ita ma le itaitagofie na fuafuaina mo oe na sasaa atu i le fale i uso ma tuafafine laiti.

10. E oo lava ia i tatou ua faamanuiaina ma aoao ia maua se lagona lelei e uiga ia i tatou lava, o nei manatuaga faatamaitiiti e matua tiga lava. Pe a oo a tatou fanau i tausaga o le sauaina, tatou te popole foi i le sauaina, ma o lena popolega e tuufaasolo atu ia tatou fanau.

Tuua se tali