O lenei lanu mumu mumu ma suamalie suamalie e sili ona lauiloa ma e seasea e le fiafia i le tofo. O Raspberries e ola i totonu o togalaau ma selesele vao i le togavao. E iai samasama, paʻepaʻe, mumu, ma uliuli raspberries - e eseese i latou i le tofo, taimi o le matua, ma fua o le Bush. Ae o ia mea uma e aoga tele. O i latou o le berry autu i le togafitiga o le malulu, faʻaitiitia le vevela ma le fiva.
E maeu le aoga o le rasipi
- Raspberry - digestible le tofo, naʻo le 10 pasene e aofia ai - suka, lea e aoga i le tino. Raspberry o loʻo i ai vailaʻau faʻalaʻau, minerale eseese, ma vitamini o vaega uma. O ponaivi o le rasipi e aoga foi - o loʻo i ai le gaʻo gaʻo, ma avea ai ma vaega taua i mea teuteu.
- Mo malulu e aoga e le gata mo le siamu rasipi, ae mamago vine, ma laulaau, lea e mafai ona avea ma lauti vaitamini.
- O le rasipi e maualalo le ga'o, i le 100 kalama o fualaau 'aina e maua ai le 41 kaloli.
- O fualaau aina ma lau raspberry o loʻo i ai le tele o folic acids, o lea mo fafine o loʻo fuafua e maʻitaga, o le rasipi o le a aoga tele i meaʻai.
- O le rasipi e aoga mo le fatu ma toto toto o le faiʻai - e faʻateleina ai le lelei, e iai sona aafiaga lelei i le faʻagasologa o le hematopoiesis, fesoasoani ia te oe e taulaʻi, ma faʻamalolo le vaivai. O lenei berry e faʻaalia mo le anemia, aua e faʻaleleia ai le tuʻufaʻatasia o le hemoglobin i le toto.
- O le Raspberry e faʻagesegese le faagasologa o le matua, toe faʻaleleia le paʻu o le paʻu ma faʻaitiitia le maanuminumi.
- O le rasipi e puipuia ai le faʻavaeina o le faʻalavelave - o le kopa o loʻo i ai i le tele o mea, o se vaega o le tele o anti-depressants, aua e mafai ona faʻagesegese le tali le lelei ma faʻamalieina le neura.
- O Raspberries o loʻo iai ni mea faʻamalolo.
- Salicylic acid i le tuufaatasiga o raspberries e fesoasoani i faʻamaʻi o sooga. I le tele o raspberries, o le fiber meaʻai e taua mo le gaioiga o le manava ma le faʻatonutonuina o le cholesterol absorption.
- O fuala'au fua o lo'o i totonu o raspberries e fesoasoani e fa'ate'a ai le hangover.
- Raspberries mago, triturated i le suka po o le meli, brewed, faia i luga o le faavae o latou ava ma uaina.
Contraindications
O le rasipi e faʻasaina mo tagata e maua i allergies, aua e mafai ona faʻaosofia ai se faʻalavelave. E le afaina pe a uma ona lagona e le rasipi i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi faʻamaʻi o le digestive tract - gastritis, ulcers.
I le urolithiasis, fa'afitauli o fatuga'o, po'o le gout raspberry e ono i'u ai i fa'alavelave. E tatau i tagata ma'i sela ona aloese mai lenei fua.
Mo nisi fa'amatalaga e uiga i fa'amanuiaga ole soifua maloloina ma fa'aleagaina - faitau la matou tusiga tele: