Youtube channel Christine Salus: o se filifiliga o taʻaloga HIIT aoga - Meaʻai Soifua Maloloina latalata mai ia te aʻu

Mataupu

Channel faʻamatalaga Christine Salus
Top 10 lauiloa vitio i luga o le auala Christine Salus

Faʻaauau pea ona atiaʻe a matou lapisi lauiloa youtube aualatuuto i le malosi, ma e tatau ona tatou faʻavasega Christine Salus (Christine Salus). Faʻatasi ai ma tagata aʻoaʻoina i luga o le upega tafailagi e mafai ona maua le lautele lautele filifilia o HIIT toleniga.

Channel faʻamatalaga Christine Salus

Malosiaga faʻapitoa mai ia Christine Salus iina mo le tusa ma le 4 tausaga, ma i lena taimi na faʻasaʻolotoina sili atu ma le 300 vitio eseese ma faʻamalositino, fesoasoani i meaʻai ma mea faʻamalositino. Na fanau Christine i le taulaga Kanata o Vancouver ma amata lana galuega o se fomai nifo. Ae e leʻi umi ae iloa o lona moni naunau o le malosi ma le faʻasalalauina o faʻamatalaga e uiga i le soifua maloloina, faʻamalositino ma vegetarianism. I le 2012, na ia tatalaina se youtube auala ma i le 2014 Na ou tuua laʻu galuega o se fomai nifo e faʻapaʻiaina atoa aʻu lava i le malosi ma femalagaaiga i le lalolagi atoa.

Christine o se tusipasi faiaoga ma e tele aʻoaʻoga poto masani. O lana ituaiga toleniga e fiafia i ai - aʻoaʻoga maualuga, ae o ia foʻi e lagolagoina le tamoʻe, yoga ma le mamafa avega. Na tatalaina e Cristina lana ia lava auala i luga o le youtube ma talu ai ou te manaʻo e faʻasoa i isi lou alofa mo polokalame HIIT. Afai foi e te tosina atu i le malosi toleniga, le vitio Christine Salus o le ae alofa iai.

Ina ia talanoa e uiga i le auala, Christine Salus, matou te fautuaina se tasi oa matou tagata masani faitau Olga. E le gata i lea, e masani lava ona ia tuʻuina se faʻamatalaga faʻalelei o le ata vitio i la matou vaega Vkontakte, ma matou te matua faʻafetai foʻi.

I le taimi nei o le auala o Christine Salus e tusa ma le 140 afe le au lesitala ma sili atu i le 14 miliona hits. E masani ona faʻalauiloa e Christine ni toleniga fou, o le tele lava e faʻatatau i polokalame HIIT. I ana ata vitio atoatoa e fai i le fale, aua na te faʻataʻitaʻia ia faʻamalositino i le fale. Tele polokalame e puʻeina i totonu o si tamaʻi potu i se siosiomaga faigofie ile fale.

Ina ia mafai ona maua le vitio manaʻomia luga o le auala, Christine Salus, oe mafai ona vaʻai i le lisi lisi o lisi. O iina o le a e mauaina ai vitio o loʻo mulimuli mai:

Faʻalautelega HIIT Workouts (45-120 min)
Umi umi HIIT Workouts (25-40 min)
Faʻalauiloa HIIT Taʻaloga (10-20 min)
Faʻataʻitaʻi Tabata Faʻataʻitaʻiga (TABATA toleniga)
Galue HIIT Filemu

Pei ona e iloa atu, HIIT toleniga vaeluaina mo le umi o le vitio, ma e i ai le eseʻese kulupu Tabata ma Silent. Sei o tatou mafaufau i luga o se vaega o polokalame Filemu. I nei toleniga e faʻaititia ai le osooso i vasega na faia i le le leoa. O nei vitio e taua tele mo tina talavou ma mo tagata e le mapu o latou tuaoi.

Ioe, vitio Christine Salus valaʻauina o se polofesa, latou foliga sili tauagafau ma "paketi". Christine ave lesona mai le tutusa mea puʻeata, ma le leaga moli ma e tusa lava pe leai se laʻititi kilia o le vitio, mo se faʻataʻitaʻiga, taimi, lisi, faʻataʻitaʻiga, fesoasoani.

Peitai, e le taofia ai le auala e alu ai i le pito i luga sili ona lauiloa i le vaega o le malosi. E faigofie ona faʻamatalaina e le maualuga lelei, faʻauo faiga ma Christine taʻimua vasega ma faʻateleina lauiloa polokalame HIIT. E le gata i lea, e seasea lava maua atoa le itula o toleniga malosi, tele aʻoga ofoina sili agamalu metotia o le leiloa mamafa ma mauaina manifinifi foliga.

Top 10 lauiloa vitio i luga o le auala Christine Salus

Matou te ofaina atu ia te oe ni filifiliga o toleniga i luga o le youtube auala Christine Salus, faʻafetai o le a mafai ai ona e masani lelei i ana vasega. Lelei talafeagai, o le a le igoa o nisi o vitio faʻailoa mai le aofai o kalori susunuina mai faamalositino. Ioe, o le fuainumera e faʻatatau, ae o le Aʻoaʻoga aitia e uiga i le malosi o le polokalama na ia tuʻuina mai.