Geisha taumafa, 5 aso, -7 kg

Leiloa mamafa e oʻo i le 7 kg i le 5 aso.

O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 670 Kcal.

O le upu geisha faʻamatalaina foliga o se teineitiiti Iapani talavou aulelei ma paee. O le mea moni, o teine ​​Geisha aitalafu latou tino foliga lelei tino faʻatusatusa i se 'aʻai taumafa, lea na atiaʻe i le tele o sefulu tausaga talu ai.

O lenei metotia e faʻavae i luga o le faʻaaogaina o oloa autu e tolu - araisa, susu ma lauti lanumeamata. Faatasi ai ma se taumafataga faapena, e mafai ona e leiloa le 5-5 pauna faaopoopo i le 7 aso.

Geisha meaʻai manaʻomia

Seʻi o tatou vaʻavaʻai totoʻa i meaʻai a geisha (ma e moni lava o tagata o Iapani). Latou te fa'aaloalo i tu ma aga tuai a o latou tua'a, e aunoa ma le fa'a'ole'ole ma taula'i atu i a latou mea'ai i mea tau soifua maloloina ma le natura. E le gata e le fesoasoani i le faʻaputuina o gaʻo, ae o loʻo i ai foi se faʻamalologa i le tino. E le o se mea fua le tele o centenarians i Iapani.

E tatau ona maitauina o taumafa a tagata o loʻo nonofo i lenei atunuʻu e matua ese lava mai meaʻai masani a tagata Europa. Afai o la matou lisi e masani ona aofia ai le tele o meaʻai aano o manufasi, ona i ai lea i Iapani, o se tulafono, e le 'aiina aano o manufasi. Ae o le taumafaina o iʻa ma iʻa eseese e Iapani o loʻo nofoia se tulaga taʻutaʻua toetoe lava i le lalolagi atoa.

O le araisa na avea ma faʻavae o meaʻai a le toʻatele o Iapani. O lenei aganuʻu ua leva na ola i le laueleele o le oso aʻe o le la ma ua faigofie ona faʻaaogaina e tagata uma o nonofo ai. E fiafia le au Iapani i le ituaiga enaena e leʻi maeʻa o lenei sirio. E fesoasoani le araisa enaena e le gata i le faʻateʻaina o le mamafa tele, ae faʻapea foi ona faʻamamaina atoatoa le tino oona, vailaʻau oona ma isi vailaʻau leaga, pe a tuʻu ai i totonu mo se taimi umi, e maua uma lava avanoa e faʻaleagaina ai totoga taua ma faʻagaioiga.

Masalo ua e faʻalogo ile tele o taimi ile taua ole sauniga ti mo tagata Iapani. Lona uiga masani, latou faʻaumatia le lanumeamata ituaiga o lenei vai inu, e faʻatelevave ai le metabolism. Lenei e atagia mai i le mamafa leiloa ma tausiga i se lelei auala. Ae e taua le maitauina mo le sili atu aoga ma aoga, oe manaʻomia le faʻaaogaina sili ona lelei lauti lanumoana faia, ae le o le afifi lauti o loʻo ia i tatou.

O se mea taua o le mea moni e le o 'ai tele Iapani (pe a faʻatusatusa i le averesi tagata o le post-Soviet avanoa). I le avea ai o se tulafono, o taumafa Iapani e aofia ai le tele o ipu, ae o latou uma e 'aina mai tamai pesini, o latou fua e tutusa ma saucers. Ma e tusa ai, o le soʻona 'aina e leai se fesili ii.

Ae mo le susu, lea e taua foʻi le faʻatauaina o le geisha diet, o le tele o nutrisiisa latou te ioeina o lenei vaiinu e fesoasoani e vave ona paʻu le mamafa, aua e faʻaleleia ai le faʻagaioiga o le digestive system ma faʻatelevave ai le metabolism. I se taumafataga, e fautuaina ia faʻaaoga le susu ma le gaʻo o le sili atu i le 1,5% (maualuga - 2,5%).

O isi mea'ai ma meainu o lo'o fa'asaina e le geisha. Ae aua ne'i galo ia lava le inu vai e le fa'asaona po'o vai minerale i aso uma.

O le geisha diet aofia ai tolu taumafataga. E fautuaina e fai e aunoa ma meaai mama. Ae e te leʻi moe, aua le 'ai mo le 3 itula. E faʻamalosia le faʻamalosi tino i soʻo se ituaiga - naʻo le savali, siva, faʻamalositino i le fale poʻo le faletaalo.

Fa'amaumau fautuaga nei ina ia fa'afaigofie ai ona fa'atumauina fa'ai'uga e maua i le taumafa geisha. Taumafai e aua le tu'i i suamalie, ga'o ma mea'ai e maualuga le kalori. E lelei tele pe afai e te pulea e faia mea o loʻo i luga o le lisi Iapani e faʻavae i au meaʻai. 'A'ai atili mea'ai fou ma fa'anatura. Taumafai i le taimi o taumafa geisha e lagona ai le tofo ma le soifua maloloina o ipu faʻaaogaina ma aua nei galo e uiga i ai i le lumanaʻi.

E le gata i lea, a o mulimulitaʻia le taumafataga a le aulelei a Iapani, e tatau ona uaʻi totoʻa atu i fofō, faʻamama vai ma togafitiga faʻalelei. I le faʻaopopoina i penefiti mo le tino ma le tino, o nei togafiti o le a mautinoa fesoasoani ia te oe fati i le ala saʻo ma aveʻesea oe lava mai mafaufauga o le 'ai i se mea faʻasaina.

Lisi o meaʻai a Geisha

Contraindications

Maitaga ma susu, faʻamaʻi faʻaumiumi ma faʻamaʻi o le gastrointestinal tract ua avea ma mea e faʻafitia ai le taumafa o le geisha.

Le amio lelei o le geisha diet

1. O le le masalomia lelei o le geisha diet aofia ai vave taunuʻuga. I le avea ai o se tulafono, o se iʻuga lelei faʻafetai ia te oe mo lou naunautaʻiga naunautaʻi i le aso lona lua po o le lona tolu. Oe o le a vaʻaia pe faʻapefea ona sili atu le mamafa mamafa liusuavai ese.
2. E le gata i lea, o le lelei o le paʻu o le mamafa e pasi e aunoa ma le tiga o le ogaoga o le fiaʻai, e i ai le manaia susulu i le tino, malosi ma le malosi foliga mai.
3. O mea e fiafia iai i lenei taumafataga - araisa, susu ma lauti lanumeamata - e manuia ai foʻi le tino. Sei o tatou mafaufau i le autu aoga o oloa taʻitasi (vai inu) i se auiliiliga sili atu.
4. Miliki… O lenei vaiinu maloloina o se puna sili lea o le calcium, lea e mitiia atoatoa e o tatou tino. I lenei tulaga, o meaʻai susu e aoga tele e le gata mo i latou o loʻo paʻu le mamafa, ae faʻapea foi mo tamaiti ma talavou, mo tagata e maua i le osteoporosis. O le susu e fa'afefeteina le le mautonu. O nisi taimi, ina ia mafai ona alu i le malo o Morpheus, ua lava le inu (sili i le itula ao lei momoe) se ipu susu, faaopoopo i ai sina meli masani. E sili ona lelei i lenei tulaga le liliu i le susu fou mo se fesoasoani masani. E le gata i lea, e fautuaina e inu susu mo le malulu, migraines ma le ulu masani.
5. alaisa… O lenei cereal o se puna e le mafai ona suia o vaitamini B, lea e lauiloa mo ona aoga mo le tino. Afai e te lagona le le talafeagai o suiga o lagona poʻo le atuatuvale ua avea ma masani, ia mautinoa e aofia ai le araisa i au meaʻai. E le gata i lea, o fatu araisa e aofia ai le calcium, iodine, zinc, phosphorus, iron. O nei mea uma e le masalomia e manaʻomia e o tatou tino. E aoga tele le 'ai o le araisa pe afai e iai sau ma'i fatuga'o po'o le urinary tract. O le taumafaina o le araisa e iai sona aoga i le cardiovascular system, e faʻamalosia ai le maso o le fatu ma fesoasoani e galue masani.
6. Green tea… O aoga o lenei vai inu ua leva na faamaonia mai i aso onamua. O minerale maua i green green fesoasoani tele totoga ma tino tino galue lelei. Inu se masani lanumeamata meainu fesoasoani e faʻalelei atili ai foliga. Ua alualu i luma le tulaga o le lauulu, ma ua atili ai ona malosi nifo ma fao. O catechins i le ti e aoga tele mo le immune system. O le ti e faʻaleleia ai le microflora i totonu ma fesoasoani e faʻatele atili mea aoga mai meaʻai.

Le lelei o le geisha diet

• O le le lelei o le geisha diet o le monotonous diet e tatau ona mulimulitaʻia i aso uma. E le mafai e tagata uma ona tatalia le taumafataga seʻia oʻo i le iuga ona o le monotaga o meaʻai.
• Faʻapea foi, le geisha taumafa atonu e le talafeagai mo tagata oe ua masani i le faia o se 'aiga o le taeao, aua i lenei tulaga oe mafai na o inu lauti lauti ma susu mo taeao. Afai e te lagona le malepelepe, fesuiaiga o lagona, le mautonu le mafaufau e aunoa ma se manaia taeao, ona sili atu lea ona e gauai atu i isi metotia o le faʻaleleia atili o lau ata.
• O le araisa, o loʻo i ai se tulaga taʻutaʻua i meaʻai, e mafai ona mafua ai faʻafitauli o le manava, e taʻua o le maʻi. O lenei mea ua faʻateleina e le mea moni e leai se nofoaga i le taumafataga mo suauʻu fualaau faisua ma fualaau faisua, lea ua mamanuina e faʻaitiitia ai lenei aafiaga ma fesoasoani i le araisa naʻo le lelei o le tino. O lea la, afai na e feagai muamua ma se faʻafitauli faʻapena, e sili atu le aloese mai le mulimulitaia o tulafono o le geisha weight loss method.

Toe kuka geisha

Afai na e leiloa le aofaʻi o kilokalama i le muamua lima aso i luga o le geisha diet, ae e le o fiafia pea ma le iʻuga ma e te manaʻomia e sili atu le mamafa, oe mafai ona toe faia se savaliga o le tutusa umi pe a maeʻa le 7-10 aso. A maeʻa lena, o na pauna leiloa e le tatau ona talanoaina mo le sili atu i le 1-2 masina.