Mataupu
Leiloa mamafa e oʻo i le 16 kg i le 4 vaiaso.
O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 840 Kcal.
Vavega (veins veins) o se faʻamaʻi o loʻo i ai le faʻalauteleina ma faʻamaʻaʻaina o alatoto ma vaʻa o le pito i lalo, lea e maua ai le toto i le fatu. O ia faʻamaoniga e ono mafua ai ni faʻafitauli tau soifua maloloina matautia. O lenei faʻamaʻi e taatele tele.
O se taumafataga faʻapitoa o le a fesoasoani faʻaitiitia ai le leaga aʻafiaga o varicose veins ma faʻaititia lona aʻafiaga.
Meaʻai manaʻomia mo alatoto
O mafuaʻaga autu mo le fausiaina o varicose veins e mafaufauina e fomaʻi o mea nei.
- Tupuaga… E maualuga tele lou avanoa e maua ai i lenei faʻamaʻi pe a fai o se tasi o ou aiga na aʻafia i alatoto.
- itupa… E tusa ai ma faʻamaumauga faʻafuainumera, varicose veins e maua i soʻo se sefulu tane ma fafine lona tolu. I fafine, o latou e masani ona osofaʻia e lenei faʻamaʻi, e aliali mai ia lava i le taimi o maʻito po o le taimi e inu ai fualaʻau eseese hormonal.
- ola… O le maualalo o le feaveaʻi e faʻatuputeleina ai le ono aʻafia o alatoto. I le taimi lava e tasi, e mafai foi ona mafua mai i se taimi umi galuega o se mautu natura i se tulaga saʻo.
- Tino tele… O le tele o taimi, o lenei faʻamaʻi vaʻaia e aliali mai i tagata lapoʻa (aemaise lava i tagata o papalapala).
O le faʻailoga autu lava o uaua o le varicose o le tiga i pito o le tino, e popole uma i le ao ma le po. Paʻu leo mafai ona suia, eseese patupatu ma nodules aliaʻe luga o le vaʻa, veni asterisks ma fula masani o le vae ono aliaʻe.
Aisea e taua ai tele le mulimuli i meaʻai mo alatoto? O se faʻapitoa mea taumafa e mafai ona fesoasoani e faʻalelei le tafe toto. O lona iʻuga, e faʻaititia ai le ogatotonu o le toto ma fesoasoani e faʻaititia ai le toto, faʻamalosia ai alātoto, faʻamalieina ai le faʻafefeteina, ma, pe a manaʻomia, e fesoasoani e faʻaalu ai le mamafa. Manatua i le i ai o ia ituaiga, e faʻalua le faigata ona faʻataʻitaʻi i uaua siama.
A mulimuli i se taumafataga mo varicose veins, e fautuaina e taulaʻi i meaʻai nei ma vai:
- vai (inu e oʻo i le 2 lita o le suavai mama i aso uma);
- fualaʻau mamago (latou manifinifi le toto ma fesoasoani faʻaititia manaʻoga mo suamalie);
- curry mea manogi, ginger, thyme, turmeric (latou te mauoa i laʻau mea toto e fesoasoani faʻaleleia atili toto meatotino);
- limu (o loʻo iai minerale e fesoasoani e faʻamalosia ai puipui o le vascular);
- eseese nati ma legume (latou maua lava avanoa mo vaitamini E ma faigofie digestible fualaʻau polotini);
- fualaʻau, fualaʻau (i le faʻaopopoina i le aofia ai le tele o mea taua mo le tino, e aoga mo le faʻaaogaina o sela);
- meaʻai iʻa (o se mafuaʻaga o gaʻo manaʻomia le omega-3 e le faʻamaluluina e fesoasoani e aveʻese ai faʻamaʻi toto);
- faʻalauteleina saito (o se aoga aoga tele lea mea mo le faʻamamaina o le tino atoa ma ala toto).
E matua faasaina mo varicose veins, aemaise lava i ona tulaga ogaoga, meaʻai mauoa i gaʻo, meainu 'ava malosi, meaai tuuapa, kalone aano o aano o manu, meaʻai ulaula, malosi ti lauti ma kofe, suka ma isi suka vave.
Pe a tusia se lisi, matou te taulai atu lou mafaufau i oloa o loʻo fautuaina i lalo.
O aso uma e te manaʻomia ai le 'ai o serealia' eseʻese, aua o soʻo se porridge e faʻatumuina atoatoa e le tino, e faʻatumuina lelei ma sapalaiina le tele o mea aoga. Faʻaaofia foʻi le ate ate i lau taumafataga, e aoga tele mo le soifua maloloina faʻatasi. Taumafa fou salati fualaʻau faʻamasasaina ma suauʻu fualaʻau masani. Ese ese lauti lauti e fautuaina mo inu. E lelei tele e faʻaaoga, aemaise ai, vevela faʻasusuina o thyme, raspberry, linden, lemon balm, mint, ma isi.
Aua le soona 'ai. Manatua o le atoaga e lagona ile 20-30 minute pe a maeʻa le 'ai. Taumafai e 'ai faʻavaʻai. E sili le 'ai soʻo, ae i nai aofaʻi laʻititi. Taumafai e vaevae masani mo le tele o tolu 'aiga i le aso i le lima' aiga i le aso. Aloʻese mai 'ai 3-4 itula ae leʻi moe. I se tulaga lautele, e tusa ai ma tulafono o le taumafataga mo varicose veins, e le tatau ona 'ai pe a uma le 18-19 itula.
Aua le inu saʻo i meaʻai. Suavaia suavai gastric suavai, lea e saofaga i le sili ona leaga taliaina o taumafa taumafaina.
Afai e te manaʻo e vave leiloa mamafa ma aua le pagatia mai le leai o se malosi, e mafai foi ona faʻataʻitaʻia aso anapogi i fualaʻau poʻo fualaʻau fou fualaʻau ma fualaʻau sua.
O le umi o le taumafataga mo varicose veins i se faigata faʻamaumauga e fuafuaina e le fomaʻi, mafaufau i le tulaga o lou tino. Ae e fautuaina lava e usitaʻi i ana mataupu faʻavae. Aua foʻi o meaʻai paleni lelei ia, e aoga uma mo lenei faʻamaʻi ma le tino atoa.
O se taumafataga lata mai mo le tolu aso o le taumafataga ma varicose veins
aso 1
Taeao: buckwheat porridge ma le-starchy fualaʻau salati.
Meaʻai mama: o se luʻitau o vine ma le lauti lauti.
Meaʻai o le aoauli: supo fualaʻau, e mafai ona kukaina i le kalasi o aano o manu e maualalo le gaʻo; Faʻasusu iʻa iʻa kuka pe tao i fualaʻau.
Meaʻai mama i le aoauli: salati limu.
Taumafataga i le afiafi: apu-moli moli ma le ipu o le maualalo gaʻo yogurt po o kefir.
aso 2
Taeao: o se sanuisi faia mai uli falaoa, faigata sisi ma tamato; se ipu ti tī.
Meaʻai mama: o se luʻitau o lau pele fua ma se ipu o yogurt fale.
Meaʻai o le aoauli: supo maukeni ma tao vela ma ni nai sipuni o pateta paluina.
Meaʻai mama i le aoauli: o se ipu malamalama o karoti ma sua o le apu.
Taumafataga i le afiafi: tao tao pe vela ni iʻa paee ma laulaau.
aso 3
Taeao: o se vaega o le sisi sisi ma grated apu ma se luʻitau o nati; falaoa atoa saito ma le ipu vai.
Meaai mama: apu tao i le meli ma pinati.
Meaʻai o le aoauli: supo lentil; buckwheat ma manoa fasi polo.
Meaʻai mama i le aoauli: ni nai fatu gaʻo ma se ipu vai tamato.
Taumafataga i le afiafi: kuka povi ate ma ni nai fualaʻau e le o ni starchy ma se fasi falaoa.
Diet contraindications mo alatoto
- O lenei taumafataga e tatau ona faatonuina (ma, pe a talafeagai ai, faasaʻo lana lisi) e se fomaʻi faʻapitoa.
- O le 'ava malosi i soʻo se ituaiga e tatau ona tiaʻi, aua o se diuretic oloa e mafua ai le faʻateteleina o le toto ona o le leai o se vai.
- Oe le mafai faʻavasegaina siitia sili atu nai lo 5 kg, aua faʻaopoopo avega faʻateleina le mamafa i luga o alatoto i le tele o taimi ma mafai ona mafua ai se tulaga ogaoga tulaga mo latou.
- E leai se mea e solia ai le tulafono fautuaina e inu ai, aemaise i le tau mafanafana poʻo le taimi e te asiasi ai i se sauna / tapu - e mafai foi ona faʻateteleina le mafiafia o le toto.
- Aua le faʻateleina le fua o le salicylic acid (aspirin) fautuaina e lau fomaʻi, e aofia ai le amanaia o oloa o loʻo i ai - e mafai ona faʻateleina le aʻafiaga o le diaphoretic ma, i se isi itu, e taʻitaʻia ai le mafiafia o le toto.
- Faʻi, mago, rosa vao, lentil, walnuts, chokeberry, rimoni sua, ia e matua faasaina, tatau ona matua aveʻesea mai le taumafataga a o faʻamalosia le toto. E mafai foi ona aofia ai meaʻai e mafua ai le tele o le avega i le ate - gaʻo, aano o ulaula, marinades, meaai tuuapa, sosisi, broths aano o manufasi, sieli, kulimi ma falaoa papaʻe - faʻasaʻo lenei lisi ma lau fomaʻi (faʻamoemoe i le ogaoga o le faʻamaʻi. ).
- Laʻau faʻafomaʻi, o lona faʻaaogaina e manaʻomia muamua ai fautuaga faʻafomaʻi (e mafai foi ona mafiafia le toto) - nettle, St. John's wort, yarrow, silika siliki, valerian, highlander ma chokeberry.
- Aua le teena le faʻaaogaina o ofu faʻapipiʻi pe a fautuaina - e aoga tele o se mea taua e puipuia ai faʻalavelave.
- Fofōina ma le oloina o le meli ma le tuʻuina o le fofō e faʻapipiʻiina - ae o le fofoina o maso tamaʻi povi ma le oloina i vailaʻau e teteʻe ai i le varicose ma kulimi e mafai pe tatau ona faʻatonuina i se falemaʻi pe a maeʻa se feutanaʻiga faʻafomaʻi, fuafua i le ogaoga o le maʻi.
Le lelei ole taumafataga mo alatoto
- O le taumafataga mo varicose veins ua fausia i luga o mataupu lautele ina ia aloese mai le toe atinaeina o le faʻagasologa o faʻamaʻi ma ona ono ono faigata.
- Paʻu o le a faasolosolo, ae faifai pea faaitiitia - e pei o, sili atu mamafa o le autu faʻalavelave i le togafitia o varicose veins.
- E le afaina lou tino ile le lava o vitamini - e paleni lelei le lisi o meaʻai.
- O le taumafataga lisi o loʻo i ai le lava aofaʻi o alava, o le mea lea, faʻafitauli mai le gastrointestinal tract ua tuʻuina ese.
- O le toto e faʻatonuina.
- O le ogatasi o le toto o le a faʻaititia ma ona trophic faataatiaga o le a faʻaleleia atili.
- O meaʻai e fesoasoani e toe faʻaleleia ai le tafe o le toto.
- O le avega i luga o le faʻaleagaina vaʻa o le a faʻaititia, ma o vaʻa latou lava o le a faʻamalosia ma o latou eletise o le a toe faʻaleleia.
- O le taumafataga mafai ona faʻaaogaina uma i le muamua faʻailoga o le amataga o le faʻamaʻi (uma prophylactic) ma i alualu i luma tulaga, faʻapea foi ma le maeʻa taʻotoga faʻasolosolo ma i le preoperative vaitaimi.
- O le taumafataga o loʻo faʻaaogaina foi i tulaga o varicose veins i vae ma i mea na o le faʻamaʻi na aʻafia ai le pelvic eria.
- O le fulafula o pito o le a faʻaititia, ae i le taimi e tasi o le a leai se suavai vaivaiga i le tino.
- Faʻamalositino faʻaopopo e le gata e le faʻafitauli, ae faʻamalosia foʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, gymnastics e mafai ona faʻaleleia e mafai ona fautuaina i le taimi o le suʻega pe a fai se talavai i se meaʻai, ae maise lava i se olaga le gaoia.
Le lelei o meaʻai mo alatoto
- O le taumafataga e tatau ona faatonuina e se fomaʻi ma lana lisi e tatau ona fetuʻunaʻi ma le amanaʻia o uiga o le tino - tausaga, mamafa, tupuʻaga predispositions, le i ai o afaina faʻafitauli, soifua maloloina lautele ma ituaiga olaga faʻapitoa.
- O le lisi masani e le paleni i tulaga o le tuufaatasiga o minerale - e le gata i lea, e tatau ona ave le magnesium pe o se vaega o sauniuniga faʻalavelave minerale, poʻo se vaega o sauniuniga magnesium poʻo se vaega o oloa e maualuga le magnesium (oatmeal, oats taai, ginger).
- O lenei faʻamaʻi ma meaʻai e manaʻomia le lafoa o mea taua e faʻateleina ai le ogatoto i le toto - ulaula, 'ava malosi ma poloka, vailaʻau oona ma vailaʻau.
- E le mafai ona e aʻafia i faʻamalositino - e talafeagai le faʻafaigofie iinei tusa lava poʻo fea.
- I le avea ai o se tulafono, o le taumafataga mo varicose veins e tatau ona mulimulitaʻi mo se taimi umi, lea e manaʻomia ai le toe suia o le tele o taumafa masani.
- E le gata i lea, o taumafataga fautuaina vaega e mafai ona avea ma se faigata, ona o le pisi, e le mafai e tagata uma ona suia a latou taimi faʻatulaga ina ia 'ai soo.
Toe palu i alatoto
O le faʻaiuga e toe faia le taʻamilosaga o meaʻai paleni ma varicose veins e tatau ona faia i feutanaʻiga ma se phlebologist.