Feijoa - o a aoga i le tino o le tagata

O Feijoa na maua i le 1815 i Pasila e le Siamani botani o Friedrich Zell, ma i le 75 tausaga mulimuli ane, na aumai ai i latou i Europa. O le aliali mai o muamua faʻatoʻaga na faia i Georgia ma Azerbaijan, mai le 1914.

O le fualaʻau fualaʻau e oona-suamalie, ma le manaia o le strawberry-pineapple tofo; E aoga le faga guava.

5 mafuaʻaga e te fiafia ai i feijoas

• vaimū. Feijoa o loʻo iai se faʻamaumauga tele o iodine. Tasi kilokalama o feijoa aofia ai mai le 2 i le 4 mg, e ova atu nai lo iʻa o le sami. E le gata i lea, aua o le iodine i le feijoa e mafai ona faʻaola i le vai, e faigofie ai ona folo.
• Vitamini ma minerals. O fualaʻau lanumeamata e mauʻoa ile tele o vaitamini, ae maise le kulupu B. ole faʻaaogaina masani ole feijoa i meaʻai e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le popolevale ma faʻagaioiga; ole mafuaʻaga lea e faʻaaogaina lautele ai le fualaʻau i meaʻai. O le vaitamini PP, potassium, phosphorus, 'apamemea, kalisiu e fai ai fualaʻau fualaʻau o se mea moni lava laʻau masani vitamini.
• Uiga o meaʻai. E ui lava o le guava o loʻo iai le suka masani, ma o ona kalori mea e naʻo le 55 kalori i le 100 kalama.
• Aneti-catarrhal meatotino. I le feijoa, o le tele o vaitamini C faʻalauteleina le puipuiga ma le tino atoa leo. Aafiaga puipuia o emerald fualaʻau faʻamaonia e saienisi, ma le taua suauʻu i linoleum, o le a vave faʻatautaia le malulu. Naʻo ni nai fasi mea ile aso e mafai ona faʻamalieina ile faʻatitia ole vaivaiga ma le lelava.

Faʻafefea ona 'ai feijoa

Tele tagata e mananaʻo e 'ai feijoa ma le sipuni, fualaʻau kiwi. Ae peel feijoas e le itiiti le aoga nai lo le aano, o lea e sili ai le 'ai le fualaʻau atoa. E mauoa i vailaʻau e faʻatelegese ai suiga e iai tausaga ma e iai ona uiga faʻasaga ile kanesa.

Faʻafefea ona aveʻesea le astringent tofo? E mafai ona e faʻamamago le paʻu e faʻaopopo i ti poʻo fualaʻau inu. I foliga mago, o le a avea spicier, ma faʻaata o le kiwi ma le mint. I se isi itu, o le toʻatele e fiafia i le ituaiga o meaʻai o le spruce, o le mea fou lea, ma fai siamu mai le feijoa, e aunoa ma le aveʻesea.

O le a le mea e kuka ai mai le feijoa

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Maua mea inu suamalie ma maloloina, oloa - smoothies, compotes, cocktails. O fa'amatalaga mata'ina e maua ai lenei fua i ipu aano o manufasi. Fa'atino lelei ile taoina. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e kukaina le paʻu ma le feijoa ma le ginger e te vaʻaia e oe. Ma o fua feijoa tipi tipi e faʻaopoopoina le fou ma le suamalie i salati.

Meringue ma guava fala

vaega:

• Paʻepaʻe papaʻe - 4 PCs.
• Efuefu suka - 200 g
• Suka - 70 g
• Feijoa sua - 200 ml

Metotia o sauniuniga:

1. Protein whisk seʻia paʻepaʻe.
2. Ma, faʻaopopoina se sipuniti sipuni, paʻu suka, ma le sua o le piniki guava, oona sasa pe a oʻo i tumutumu tumutumu.
3. Faʻavela le meringue i luga o pepa pepa i le ogaumu mo le 1 itula 20 minute i le vevela o le 100 ° C.

Nisi mea e uiga i feijoa soifua maloloina penefiti ma faʻafitauli faitau i totonu tele tusitusiga: