E to'atele tagata e manatu e le mafai ona fa'aitiitia le mamafa pe a maua i le ma'i suka. E sili atu ona faigata mo tagata o loʻo mafatia i lenei maʻi ona paʻu le mamafa, ae leai se mea e le mafai. Ma faʻatasi ai ma le maʻisuka ituaiga II, o le paʻu o le mamafa e sili ona taua, talu ai o le a fesoasoani e toe faʻafoʻi sela i le inisalini lagona ma faʻasaʻo le suka toto. Ae ui i lea, o le faagasologa o le leiloa o le mamafa e iai ni mea faʻapitoa.
Tulafono o le pa'u mamafa mo le ma'i suka
Aʻo leʻi amataina se taumafataga, e tatau ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi mo ana fautuaga ma, pe a manaʻomia, suia le vailaʻau o vailaʻau. E le gata i lea, e tatau ona fa'alogo tagata ma'i suka ina ia le vave ona pa'u le mamafa. O mea uma e uiga i le maualalo o le insulin, lea e taofia ai le malepelepe o gaʻo. O le leiloa o le tasi kilokalama i le vaiaso o le taunuuga sili lea, ae mafai ona itiiti (calorizer). O le fia'ai, maualalo-kalori meaai e faʻasaina mo ia tagata, talu ai latou te le fesoasoani ia i latou e faʻaitiitia le mamafa vave, e mafai ona mafua ai le koma ma e tumu i le sili atu o le le atoatoa o le hormonal.
O le a le mea e tatau ona tatou faia:
- Fa'atatau lou mana'oga kalori i aso ta'itasi;
- Pe a tusia le lisi, taulaʻi i tulafono o meaʻai mo le maʻi suka;
- Faʻatusatusa le BZHU, faʻatapulaʻaina le kalori ona o gaʻo ma gaʻo, 'ai tutusa, e aunoa ma le alu i tua atu o le BZHU;
- 'A'ai fa'atatau, tufa tutusa vaega i le aso atoa;
- Ave'ese mea'ai ga'o faigofie, filifili mea'ai maualalo ga'o, mea'ai maualalo-GI ma fa'atonutonu vaega;
- Taofi le u, ae taumafai e aua le misia taumafataga fuafuaina;
- Ia lava le vai i aso uma;
- Avea se vaitamini ma minerale lavelave;
- Ai, inu fualaau, ma faamalositino i le taimi e tasi.
E i ai ni nai tulafono, ae latou te manaʻomia le tumau ma le auai. O le taunuuga e le vave oo mai, ae o le faagasologa o le a suia ai lou olaga mo le lelei.
Gaioiga fa'aletino mo le ma'i suka
Ole faiga masani ole toleniga ole tolu koleni ile vaiaso e le talafeagai mo tagata e maua ile ma'isuka. Latou te manaʻomia le toleniina soo - i le averesi 4-5 taimi i le vaiaso, ae o vasega lava ia e tatau ona pupuu. E sili le amata ile 5-10 minute, faasolosolo malie le faʻatuputeleina o le umi ile 45 minute. E mafai ona e filifilia soʻo se ituaiga o malosi mo aʻoaʻoga, ae e manaʻomia e tagata maʻisuka ona ulufale malie ma faʻaeteete i le toleniga.
E taua tele le mulimulita'i i ta'iala tau taumafa a'o le'i faia, i le taimi ma pe a mae'a fa'amalositino e aloese ai mai le hypo- po'o le hyperglycemia. I le averesi, 2 itula aʻo leʻi aʻoaʻoina, e tatau ona e 'ai lau taumafataga atoa o porotini ma gaʻo. Fa'alagolago i lau faitau suka i le toto, o nisi taimi e mana'omia ai le 'ai o se mea'ai mama mama a'o le'i faia toleniga. Ma afai o le umi o le lesona e sili atu ma le afa itula, e tatau ona e faʻalavelave mo se meaʻai mama carbohydrate (sua poʻo yogurt), ona faʻaauau lea o le taʻaloga. O nei manatu uma e tatau ona talanoaina muamua ma lau fomaʻi.
O gaioiga e le fa'aa'oa'oga e matua taua tele aua e fa'ateleina ai le fa'aaluina o kalori. E tele auala e mu ai le tele o kalori. O le a lava le umi e te ulufale malie ai i le faiga o toleniga, o gaoioiga i aso uma o le a fesoasoani tele.
O tagata tino puta e manaʻomia le taulaʻi e le o le faʻamalositino, ae o le savali. E sili ona lelei le alu e savali i aso uma ma savali 7-10 afe laasaga. E taua le amata mai i se tulaga maualalo, ia fa'atumauina le gaioiga i se tulaga faifaipea, fa'asolosolo fa'ateleina lona umi ma le malosi.
Isi mea taua
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le le lava o le moe e faʻaitiitia ai le lagona o le inisalini, lea e saofagā i le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga II i tagata lapopoa. O le moe lelei mo le 7-9 itula e faʻaleleia ai le faʻalogoina o le inisalini ma faʻaleleia le alualu i luma o togafitiga. E le gata i lea, o le leai o se moe e faʻaleagaina ai le manaʻo. Afai e te manaʻo e paʻu le mamafa, e tatau ona e amata ia lava le moe.
O le itu taua lona lua o le pulea o le popole i le taimi e paʻu ai le mamafa. Su'e ou lagona, tausia se api talaaga o lagona, matau taimi lelei i le olaga. Talia e le mafai ona e pulea mea tutupu i le lalolagi, ae mafai ona faʻaleleia lou soifua maloloina ma faʻaitiitia le mamafa (calorizator). O nisi taimi o fa'afitauli fa'ale-mafaufau e matua loloto ma e le mafai ona latou faia e aunoa ma se fesoasoani mai fafo. Fa'afeso'ota'i se foma'i fa'apitoa o le a fesoasoani ia te oe e fa'afetaui i latou.
Faʻalogo lelei ia te oe lava ma lou soifua manuia, aua e te manaʻo tele ia te oe lava, aʻoaʻo e alofa ia te oe lava i le taimi nei ma suia au masaniga. Afai o lo'o e maua i le ma'i suka ma le tele o le mamafa, e tatau ona e faia sina taumafaiga sili atu nai lo tagata soifua maloloina, ae aua le fa'avaivai, o lo'o e i luga o le ala sa'o.