LEanti-ta'aloga^® (se fa'ailoga fa'amaufa'ailoga) o le fa'afeagai lea o fa'amalositino ta'aloga masani ma e ofoina atu gaioiga e fetaui ma le tulaga o ta'aloga ta'itasi. Ole auala lea ole toe faaleleia faaletino lea e fa'amoemoe ina ia nofouta, e ala i nai gaioiga sili ona sa'o, o le o feeseeseaiga ma tiga o maso faʻaputuina i le tele o tausaga, ma faʻasaʻolotoina i latou lava mai ia mea.

Anti-gymnastics e mafai ai ona e galue malie i luga o vaega taitasi maso o le tino, mai le laʻititi i le tele, mai le sili ona tiga i le sili ona le iloa, ma faʻaumiumi e tatala ai le tino. nodes mafua ai le tiga ma le faaletonu. E ala i le galue i luga o le neuromuscular organization, e saofagā i le mauaina o se sili atu togi ma ia maua faigofie et fetuunai.

O le metotia e aʻoaʻo ai e iloa le tino i lona atoaga, ia lagona le fegalegaleaiga i le va o ona vaega eseese ma paleni le maso. E mafai e se tasi, mo se faʻataʻitaʻiga, ona nofouta i luma / tua ma le taumatau / agavale sootaga. Ua faafuaseʻi ona tatou mātauina o le tasi tauʻau e maualuga atu i le isi, o tamatamaʻivae o loʻo faʻauʻu i luga, o le ulu e faʻasaga i luma, i se faapuupuuga, e tatau i le tino ona suʻe lona ala i tua. symmetry ia feoa'i sologa lelei.

Ae ui i lea, o le anti-gymnastics, e sili atu nai lo na'o se fa'amalositino. E ala i le fa'amaloloina o muscular rigidities, e mafai ona fa'atupuina lagona fa'amalolo ma fa'amalologa. O le fa'aaliga tautala o lagona ma lagona e taua tele e pei o gaioiga lava ia.

LEanti-ta'aloga e masani ona faia i vaega, se'i vagana ai vasega muamua e fai ta'ito'atasi. Latou te faʻatagaina le lōia e iloilo le tulaga faʻaletino o le tagata auai, ma le tagata auai e fuafua pe talafeagai le auala mo ia. I totonu o se vaega, o se faʻamalositino e naʻo le 15 minute o se faʻaaliga sili ona faʻaalia. E na'o le faia o se uiga omea a'o moeiini ou mata. O lenei tama itiiti ua avea moni lava ma se ata o ia lava, o se faailo sili ona atamai. E mafai ona faʻaalia manino ai le manatu o loʻo ia i tatou i o tatou tino (vaʻai i se poto masani, i luga o le saite aloaia).

E mafai ona fa'atino fa'agaioiga fa'atete'e i ta'aloga e tu pe nofo, ae o le tele lava e faia i luga o le fola. O nisi taimi matou te faʻaogaina ai ni polo laiti o pulu ma fasi laau (lea e taʻavale i lalo o le vae, mo se faʻataʻitaʻiga) e faʻaleleia ai le faʻamalolo o muscular tension; o nei gaioiga o loʻo i ai le aʻafiaga o se tagata lava ia.

Therese Bertherat, o le physiotherapist na atiina ae anti-gymnastics i le 1970s, na filifilia le faaupuga "anti-gymnastics" i le vaitaimi o le anti-psychiatry. E le faapea na ia ta'ufaatauvaaina ta'aloga masani, ae na ia manatu o nisi o faamalositino, mo se faataitaiga e manaomia ai le faamalosia o le musumusuga po o le toe togi i tua o le tuasivi e faasa'oloto ai le ivi, ua atili ai ona faateteleina le faaletonu. diaphragm ma ivitū. Fai mai a ia, o maso maso na faasolosolo malie ona faʻaleagaina le tino; o se tulaga e tusa ai ma lona manatu, e matua le mafai lava ona foia talu ai e tumau pea maso malleable, po o le a lava le matua o le tagata. Le fofo: fafagu i luga vaega momoe tatou te ofuina e ala i le tuʻuina atu ia i latou le umi!

Ina ia atiina ae lana auala, o Thérèse Bertherat sa masani ona musuia e le galuega a le 3 tagata: o le Austrian fomaʻi ma le psychoanalyst Wilhelm Reich (vaai Neo-Reichian massage), o le faʻaosoina o taʻaloga atoa Lili Ehrenfried.¹, ae maise lava o le physiotherapist Françoise Mézières, na faia le Mézières Method, lea na ia feiloai i le 1972 i Pale ma o ia o lona faiaoga physiotherapy. O lona malamalama i le tino, faapea foi ma le malosi ma le sa'o o lana metotia, na matua faagaeetia ai o ia. O Françoise Mézières sa i ai, faatasi ai ma isi, o se faatosinaga tele i le tulaga o fomaʻi e ala i le mauaina i le 1947 le filifili maso i tua. O luga foi o lenei filifili lauiloa o maso, lea e tafe i tua o le ua i tamatamaivae, matou te galulue ai i le anti-gymnastics.

E ui lava o anti-gymnastics ma le Mézières Method o auala uma ia o toe fa'aleleia o le tino, o loo i ai se eseesega faavae i lo latou va. O le Mézières Method o se togafitiga faʻapitoa e faʻamoemoeina e togafitia ai faʻafitauli ogaoga o le neuromuscular; o le mea moni, e masani ona faʻaaogaina e physiotherapists ma physiotherapists. I le isi itu, anti-gymnastics o se faiga faʻavaomalo i se suiga. lea e mo tagata uma.

O le faaupuga "anti-gymnastics" na avea ma faailoga faʻamaufaʻailoga i le 2005. E mafai ona faʻaaogaina e fomaʻi o loʻo i ai se "tusi faʻamaonia laisene". Ae ui i lea, o le tele o fomaʻi o auala eseese o le tino e musuia, faatasi ai ma isi mea, e ala i le Bertherat metotia, atonu na latou fetuunai e tusa ai ma o latou tomai faapitoa. Anti-gymnastics ma le tele o isi aʻoga e faʻaogaina ai le gaioiga e fai ma auala i lagona e le tagata lava ia o se vaega o le mea ua ta'ua o somatic education.

I lo matou iloa, e leai se su'esu'ega fa'asaienisi na iloiloina a'afiaga oanti-ta'aloga e uiga i le soifua maloloina. Ae ui i lea, matou te iloa o le tele o osteopaths, physiotherapists ma faatosaga e fautuaina a latou gasegase e faʻatino lenei metotia e faʻaleleia ai o latou tulaga faaletino.

E tusa ai ma ana lagolago, anti-gymnastics o se auala e mafai ai ona tatou maua le fiafia o le manuia i lou tino. Mai tamaiti i tagata matutua, e mo soʻo se tasi e oʻo i le neuromuscular faʻalavelave. Anti-gymnastics o le a avea ma meafaigaluega fa'aoga lelei i totonu Tupulaga Talavou o e lagona le pipii i luma o suiga, faaletino ma faalelagona, o loo tutupu ia i latou. O galuega fa'avae e mafai ai ei latou ona fa'aalia o latou manatu, iloa o latou manatu masani ma fa'asa'olotoina i latou mai o latou popolega. I le toeaina, o le anti-gymnastics e fesoasoani i le faatumauina o tomai tau afi, ae e leʻo faʻamoemoeina e togafitia ai faʻalavelave faʻalavelave musculoskeletal.

le fafine maitaga e mafai ona manuia mai a'afiaga lelei o ta'aloga fa'amalositino e ala i le fa'ata'ita'iina o gaioiga e fa'aleleia atili ai le mānava ma fa'amalieina maso o le ua ma le pelvis.

faʻaeteete

I le avea ai ma se faiga e faia ma le lemu, e le aofia ai ni faʻalavelave faʻapitoa. Peita'i, e fautuaina tagata e ogaoga fa'aletonu musculoskeletal e saili muamua fautuaga fa'afoma'i.

O se sauniga masani

E amata se sauniga i le a suʻega faapitoa lava. Fai atu le lōia i le tagata auai e faʻaaoga se tulaga saʻo ma sili ona le masani ai, lea e valaʻau ai le tele o maso "faʻagaloina". O le tino, lea e maua ai o ia lava i se tulaga e sili atu nai lo le le lelei, e taui e ala i le faʻaleagaina o ia lava. O lenei mea e mafai ai e le tagata auai ona lagona le le mautonu ma le le mautonu lea, seia oo i lena taimi, e mafai ona le iloa. I le laasaga lona lua, matou te fuafuaina lona nonoa maso ma faʻatasi ai ma le fesoasoani o gaioiga, tatou te aʻoaʻo ai e faʻamalolo ma faʻateleina le umi i maso. Sauniga ma lea vasega, e faʻaumiumi maso, faʻasaʻo le tino, maua e sooga o latou axis masani, faʻamalolo le manava ma faʻateleina.

Le resitara mo a'oa'oga e tetee i ta'aloga, na'o le fa'afeso'ota'i le lisi o foma'i i luga o le upegatafa'ilagi aloaia. E mafai fo'i ona e a'oa'o e uiga i ta'aloga fa'asagatau ile fa'atalanoaina o tusi fa'apitoa. E lua fa'amalositino fa'avae e maua ile vitiō ile upegatafa'ilagi a Thérèse Bertherat (silasila i le Amata ile fale, ile vaega Discover anti-gymnastics). Ae ui i lea, e le o se mea e suitulaga i se faiaoga agavaa.

Toleniga e tetee i ta'aloga

Ina ia avea ma lōia fa'amaonia, e tatau i se tasi, fa'atasi ai ma isi mea, ona auai i a'oa'oga e tetee i ta'aloga ma umia se tikeri o le tagata malaga, fa'apitoa i le mafaufau, physiotherapy po'o le psychomotor, po'o le i ai o se poto masani tutusa. Ole polokalame a'oa'oga e fa'asalalau ile 2 tausaga.

Bertherat Therese, Bernstein Carol. O le tino e iai ona mafuaʻaga, faʻamalologa a le tagata lava ia ma anti-gymnastics, Editions du Seuil, 1976.

O le masani a Thérèse Bertherat o loʻo tuʻuina mai lona talitonuga ma gaioiga faʻavae.

Bertherat Therese, Bernstein Carol. Courrier du corps, auala fou e tetee ai i ta'aloga, Editions du Seuil, 1981.

Fa'aosofia i fa'amatalaga a le aufaitau, o lenei tusi e ofoina atu 15 gaioiga e iloilo ma fa'aleleia lou tulaga musculoskeletal.

Bertherat Therese. O vaitau o le tino: tausia ma mataʻituina foliga, Albin Michel, 1985.

O se tusi e vala'aulia ai i tatou e va'ava'ai lelei i vaega o le tino i le le paleni, ma va'ai i suiga o lo'o tutupu.

Bertherat Therese. O le Nofoga o le Taika, Editions du Seuil, 1989.

O le tusitala e taʻitaʻia i tatou e suʻesuʻe le taika ia te ia lava e ala i faʻamalositino faigofie e faʻatatau i le faʻamalolo o tiga eseese, le mautonu ma le malo. E sili atu i le selau ata o loʻo faʻaalia ai lana metotia.

Bertherat Therese 'ua al. Faatasi ai ma le tino malie, Editions du Seuil, 1996.

Ose tusi mo fafine ma'itaga. Fa'avae i fa'ata'ita'iga fa'aanatomi ma fa'aletino, e 14 fa'agaioiga sa'o ma'oti o lo'o tu'uina atu e sauni ai mo le fanauina.

Anti-ta'aloga Thérèse Bertherat

Le upega tafaʻilagi aloaia: faʻamatalaga o le auala, lisi o fomaʻi, lisi o faʻalapotopotoga a le atunuʻu ma faʻaaliga vitio o faʻataʻitaʻiga 2 e aʻoaʻo ai e uiga i le faʻataʻitaʻiga.

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