Mataupu
I ulugalii e eseese o latou uiga, e mafai ona faigata ona maua le femalamalamaa'i. A amata ona nonofo faatasi paaga, o eseesega i le pao o le olaga ma le tofo e mafai ona faaleagaina ai le mafutaga. E faapefea ona aloese mai ai? Fautuaga mai ia Sophia Dembling, tusitala o le tusi lauiloa The Introvert Way.
1. Faatalanoaina tuaoi
Introverts fiafia i tuaoi (tusa lava pe latou te le ioeina). Latou te lagona le mafanafana naʻo totonu o se vaʻaia lelei ma masani. E faatatau lea i mea uma ma tu ma aga. “O e toe ave la'u taliga? Aisea na e toe faatulaga ai lo'u nofoa? Na e faamamaina lou potu, ae o lea ua ou le mauaina se mea.” O gaioiga e foliga masani ia te oe e mafai ona iloa e lau paaga faʻafefe o se faʻalavelave.
"E lelei pe a faʻaaloalo se paaga sili atu le avanoa o le isi," o le tala lea a Sophia Dembling. Ae e le faapea e tatau ona e faagaloina oe lava. E pei o isi tulaga, e taua le fetuutuunai iinei. Fa'aalu se taimi e talanoa ai po o le a le ituaiga si'osi'omaga e maua e outou ta'ito'atasi lelei. Tusi i lalo taimi e te le malamalama ai - e le o le faaali atu i lau paaga se "pili", ae ia iloilo i latou ma malamalama i le auala e aloese ai mai feeseeseaiga.
2. Aua e te manatu mamafa i uiga o lau paaga
Na talanoa ma le naunautai Oleg e uiga i ona manatu i le auala e faʻaalu ai le faaiuga o le vaiaso. Ae e foliga mai e le faalogo Katya ia te ia: na te tali i monosyllables, tautala i se leo le fiafia. Ua amata ona mafaufau Oleg: "O le a le mea ua tupu ia te ia? Ona o a'u? Ua toe le fiafia o ia i se mea. Atonu e manatu o ia e na o faafiafiaga ou te mafaufau ai.
“E ono foliga faanoanoa pe ita foi tagata faauo. Ae e le faapea ua matua feita pe faanoanoa.”
"E mafai e tagata faʻafeiloaʻi ona faʻafeiloaʻi i latou lava e faʻalogo, mafaufau i se manatu taua poʻo se faʻagasologa o faʻamatalaga," o le faʻamatalaga lea a Sophia Dembling. – I taimi faapena e foliga mai e faanoanoa, le fiafia pe feita. Ae e lē faapea ai ua matuā feita pe faanoanoa. O lagona o tagata introvert e le o taimi uma e iloagofie ai, ma o le a e manaʻomia le faʻaogaina atili e te iloa ai.
3. A'oa'o oe lava e fai fesili
O se tasi o faʻaituau masani o le mafaufau o tagata faʻafefe o le talitonuga e vaʻaia ma malamalama isi i mea latou te vaʻaia ma malamalama i ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai e se tagata faʻafeiloaʻi ona tuai i le galuega ma e le mafaufau i le lapataia o se paaga e uiga i lenei mea. Po o le alu i se isi aai e aunoa ma se tala. O na gaoioiga e mafai ona faaita ma faapogaia ai se lagona o le ita: “E le o malamalama ea o ia ua ou popole?”
"O se fuafuaga aoga iinei o le fesili ma faʻalogo," o le tala lea a Sofia Dembling. O le a le mea o lo'o popole ai lau paga i le taimi nei? O le a se mea e fia talanoaina? O le a se mea e manao e faasoa atu? Faʻailoa i lau paaga o lau fesoʻotaʻiga o se sone saogalemu lea e le manaʻomia ai ona puipuia o ia lava ma filifili ma le faaeteete ana upu.
4. Filifili taimi sa'o e talanoa ai
E ta'uleleia tagata fa'alilolilo mo le fa'agesegese. E mafai ona faigata ia i latou ona vave faʻatulagaina o latou manatu, tali vave i lau fesili poʻo se manatu fou. Afai e te manaʻo e talanoa e uiga i se mea taua, fesili i lau paaga pe o afea e faigofie ai mo ia ona faia lenei mea. Seti se taimi masani e talanoaina ai fuafuaga, faafitauli, ma mafaufauga e uiga i lou olaga faatasi.
"Mo se tagata faʻafefe, o se paaga malosi e mafai ona fesoasoani tele."
"Mo se tagata faʻafefe, o se paaga malosi e mafai ona fesoasoani tele pe a oʻo mai i le faia o se filifiliga faigata pe suia se mea e uiga ia te oe lava," o le tala lea a Sophia Dembling. - O se tasi o faʻataʻitaʻiga sili ona ou fiafia i ai mai le tusi o le tala ia Kristen, o le ua masani e "salu i lalo o le kapeta" faigata uma e fesoʻotaʻi ma mafutaga. Ae sa ia faaipoipo atu i se alii e matuā toʻaga o lē na uunaʻia o ia i taimi uma e gaoioi, ma sa ia lotofaafetai iā te ia.
5. Manatua: o le introvert e le o lona uiga o se tagata ese
Na iloa e Anton na alu Olga i vasega siva e aunoa ma le taʻuina atu ia te ia o se mea. I le tali atu i lona lē faamalieina, sa ia taumafai ai e taʻutonuina o ia lava: “Ia, e toʻatele tagata i inā, o musika leotele. E te le fiafia i lenei mea.” O lenei tulaga e masani lava mo ulugalii e eseese o latou uiga. I le taimi muamua, e taumafai le paaga e sui le tasi i le isi. Ae latou te vaivai ma pauu i le isi tulaga - "tagata uma ia i latou lava."
Fai mai Sofia Dembling: “Atonu e fiafia lau paaga e faaalu se taimi ma au uō pe alu foʻi i konaseti ma oe. "Ae mo ia, o le fesili o le "faʻafefea" atonu e sili atu le taua nai lo le "o le a". Mo se faʻataʻitaʻiga, e le fiafia o ia i siva Latina faʻamumu, ae na te tali atu ma le naunautai i le ofo e aʻoaʻo pe faʻafefea ona siva le waltz, lea e faʻamamaina ma matagofie ai gaioiga. E toetoe lava o taimi uma e mafai ai ona e mauaina se filifiliga lona tolu e fetaui ma mea uma e lua. Ae mo lenei mea e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi le tasi ma le isi ma aua le vaʻavaʻai i mafutaga e pei o se alalaupapa e le gata ma tapunia faitotoa.