E iai le taumatematega o tannin o loo maua i le kofe, lauti, ma sukalati e ono faalavelave i le mitiia o le uʻamea.
O saienitisi mai Tunisia na oʻo mai i le faaiuga e uiga i le leaga o aʻafiaga o le inu lauti i luga o le uʻamea, ae na latou faia le suʻega i isumu.
Ole tala ole 2009 International Journal of Cardiology “Green Tea Does Not Inhibit Iron Absorption” o lo'o ta'ua ai e le fa'alavelave le lauti lanumeamata i le mitiia o le u'amea.
I le 2008, peitaʻi, o se suʻesuʻega i Initia na faʻaalia ai o le inu lauti faʻatasi ma meaʻai e mafai ona faʻaitiitia ai le afa o le uʻamea.
O le tala fiafia, e ui i lea, o se suʻesuʻega na maua ai o le vitamini C e faʻatoluina le faʻaaogaina o le uʻamea. O le mea lea, afai e te inu lauti ma le tipolo pe maua le vaitamini C mai meaʻai e pei o le broccoli, fualaau suamalie, logo logo, ma isi, e le tatau ona avea lenei mea ma faʻafitauli.
Ae peitaʻi, afai e te le fiafia i le lauti ma le tipolo ma e te le 'ai i nei meaʻai, ona ... Afai o oe o se fafine, ia tuʻu le lauti ma le kofe i le taimi o le maʻitaga, sui i le koko ma le mint tea, pe tolopo le inu lauti ma 'ai, a itiiti mai mo se itula. Afai fo'i o oe ose tama po'o se tama'ita'i ua mae'a le fa'atama'i, o le fa'aitiitia o le mitiia o le u'amea atonu e le afaina ai oe. O le mea moni, o le malosi o le kofe e a'afia ai le mitiia o le u'amea o lo'o fa'amatalaina ai le mafua'aga e puipuia ai le taumafaina o le kofe mai fa'ama'i o le mamafa o le u'amea pei o le ma'i suka ma le gout.