Taumafa taumafa pe a uma le fatu fatu, 2 masina, -12 kg

Leiloa mamafa e oʻo i le 12 kg i le 2 masina.

O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 930 Kcal.

Myocardial infarction o se faʻamaʻi mataʻutia e lamatia ai le gata i le soifua maloloina, ae oʻo lava i le ola. Soʻo se tasi e tatau ona faʻataʻitaʻia ia matua suia atoa le pao o le olaga, e aofia ai ma meaʻai. Matou te valaʻaulia oe e aʻoaʻo auiliili e uiga i meaʻai, o tulafono ia e fautuaina e mulimuli ai pe a maeʻa le fatu fatu ina ia mafai ai ona fesoasoani i le tino faʻafetauia ma iʻuga o lenei ogaoga tulaga ma ia tausisi lona galue i le tele e mafai ai.

Meaʻai manaʻomia pe a uma le fatu fatu

E tusa ai ma le faʻamatala faʻasaienisi, myocardial infarction o se matuitui ituaiga o ischemic fatu faʻamaʻi. O le fatu oso faʻafuaseʻi tupu pe a toto le sapalai o soʻo se vaega o le fatu maso ua tipi ese. Talofa e, pei ona fai mai fuainumera, talu ai nei o lenei gasegase ua amata ona laititi. Afai na muamua se faʻamaʻi fatu na tupu i tagata ua ova ma le 50 tausaga le matutua, o lenei ua tupu i le tolusefulu ma e oʻo lava i tagata talavou. Faatasi ai ma ia provocateurs o le fatu osofaʻiga e pei o le suka mellitus, ulaula, soʻona inu 'ava malosi, suli, maualuga toto suka, maualalo faʻamalositino gaoioiga, o loʻo iai foi le tele mamafa. O le sili atu ona maitauina le aofaʻi o pauna faʻateleina, o le sili atu le ono ono feagai ma lenei fatu faʻafitauli. O le mea lea, e fautuaina le faia lelei o meaʻai ma le faʻamamaina o le pauna i mea masani.

Faʻafefea ona faʻavasega meaʻai pe a fai oe poʻo au pele e maua i le fatu faʻamaʻi?

O le taumafataga pe a maeʻa osofaʻiga e mafai ona vaevaeina i lalo i ni vaega se tolu. I le vaega muamua, lea e tasi le vaiaso le umi, e aoga le ai na o moa vela poʻo povi, iʻa paee, nisi crackers masani, susu ma susu oona maualalo gaʻo. E mafai ona e 'ai sina tamai fuamoa, ae sili ai ona faʻapipiʻi. E le gata i lea, o le lisi e tatau ona faʻaopopo nei ma sereal ma fualaʻau eseese, ae o le mea mulimuli e fautuaina e 'ai i le pureed form. O le tapui atoa e faʻatulafonoina i le taumafaina o aano o manufasi, soʻo se keke, keke faigata, kofe, ava malosi, sukalati. Ia mautinoa ia 'ai' aina, ia le itiiti ifo ile 5 taimi ile aso, i nai vaega laiti, ae aunoa ma le soona 'ai.

Ole isi 2-3 vaiaso ole laasaga lona lua e tumau. O lenei e tatau ona e faia se lisi mai mea o loʻo i luga, ae ua uma ona faʻatagaina e aua le olo fualaau faisua, ae faʻaaoga i latou masani. Ma i le vaega muamua ma le lua, e tatau ona e 'ai mea uma e aunoa ma le masima. O mea'ai e tumau pea vaega ninii.

O le vaega lona tolu e faasino i le mea e taʻua o le maʻila. E amata mai ile vaiaso lona fa pe a uma le fatu fatu. I le taimi nei, o se meaʻai maualalo-kalori e faʻatonuina, lea e maua ai le gaʻo, aano gaʻo, iʻa, oloa sosisi, susu gaʻo, suauu popo, legumes, radishes, spinach, sorrel, faʻatau suamalie, pastries maualuga-kalori ma isi mea leaga e pei o. e tatau ona lafoa’i meaai vave. E le gata i lea, e le tatau ona e inu ava malosi ma mea inu kafeina. O lea e mafai ona e fa'aopopo sina masima. Ae e taua le mataʻituina lelei o lona aofaʻi, lea, ina ia le afaina ai le soifua maloloina, e tatau ona oʻo atu i le 5 g i le aso. I le taimi muamua, e sili atu le faʻatapulaʻaina o oe lava i le 3 kalama ma masima le meaʻai i le taimi lava e 'ai ai, ae le o le taimi o le sauniuniga. I le taimi nei, i le faaopoopo atu i meaʻai na faʻatagaina muamua, e aoga le teuteuina o meaʻai i fualaau mamago (apricots mago, vine, vine, ma isi). O le a latou faʻamalieina le tino i le potassium, lea e manaʻomia faapitoa i lenei taimi e faʻasaʻo vave ai le galuega a le fatu. E mautinoa lava e tatau ona lava lau i'a ma mea'ai sami ina ia mafai ai e iodine maloloina ona ulu i totonu o le tino.

E taua le maitauina o luga o se taumafataga pe a maeʻa le fatu fatu, oe manaʻomia le taumafaina se feololo aofaiga o suavai - tusa o le 1 lita (maualuga 1,5) i aso uma. E le gata i lea, o lenei agavaʻa e aofia ai sua, lauti, supo, vai inu eseese, faʻapea foi ma meaʻai e tumau le suavai.

O le umi o le tulaga tolu e tatau ona fuafuaina e lau fomaʻi. Ae i se taimi mulimuli ane o le olaga, e alagatatau ona mulimuli i nisi o tulafono o meaʻai, talu ai o tagata na maua i le faʻamaʻi fatu e ono lamatia. E ono tupu le toe paʻu. Mafaufau i faʻavae faʻavae, mulimuli ane oe o le a faʻaititia ai le aʻafiaga o lenei tulaga.

  • Oe manaʻomia le 'ai fualaʻau ma fualaʻau. O au meaʻai e tatau ona mauoa i meaalofa mata ma vela o le natura. E faʻatagaina foʻi le faʻafofoaina ma le taoina o tao. Ae aloese mai le iai o falai, tuuapa, meapuna meaʻai i luga o le lisi. Aua foʻi neʻi ai na fualaʻau ma fualaʻau e kukaina i se sosi kulimi poʻo se isi gaʻo puta.
  • Saunia fiva i lau taumafataga. Fiber e tele aoga aoga. O se sili natura sorbent, fesoasoani i le physiologically faʻatinoina gaioiga o le manava ma fesoasoani e vave ona faʻatumuina o satiety. O fatu atoa, falaoa atoa, ma fualaʻau ma fualaʻau o loʻo taʻua i luga e sili atu ona maua mai ai alava.
  • Taumafa manifinifi meaʻai protein i le feololo. A maeʻa le tiga o le fatu, e le tatau ona lafoa le polotini i meaʻai, ae le fautuaina foi e soʻona tele le laulau ma latou. O se taga sisi fale poo le 150-200 g o iʻa paee (figota o le sami) poʻo le aano o manufasi e mafai ona faʻatumuina ai le manaʻoga o meaʻai i aso uma.
  • Faʻaititia lou taumafaina o le cholesterol. O le maualuga o le cholesterol maualuga e faʻateleina ai le avanoa e feiloai uma ai ma se fatu fatu muamua ma toe tupu mai lenei mea. Mo lenei mafuaʻaga, e taua tele le pulea ina ia le oʻo atu le tele o le cholesterol i le tino faʻatasi ma meaʻai. Manatua o le cholesterol, faʻaopoopo i meaʻai vave ma sosisi, o loʻo i ai i le tele o meaʻai (offal, ate, fatu, faiʻai), salmon ma sturgeon caviar, ituaiga uma o gaʻo gaʻo, gaʻo.
  • Faʻatonutonu le inuina o le masima. E matua faasa ona 'ai meaai masima. Muamua, e faʻateleina le toto, ma le lona lua, e matua faʻaititia ai le aoga o fualaʻau na ave, lea e mafua mai i tagata gasegase pe a maeʻa le lamatiaga tumau. O le masima e saofaga foi i se sili atu sili atu lapoʻa tuusao luga o le fatu ma alatoto toto, ona o loʻo taofia vai i le tino ma faia nei totoga galue faigofie mo laei ma loimata.
  • Matamata au vaega ma kalori. Pei o le taimi muamua, ua fautuaina ina ia tausisi i taumafataga vaevaeina, aua le soona 'ai ma i le taimi e tasi le feagai ma le lagona o le fia' ai. E taua lou lagona mama ma tumu i taimi uma. Taumafai e taofi le aofaʻi o meaʻai faʻaalu i le taimi e le sili atu i le 200-250 g, ma aua neʻi teuteuina oe i se taimi puʻe ae e leʻi moli. Filifiliga lelei filifiliga: tolu taumafataga tumu ma lua mama māmā. E taua foʻi le aua le faʻaaluina tele kalori nai lo le tatau. O le tele o calculus i luga ole laiga e fesoasoani e fuafua ai le saʻo numera o malosiʻaga iunite, lea o le a faʻatagaina ai oe e aua le mauaina le sili atu mamafa (mulimuli ane, o lenei mea moni faʻateleina foʻi le aʻafiaga o le feiloaʻi ma le fatu fatu). Afai e te manaʻomia le faʻaalu o le pauna, oe tatau ona 'ai le taumafataga maualalo-kalori.

I se aotelega, seʻi o tatou faia se lisi o mea fautuaina taumafa mo tagata na afaina i le fatu fatu:

- cereals eseese;

- susu ma meaʻai susu e maualalo le gaʻo;

- aano sinasina papaʻe;

- iʻa paeee;

- fualaʻau (seʻi vagana ai kukama);

- fualaʻau ma fualaʻau o se lē starchy ituaiga;

- lanumeamata;

- meli;

- fualaʻau mamago.

O suavai, i le faʻaopopoga i le vai, e tatau ona ave le faʻamuamua i sua (le faʻatauina i faleoloa), compotes, lauti (tele lanumeamata ma paʻepaʻe).

Meaʻai taumafa pe a maeʻa le fatu fatu

O se faʻataʻitaʻiga o meaʻai mo le vaega muamua o meaʻai i le maeʻa o le fatu fatu

Meaai o le taeao: oatmeal e mama, lea e mafai ona e faʻaopopo i ai sina susu; sisi fale (50 g); ti ma susu.

Meaʻai mama: 100 go apu.

Meaʻai o le aoauli: o se pesini o supo vela i totonu o le decoction o fualaʻau; o se fasi aano oano oano e leai ni paʻu; karoti (paluina pe palu), sina sausau i le fualaʻau fualaʻau; afa ipu o sieli fualaʻau fale.

Meaai i le aoauli: 50 g o le sisi fale ma le 100 ml o le rosehip broth.

Taumafataga o le afiafi: fala iʻa faʻamago; o se vaega o le pureed buckwheat porridge; ti ma se fasi tipolo.

I le po: afa ipu tioata mumu.

Faʻataʻitaʻiga o meaʻai mo le vaega lua o meaʻai pe a maeʻa le fatu fatu

Meaai o le taeao: o le omelet omelet mai polotini o fuamoa e lua; semolina porridge kukaina ma fualaʻau mama; ti ma le faʻaopopoina o susu.

Meaʻai mama: e oʻo atu ile 100 g o curd ma le ipu vai o le rosehip.

Meaʻai o le aoauli: o se pesini o vegetarian maualalo-gaʻo borscht; tusa o le 50 g o fasimea o povi paʻu; nai sipuni o pateta palu; afa ipu o sieli fualaʻau fale.

Meaʻai mama i le aoauli: o se tamai apu na tao.

Meaʻai o le afiafi: o se fasi iʻa vela; karoti puree ma le tipolo ti.

I le po: oo atu i le 200 ml o lefir maualalo gaʻo.

O se faʻataʻitaʻiga o meaʻai mo le vaega lona tolu o meaʻai i le maeʻa o le fatu fatu

Taeao: buckwheat ma le pata; se fasi sisi maualalo gaʻo ma ti ma susu.

Meaʻai mama: fale sisi i le kamupani o kefir poʻo susu (150 g); supa rosehip (tioata).

Meaʻai o le aoauli: oat ma supo fualaʻau e aunoa ma le falai; faʻaputuga moa vela (tusa ma le 100 g); beets faʻapipiʻi i saoga gaʻo kulimi oona maualalo gaʻo.

Meaʻai mama ile aoauli: nai fasi fasi apu fou pe tao.

Meaʻai o le afiafi: o iʻa vela ma nai sipuni o pateta palu.

I le po: tusa o le 200 ml o kefir.

Diet contraindications pe a maeʻa le fatu fatu

E le mafai ona tausisi i se meaʻai pe a uma le fatu fatu i lona tulaga mama i le i ai o faʻamaʻi faʻatasi poʻo se faʻafitauli faʻafefe i oloa fuafuaina. I lenei tulaga, e tatau ona e fetuunai le metotia mo oe lava, faʻaaoga lau fomaʻi.

Faʻamanuiaga o se taumafataga pe a maeʻa le fatu fatu

  1. Meaʻai i le maeʻa ai o le fatu oso e fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻaiuga o lenei tulaga i le vave e mafai ai, ma e i ai foi le lelei aʻafiaga i le tino ma le soifua maloloina i se tulaga lautele.
  2. O ana mataupu faʻavae e matua le feteʻenaʻi lelei ma lelei meaʻai, o lona uiga a o le saʻo sauniuniga o le lisi, o mea uma e manaʻomia mo le tino o le a ulufale i ai i se paleni aofaʻi.
  3. E lelei foi le le utiuti o meaʻai. I se taumafataga faapena, e mafai ona 'ai' eseʻese, aunoa ma le lagonaina o se faʻamaonia tino.
  4. Afai e tatau ai, fetuʻunaʻi le aofaʻi o le kalori, e le gata o le a mafai ona e faʻaleleia atili lou tino, ae e faʻasolosolo malie foi, ae lelei, e faʻaalu ai le mamafa o le tino.

Le lelei o le taumafataga pe a maeʻa le fatu fatu

  • O le le faʻamanuiaina o le post-infarction diet aofia ai le mea moni o nisi o meaʻai e alofagia e le tele o tagata e masani ona manaʻomia le lafoa e faʻavavau.
  • Tele taimi e te manaʻomia ai le toe fuataʻina o au meaʻai ma mea ai, tino faʻaonaponei.
  • O le masani i se olaga fou e mafai ona faʻaalu ai le taimi ma taumafaiga faalemafaufau.

Toe-oti pe a maeʻa le fatu fatu

Pipiʻi i se 'ai faʻamaoni i le maeʻa ai o le fatu fatu e masani lava manaʻomia mo le olaga. Ole avanoa e alu ese ai mai le taumafataga pe, i se faʻafeagai, toe foʻi i se taumafataga sili atu ona faigata, e tatau ona talanoaina auiliili ma se faʻapitoa tomai.

Tuua se tali