E faigofie le lisi o meaʻai buckwheat: e naʻo le buckwheat porridge e saunia faapitoa i le vaiaso atoa. E sasaa le Buckwheat i le vai inu e aunoa ma le masima ma mea manogi ma faʻafefe mo le sefululua itula.
Ituaiga o le buckwheat meaai:
- E mafai ona 'ai le paluga Buckwheat i le aso atoa, fa'atulaga mea'ai i taimi uma e te mana'o ai e 'ai. Taumafa mulimuli 4-6 itula a'o le'i momoe.
- Faʻaopoopo le 1% gaʻo kefir i buckwheat e fai ma meaʻai, pe a e manaʻo ai. Mataʻituina le fua: e mafai ona e 'ai le tele o le paluga e te manaʻo ai i le aso, ma e le sili atu i le 1 lita o le kefir.
- Suavai - vai manino po'o vai minerale e aunoa ma le kesi - e mafai ona inu e aunoa ma le fa'asaina.
- Afai e te oʻo i se lagona faʻapitoa o le fiaʻai, 30-60 minute aʻo leʻi momoe, e mafai ona e inu 1 ipu 1 pasene kefir.
A maeʻa le "vaiaso buckwheat" muamua, e tatau ona e malolo mo le itiiti ifo ma le masina. Ona mafai lea, e aunoa ma ni taunuuga ogaoga mo le tino, e nofo i luga o le buckwheat mo se isi vaiaso ma leiloa le isi 4-10 kg. Ae ui i lea, e fautuaina e le au fai meaʻai le faʻaaogaina o meaʻai mono, lea e aofia ai le buckwheat meaai, naʻo aso anapogi. O isi mea uma e le afaina ma le saogalemu mo le soifua maloloina. E pei ona latou fai mai, lapatai mai le Matagaluega o le Soifua Maloloina ...