Fa'asusu fatu amaranth mo le 3 itula, kuka mo le 30-35 minute pe a uma ona fa'apuna.
Faʻafefea ona kuka amaranth
Oe o le a manaʻomia - amaranth, vai
1. Faʻavasega ma le totoʻa fatu amaranth mai otaota ma maʻa mafai.
2. Liligi le oloa i totonu o se pesini ma ufiufi i le vai.
3. Faasusu mo le 3 itula.
4. Tuʻu 2 vaega o cheesecloth i lalo o le colander ma sasaʻa amaranth.
5. Fufulu fatu i le vai malulu ma alavai.
6. Sasaa ni ipu vai se 3 i totonu o se tanoa ma faʻapuna.
7. A faʻapuna le vai, faʻaopopo le 1 ipu o fatu amaranth. Latou tatau ona oso i luga vave.
8. Faaopopo le masima mo le 1 ipu fatu ma le afa sipuniti o le masima.
9. Ufiufi le apa i se tapuni, e pei o le taimi o kuka, o le amaranth e pa ma oso i luga.
10. Kuka mo le 35 minute. O fatu ua maeʻa e tatau ona magoto ifo i lalo o le container.
11. Faʻafefiloi mea i totonu o le ulo ile 5 minute. Ina ia aloese mai le maʻila, faʻaaoga se sipuni umi-uʻuina.
Moni mea moni
- Amaranth - it le igoa masani mo laʻau faʻamalie fualaʻau. E i ai le tele numera o ituaiga, i ai o loʻo i ai uma vao ma faʻatoʻaga.
- igoa La'au ua fa'aliliu mai le gagana Eleni o le "fugalaau e le ma'u". O se laau mago e mafai ona tumau lona foliga mo le sili atu i le 4 masina. I Rusia, atonu e masani i lalo o isi igoa: squid, si'usi'u pusi, selu moa.
- I Lusia, amaranth Alu mai i le amataga o le vaitau o le 1900, ma na vave ona i ai i totonu o vao.
- I le XNUMXth seneturi, na filifilia le fugalaau amaranth peleue aiga Vespasiano Colonna, ae faatoa maeʻa lona maliu, i le faaiuga a lona faletua o Julia Gonzaga.
- Aiga amaranth o Amerika i Saute. Mai iina, na malaga atu i Initia, lea na amata ai ona faʻalauteleina i Asia ma Europa. I Lusia, o le amaranth na mauaa lelei i le Krasnodar Teritori, lea na totoina uma ai fanua.
- I le kuka e mafai ona faʻaaoga lau ma fatu o le amaranth. O lau o le laʻau e tutusa ma meaʻai ma e mafai ona faʻaopoopoina fou i salati. E mafai ona faʻamago, masima, piki. E mafai ona e kukaina le paluga ma isi ipu vevela mai fatu ma fatu.
- Amaranth gaosia meaai ma faʻamalologa amaranth suauʻu o loʻo iai le vailaʻau squalene. E manatu o se malosi faʻamalolo sooupu ma le antitumor aafiaga, o se malosi immunostimulant ma fausia ai faʻafitauli i kanesa aafiaga i luga o sela o le tagata tino. Ona o ana vailaʻau, na amanaia ai le amaranth e le Komisi o gaosiga a Malo Aufaatasi o se "aganuu o le senituri XXI."
- E mafai ona faʻaaoga e le gata mo mea teuteu poʻo meaʻai, ae e mafai foi ona galue o se meaʻai. O fatu ma fatu e talafeagai mo le fafagaina o moa, ae o laulaau e talafeagai mo povi ma puaa.