e te inoino ia te oe lava
Ioe, e i ai taimi tatou te le fiafia uma ai ia i tatou lava, lagona le inoino i nisi o o tatou mafaufauga po o amioga, ae afai e tupu soo lenei mea, o se faailoga masani lea o le maualalo o le taua o le tagata lava ia. O le ita ia te oe lava e faʻaalia e lagona o le ita ma le le fiafia e uiga i lou tagata ma le le mafai ona faʻamagaloina oe lava mo mea sese e sili ona mama.
O le a le mea e fai i ai?
Taofi lau talanoaga i totonu. O lau faitioga i totonu e teu ai le ita ia te oe lava, o le mea lea o le laasaga muamua o le faʻafilemuina o le leo i lou ulu e ala i le faʻamalosia o oe lava e toe fai tali lelei i mafaufauga le lelei uma e oʻo mai.
Faamagalo oe mo au mea sese. E leai se tasi e lelei pe leaga i taimi uma. O se mea lelei e le avea ai oe ma tagata paia, e pei lava o se mea leaga e le avea ai oe ma se tagata leaga. Atonu e umi se taimi e te faamagaloina ai oe lava. E matua masani lava lenei mea.
Aveese ou talitonuga le lelei. Atonu e te lagona faapea ona o lou siʻosiʻomaga (matua, paaga muamua, poʻo oe lava) na tuʻuina atu nei ata ia te oe. Aua e te fefe e toe tusi lau lava tusitusiga ma toe fa'afo'i lau matafaioi - o lou olaga.
Ua e popole i le sailiga o le atoatoa
O le fa'aatoatoaina o se tasi lea o itu sili ona fa'aleagaina o le maualalo o le manatu o le tagata lava ia. O le fiaatoatoa o se tasi e ola ma se lagona faifaipea o le toilalo aua, e ui lava i ana mea maoae na ausia, na te le lagonaina lava ua lava mea na ia faia.
O le a le mea e fai i ai?
– Ia moni. Mafaufau loloto i le talafeagai o au sini a o leʻi tauivi mo na sini. Manatua o le olaga e masani lava e le atoatoa, ma o le mea moni, e le o iai le atoatoa.
Ia iloa e i ai se eseesega tele i le va o le toilalo i se mea e te faia ma le toilalo atoa. Aua le fenumiai nei mea.
– Taofi le faia o se elefane mai se lago. O tagata e atoatoa ona lelei e masani lava ona tuulafoaia mea laiti. Latou te le tilotilo i le ata tele, gauai atu i nai faaletonu laiti e masani ona le afaina. Laa i tua soo ma mitamita i mea ua e faia.
ua e inoino i lou tino
O se va'aiga leaga leaga o lou tino e feso'ota'i fo'i ma le fa'atauaina o oe lava. O lona uiga o soo se mea itiiti lava, pe o se tala malie a se tasi e uiga i se isu lapoa po o se mole i luga o latou foliga, e mafai ona aafia ai le auala e te vaʻai ma faʻaalia ai oe. E ono taofia oe mai le tausia o lou soifua maloloina ma foliga vaaia, ona e te lagona le le agavaa.
O le a le mea e fai i ai?
– Taofi le faatusatusaina o oe lava i isi. O le faatusatusaga o se gaoi faanoanoa o le olioli lea e taitai atu ai i le masalosalo o le tagata lava ia. Talia le mea moni e eseese tagata uma ma manatua ou malosiaga.
– Matamata i lou soifua maloloina. O le 'ai i le soifua maloloina ma le fa'amalositino e le gata e te maua ai se lagona lelei i le tino, ae o le a o'o atu ai fo'i i le fa'asa'olotoina o le endorphins - hormones of joy.
– Tausia ou foliga vaaia. O tagata e sese le vaai o latou tino e masani ona taofia le faia o taumafaiga, ma talitonu e leai se aoga. Ma o le uiga o iina.
E te manatu e te le o faia se mea aoga
E masani ona tatou masalosalo i lea taimi ma lea taimi i nisi o vaega oo tatou olaga, ae o se lagona loloto o le le aoga e sau mai le talitonuga e le taua oe e pei o isi. E taua le malamalama o le taua o le tagata lava ia o le a le tuʻuina atu ia te oe se isi tagata, ae e tatau ona e fausia oe lava ia.
O le a le mea e fai i ai?
Ia malamalama e tofu tagata uma ma a latou lava taleni. E tatau ona tatou aoao e uiga ia i latou ma mitamita ia i latou, ma talitonu o i tatou o ni tagata agavaa.
Taofi le manatu e sili atu isi nai lo oe. E mafai ona e matauina le mamalu o se tasi, ae le o le faaleagaina o oe lava. Aua e te manatu afai e vave ona siitia lau paaga i luga o le apefai o galuega, ma manumalo lau uo i le tauvaga siva, o lona uiga e sili atu i latou nai lo oe. Manatua oe lava ma au taleni.
“Ia manatua o le auala e fai mai ai isi tagata ua na o lo tatou sese. Afai e te faʻaititia oe lava i talanoaga, o le a latou faia oe i lena auala. Ia iloa o oe o se tagata agavaa ma tausia oe lava ma le faʻaaloalo. Ona faaaloalo ai lea o isi tagata ia te oe.
ua e maaleale tele
O le itu pito sili lea ona tiga o le maualalo o le tagata lava ia. Pe o faitioina oe pe lagona le nutimomoia i soʻo se faʻamatalaga e tuʻuina atu ia te oe, e taua le tuʻuina atu o lagona faʻanoanoa.
O le a le mea e fai i ai?
– Faalogo i mea o fai mai ai tagata. Ae iloilo toto'a pe moni pe leai se fa'amatalaga a'o le'i filifili pe fa'afefea ona fai.
“Ia e iloa e mafai ona e tausia oe lava. Afai e le talafeagai le faitioga, fai atu e te le ioe.
– Ia mataala. Afai, e ui i lea, o loʻo i ai le mea moni i faitioga, aua e te amata faʻalumaina oe lava ma lafi i se tulimanu. E sili atu le faalogo i faitioga ma fai se faaiuga e tatau ona suia se mea ina ia sili atu.
- Faaauau loa. O le toe fai soo o mea e te le fiafia ai, e na'o lou samala loloto i lou mafaufau, ma e le lelei.
Pe e te fefe ma popole
O le fefe ma le talitonu e leai sou malosi e suia ai soʻo se mea i lou olaga e fesoʻotaʻi ma le le mafaitaulia i le maualalo o le taua o le tagata lava ia.
O le a le mea e fai i ai?
Ia iloa le eseesega o le fefe moni ma le lē faavaea. Fa'amautu ou popolega i mea moni. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te lagona e leai se aoga o le faʻaleleia ona e te le manatu e te mauaina. O le a le moni o lenei faʻamatalaga pe a iai mea moni i ou luma?
– Fausia le mautinoa e ala i le feagai ma le fefe. Fai se ituaiga pyramid o le fefe, tuʻu le fefe tele i le pito i luga, ma le fefe pito i lalo. O le manatu o le galue i luga o le pyramid, feagai ma le fefe ma faʻateleina lou mautinoa i ou tomai.
E te ita soo
O le ita o se lagona masani, ae e faaseseina pe a maualalo lou manatu ia te oe lava. A e le fa'atauaina oe lava, e amata ona e talitonu o ou lava manatu ma lagona e le taua i isi. E mafai ona faatupulaia le tiga ma le ita, e oo lava i mea laiti e mafai ona tupu ai le ita.
O le a le mea e fai i ai?
– A'oa'o pe fa'afefea ona nofo filemu. O se tasi o auala o le aua neʻi mou atu ou lagona ona e teʻi lava ua pa. Nai lo o lea, ia faailoa atu loa ou faalogona.
– Aotelega. Afai e le aoga mea o loʻo i luga, alu ese mai le tulaga ma manava lemu e faʻagesegese lou fatu ma toe faʻafoʻi lou tino i se tulaga toʻafilemu.
“Aua le faia. O tagata e maualalo le taua o le tagata lava ia e masani ona ita ma lagona le le fiafia pe a latou tauivi e faaleleia se mea. Aua le filifilia le ita.
E te taumafai e faafiafia tagata uma
O se tasi o faʻafitauli tele o tagata e maualalo le taua o le tagata lava ia o le lagona e tatau ona fiafia i ai isi ina ia mafai ai ona latou alolofa ma faʻaaloalo ia i latou. O se taunuuga, e masani ona lagona e tagata le tiga ma le faʻaaogaina.
O le a le mea e fai i ai?
– Aoao e fai atu leai. E le fa'alagolago lou taua i le fa'atagaga a isi - e alolofa tagata ia te oe mo lou tagata, ae le o mea e te faia mo i latou.
– Ia maua se soifua maloloina manatu faapito. Po'o le itiiti ifo, mafaufau i ou mana'oga. O tagata e iai le soifua maloloina lelei latou te iloa le taimi e taua ai le faʻamuamua.
– Seti ou tuaoi. O le ita e masani ona sau mai aiga ma uo oe ua le fiafia ona e le mafai ona e faia se mea. Amata ona seti ou tuaoi ina ia e manino i mea e te manaʻo e fai ma mea e te le faia. Ona mapu ai lea o oe.