O lenei lauulu lauulu e foliga mai e manaia tele. E le ta'uta'ua i le kuka e pei o le kapisi pa'epa'e, ae o lo'o fiafia tele i ai le to'atele ma o lo'o nofoia se nofoaga talafeagai i le lisi. Ma e tele mafuaʻaga e fiafia ai, e le pei o kapisi paʻepaʻe, e faigofie ona eli, ma o le lisi o mea aoga o loʻo i se tulaga lelei.
TAIMI
O le vaitau o le cauliflower eleele e amata ia Aukuso. O le mea e aliali mai muamua i luga oa tatou fata e aumai ia i tatou mai isi atunuu.
FAAPEFEA Filifili
A e faʻatau le kauli, faʻalogo i se ulu malosi ma mamafa ma lau lanu meamata. E le tatau ona i ai ni mea pogisa i luga o le kapisi, afai e aliali mai ia mea i le taimi o le teuina, ia mautinoa e tipi ese nei nofoaga.
MEATOA AOGA
E naʻo le 50 kalama o cauliflower o le a mafai ona tuʻuina atu ia te oe se masani masani o vitamini C i aso uma, faʻaopoopo i ai, o kapisi o loʻo i ai vitamini A, D, E, K, H, PP ma le vaega B. Ma o loʻo i ai foi macronutrients: potassium, calcium, chlorine, phosphorus, magnesium, sulfur, sodium; elemene elemene: kopa, uʻamea, manganese, zinc, molybdenum, cobalt. E iai mea pectin, faʻapea foʻi ma malic, citric, folic ma pantothenic acids.
O le cauliflower e itiiti ifo le alava nai lo, mo se faʻataʻitaʻiga, kapisi paʻepaʻe, o lea e faigofie ai ona faʻafefe ma faʻaitiitia ai le faʻafefe o le mucous membrane. E mafua mai i lenei mea o le cauliflower e sili ona aoga mo tagata e maua i le gastritis, maʻi manava, faʻapea foʻi ma le faʻaaogaina i meaʻai a pepe.
Faʻatasi ai ma se vaivai vaivai o le sua o le gastric, e fautuaina se taumafataga o le kuka kuka; o loʻo faʻaalia foi mo faʻamaʻi o le ate ma le gallbladder, aua e faʻamalosia ai le gaogao ma le gallwork.
Vitamini H poʻo le biotin e puipuia ai faʻagasologa o le paʻu. E masani ona aofia ai i le tuʻufaʻatasiga o mea tau paʻu mata.
E fautuaina le sua o le kaulila mo le ma'i suka, bronchitis, ma'i fatuga'o.
LE AUALA E FAAAOGA AI
Ua vela, falai, ausa. E fa'aopoopo i suti fualaau faisua ma siu. Auauna e fai ma mea'ai ma fa'aopopo i sou. Pancakes e fai mai ai ma faaopoopo i pai. E pikiina foi ma aisa.