Yoga i le masani ai lagona o se faʻavae o faʻamalositino mo le faʻaleleia o le tino ma galue ma le malamalama. Aso Faʻatasi a Tamaʻitaʻi na galulue faʻatasi ma Reebok ma yoga guru Tara Styles e faʻaali se faʻasologa o faʻamalositino o le a fesoasoani ia te oe e aveʻese le vaivai i se mataupu o sekone.
Alu i se tulaga lelei nofo, malolo, faasaʻo, tauau i lalo (pei o le ata) Taumafai e aua le mafaufau e uiga i se mea i lenei taimi ma mafaufau loloto i lagona.
Ona faʻaloaloa atu lea o ou lima i luga o lou ulu ma amata ona faʻanunununuina lou tino ma latou a o e manava. Toe fai le faʻamalositino 10-15 taimi.
Tuʻu lou alofilima agavale i lou tulivae taumatau ma ou tamatamai lima taumatau i tua o lou tua. Amata ona liliu, aʻo e taumafai e faʻatele le tulimanu o feauauaʻii le tino a o e manava.
Toe foi i le amataga tulaga ma toe fai le avanoa i le isi itu.
Toe foʻi ile tulaga amata ma faʻaloaloa ou vae, tuʻu sina tamaʻi tulimanu i tulivae. Amata ona fomi lou tulivae taumatau i lou fatafata, liliu i luga o lou tino. Faalautele lou lima tauagavale i luga o lou vae taumatau, ma tamatamai lima o lou lima taumatau i tua atu o oe. A oe manava, faʻasolosolo lemu, uʻu lou tino.
Toe foʻi i le tulaga ogatotonu ma faʻaloaloa ou vae, tuʻu sina laʻititi ile tulivae. Amata ona oomi lou tulivae taumatau i lou fatafata, liliu i luga o lou tino. Faalautele lou lima tauagavale i luga o lou vae taumatau, ma tamatamai lima o lou lima taumatau i tua atu o oe. A oe manava, faʻasolosolo lemu, uʻu lou tino.
A uma ona faʻaloaloa, liliu i le isi itu. Faʻalo lou vae tauagavale i se faʻaloaloa lautele ina ia faigata ai le faʻamalositino. Toe foi i le amataga tulaga ma toe fai le faʻamalositino i le itu tauagavale.
T-mitiafu mai le fou Reebok Yoga aoina
Ae faimai foi Tara Styles, o le aoga o vasega e faalagolago i le tele o mea taua: musika malie pe, faafeagai, filemu atoa, lou lagona ma e oo lava i lavalava. Ae mo le vaega mulimuli, Tara fiafia Reebok pe a filifilia lavalava, i le auala, talu ai nei na avea ma foliga o le ituaiga.
“Mo aʻu, o Reebok sa masani lava ona avea ma ituaiga tamaʻitaʻi,” o le tala lea a Tara. "E iloga mai le ogaoga, agaʻi i luma agaʻi i fafine o loʻo ola i se olaga olaola ma tausi lo latou soifua maloloina. Na avea lea ma mafuaʻaga autu mo la matou felagolagomaʻi. “
E tusa ai ma Tara, o le Reebok Yoga aoina faʻaosofia le manaʻoga mo yoga i se fafine: faʻavae luga o le puʻeina o ata ma ona po nei tisaini mamanu, e aofia ai hoodies, mafanafana ofu mafanafana, afu malulu afu ma pito i luga ma faʻamalieina silhouette uumi ma ata lolomi.