Youtube channel, Jessica Smith TV toleniga mo tulaga uma

O le 'upega tafaʻilagi Goodlooker.Ru o loʻo faʻaauau pea ona toe iloiloina auala lauiloa a youtube, ma o le aso ua sui ai le JessicaSmithTV. Tele o matou aufaitau na tusi mai ia matou e uiga i lenei faiaoga (Matou te matua faʻafetai mo ou manaʻoga uma, ma le fiu i le toe faia), ma o lea matou te fiafia ai e faʻalauiloa atu ia te oe se ata mai ia Jessica Smith i luga o le YouTube.

Jessica Smith: "O le malosi e tatau ona avea ma mea malie"

E iloa lava e Jessica Smith le mea e pei o le i ai o se taua mamafa. I le 16 na o ia na leiloa toeititi 20 kg, faʻavae suiga o latou ituaiga olaga. Taʻalo masani ma lelei meaʻai - matua manino ae aoga auala filifilia Jessica mo le faʻateʻaina o sili atu mamafa. I le taimi nei ua 29 tausaga o Jessica ma o ia o se pasi faʻapitoa faʻamalositino faiaoga ma ia lava faiaoga. O le 10 tausaga talu ai sa ia fesoasoani i le tele o ana tagata mai Niu Ioka, Los Angeles ma Miami i le mauaina o le atoatoa tone foliga.

O Jessica Smith e taʻutaʻua tele i le Iunaite Setete. Talu ai nei na faaigoaina o ia o se tasi o tamaitai sili ona lelei faiaoga Amerika ma iu ai i le i le pito i luga 10 sili Initaneti lauiloa. Regularno na te gaosia DVD ma faʻataʻitaʻiga i le fale ma o ia o le tusitala o le auala JessicaSmithTV i le YouTube. O Jessica o loʻo iai tusi faʻamaonia o aʻoaʻoga tau soifua maloloina sili ona lauiloa o le Iunaite Setete, e aofia ai le National Academy o taʻaloga faʻafomaʻi ma le American Association of aerobics and fitness.

O le mataupu autu a Jessica Smith: “Malosi e tatau ona malie"(Malie faʻamalieina). Lana vitio o le a faateʻia oe i le le lavae maua ai le toleniga se faʻafiafiaga faʻaopoopo. Faʻatasi ma Jessica i le vitio, faʻapipiʻi lana Farani bulldog Peanut (Peanut), lea na foliga mai e manatuaina ai e te le o faʻatauaina le toleniga. Na te le sailia ma le loto i ai e faia se vitio lea "uma foliga matagofie ma leai se tasi afu". O le toleniga i se faiga faʻauo na fesoasoani ia Jessica e maua ai se aofia.

Ioe, o ana vitio e le o se faʻapolofesa ma aulelei fafo, ae aulelei Jessica o le a mafai ona faʻatoʻilaloina tagata uma. Siosiomaga mafanafana ma mafanafana ma faauo faiga o toleniga - e fesoasoani uma i le faiaoga talavou ia maua miliona o tagata fiafia i le lalolagi atoa.

O Jessica Smith e masani ona fai nofo i Miami ma lona toʻalua o Guillermo Gomez. Na ia umia le tulaga o le fusi uliuli tikeri lona fa i Aikido, ma na auai foi i nisi o vitio o loʻo tusia ai elemeni mai martial arts. I se faʻaopopoga i le faʻamalosi tino Jessica Smith manatu ia lava o se tele fiafia o sukalati, tamai maile ma sneakers.

Youtube auala JessicaSmithTV

I le taimi nei luga o le laina JessicaSmithTV ua maeʻa sili atu i le 300 afe tagata lesitala ma sili atu 40 miliona vitio vaʻai. Ua avanoa nei tusa pe 400 eseese toleniga. O Jessica Smith o se tasi o na faiaoga ua faʻamaonia i vaega eseese o le faʻamalositino. I luga o lana auala o loʻo iai cardio ma le malosi toleniga, kickboxing, HIIT, ballet toleniga, Pilates, yoga, savali, fālōlōina, vasega mo maʻito, post maʻitaga ma e oʻo lava i mafaufauga loloto.

Ae o le ituaiga sili ona fiafia i ai o le utaina o Jessica Smith o le savali. Na ia faʻamaloloina se numera o videotronic ma DVD polokalame, fausia i se savaliga masani. O vasega ia e lelei tele mo tagata amata, mo tagata e tele lapoʻa ma mo tagata o loʻo faʻafetauina le ogaoga o avega.

O loʻo ia te ia foʻi le polokalame natura malosi, lea e naʻo le talafeagai mo tamaiti aʻoga maualuluga, e aofia ai ma le HIIT polokalama. E ofi atu e Jessica le vitio e leai se isi mea faigaluega, faʻatasi ai ma le faʻaaogaina o dumbbells, fusi faʻamalositino, faʻamalositino polo, expander, mamafa.

alāvai JessicaSmithTV faatupuina playlists i luga o le manaʻomia vaega. I luga foi o lana upega tafailagi aloaia o loʻo i ai se vaevaega o lesona vitio o le a aoga pe a saili mo vitio:

  • abs
  • Barre
  • Amataga
  • Cardio
  • Aoaoga malosi
  • savavali
  • Luga o le Tino
  • Tino Lalo
  • Toe foi ma tootutuli faauo Workout
  • Lafoga Aʻafiaga
  • Pilates ma Yoga
  • Leai ni Meafaigaluega
  • Faalauteleina Auala

E masani lava o Jessica Smith o se polokalama faʻamalosi tino mo le vaiaso / masina, ina ia mafai ona avea oe sauni se peleni toleniga peleni. Faataitaiga (o le a tatalaina sootaga i se fou faamalama):

  1. Vaiaso ole SOS: 1 vaiaso Malosi, Tumau 2 vaiaso, 3 vaiaso Malosiaga, 4 vaiaso Galue.
  2. Momono ma Taʻalo Vaiaso.
  3. Ua Leiloa Lou Alofa Lima Vaiaso.
  4. FITIN15 Luʻitau Paʻu Paʻu.
  5. 30 Aso Tau Feololo Faʻaalia Luitau.

Faʻapea foi ma le 'aufaʻatau lea e masani ona lafo e Jessica Smith ni lesona fou i lana video. E i ai lana toleniga mo ituaiga uma o fuainumera: Toleni Mo Lou Tino Ituaiga. Latou te fesoasoani ia oe galue i totonu o faʻafitauli eria ma faʻaleleia atili o latou foliga.

Maualuga 5 lauiloa vitio i luga o le auala, Jessica Smith TV

Matou te ofoina atu ni ata lauiloa se 5 i luga o le auala, Jessica Smith TV:

1. 15-Minute Abs, Butt & Thighs Workout Leai Meafaigaluega Manaomia

15-Minute Abs, Butt & Thighs Workout (Abs workout, Butt Workout, Thighs Workout) Leai ni Meafaigaluega Manaʻomia

2. Faʻamalositino Savalivali i Totonu - Savaliga Umi 30-Minute Umi Umi

3. Barre - Taʻaloga Umi 30-Minute Cardio Ballet Faʻamalositino

4. Tu Tumutumu - Mu Fat & Faʻapipiʻi lau Abs i lalo ifo o le 15

5. 30-Minute Malosi Toleni mo Tamaʻitaʻi

O le a manumalo oe ia Jessica Smith ma ona uiga lelei ma le mafanafana o le faʻatautaia o toleniga. Faʻamalieina le malosi! Tuʻu au toleniga e le gata ina lelei, ae faʻapea foi faigofie ma le popole.

Vaʻai faʻapea foi: 7 cardio toleniga mo gaʻo leiloa mo 30 minute mai se youtube auala ma PopSugar.

Mo tagata amata, faʻaitiiti

Tuua se tali