Ole lona lua e sili ona taʻutaʻua pe a maeʻa le Apple - o le pear ose meaʻai suamalie tele male meaʻai mama, e faʻaaogaina ile sauniuniga o le tele o ipu ma le taoina. O le a le aoga o lenei fualaʻau ma e mafai ona tiga?
Pir meatotino aoga
- O fualaʻau 'aina e aofia ai suka (kulukose, fructose, sucrose), vitamini A, B1, B2, E, P, PP, C, carotene, folic acid, catechins, nitrogenous compound. Talu ai o le fructose, e le manaʻomia le faʻagaeʻetia o inisalini i le pea, e aoga tele i tagata o loʻo mafatia ile maʻisuka ma i latou o loʻo vaʻavaʻai atu ile mamafa.
- Faʻaaogaina o pea e lelei mo faʻamaʻi o le fatu Cardiological system, aemaise pe a fai e iai le arrhythmia. Tele aofaʻiga o le potassium faʻatulafonoina gaioiga fatu ma masani ai le pao.
- O loʻo aofia ai le tele o le folic acid e tatau ona tuʻuina atu i fafine maʻitaga ma tamaiti e puipuia le le lava o lenei elemeni.
- O le pear e faʻaosofia le digestive system, faʻaleleia le metabolism, lagolagoina le fatugaʻo ma le ate. O le acid o loʻo i ai lenei fualaʻau, e i ai le antimicrobial gaioiga.
- E iai foʻi ma penina o loʻo iai meaola olaola e faʻamalosia ai le puipuiga, puipuia mai faʻamaʻi, faʻamama le pupuga ma fesoasoani e tau faʻailoga o le faʻanoanoaga.
- O lenei oloa ei ai sona aafiaga lelei i le togafitia o le niniva, toe faʻafouina ina ua uma tino malosi, ma le le fiafia ma le le lelei manaʻo, ma faʻatelevaveina le faʻamaloloina o manuʻa.
O le matautia o le penina
Afai e i ai faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, aemaise lava papala, o le peʻa e sili atu le le faʻaogaina.
Faʻapea foi, ona o meatotino a pea ia afaina ai le manava pa, e le mafai ona faʻaumatia i luga o se manava gaogao ma 'ai sili atu nai lo 2 fualaʻau i le aso. Faʻatasi ma le penina oe tatau ona inu vai e aloese mai le manava ma manava tiga.
Mea manaia e uiga i pea
- I le lalolagi e sili atu i le 3,000 ituaiga o pea;
- Aua le Faʻasoa le penina e talitonu e maua ai le vevesi pe malepe;
- Ae le i faia le sikaleti i Europa ulaula laumei lau o pea;
- O le aiga o le penina i le faʻavasegaina o laʻau e tulaʻi;
- O le ogalaau o le penina o se mea mo le gaosiaina o meaafale, mea fai musika;
- Mai laʻau penina latou faia mea umukuka, ona o lenei mea e le mitiia manogi;
atili e uiga i pea vailaʻau vailaʻau ma penina aoga ma afaina faitau i isi tala.