Meaʻai lelei mo le foma

Mea'ai maloloina mo le sela

E fautuaina e fomaʻi e tatau i tagata fomaʻi ona tausisi i meaʻai maʻoti. Afai o mea'ai e allergens, e tatau ona matua'i 'ese'ese mai mea'ai. O mea'ai e sili ona fa'ausa, vela, tao pe siu pe a uma ona fa'apuna. E fautuaina foi le faia muamua o nisi o oloa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o pateta e faʻafefe mo le 12-14 itula aʻo leʻi kukaina, fualaau faisua ma cereals e faʻafefe mo le 1-2 itula, ma aano o manufaʻalua.

Ole fa'amoemoe ole taumafa ole:

• normalization o le puipuiga;
• faʻaitiitia le maualuga o le mumū;
• faʻamautu o membranes mast cell;
• faʻaitiitia o le bronchospasm;
• faʻaumatia meaʻai e faʻaosofia ai le faoa mai meaʻai;
• toe faʻaleleia o le lagona o le mucosa bronchial;
• fa'aititia le intestinal permeability i mea'ai allergens.

Ua fautuaina e foma'i le 'ai:

• ghee, flaxseed, sana, rapeseed, sunflower, soya ma le suauu olive o se puna o omega-3 ma omega-9 fatty acids;
• O apu o se puna taugofie o pectin e mafai ona 'ai mata pe tao, i le apu pe tao faʻatasi ma isi meaʻai.
• fualaau faisua lanumeamata: kapisi, squash, zucchini, pasili, pi lanumeamata talavou, dill, pi lanumeamata, maukeni mama - o se vailaʻau sili ona lelei mo le faʻamalieina o maso lamolemole spasmodic o le bronchi;
• fatu atoa, lentils, araisa enaena, fatu sesame, sisi sisi, sisi malo - tuʻuina atu i le tino le aofaʻi o meaʻai o le calcium, phosphorus, magnesium ma fesoasoani e faʻaitiitia le faʻaogaina o le intestinal mucosa ma faʻasaʻo faʻagasologa metabolic;
• fua citrus e mauoa i le vaitamini C ma fesoasoani i le tau faasaga i radicals saoloto, lea e faaputuputu i totonu o puipui o le bronchi ma taitai atu ai i se tali allergic;
• pears, plums, cherries mama, currants paʻepaʻe ma mumu, gooseberries - o bioflavonoids ma faʻaitiitia le faʻaogaina o le oxidative i le tino;
• kāloti, pepa logo, broccoli, tamato, laulaau lanumeamata - mauoa i le beta-carotene ma le seleni ma lagolago ai le tino, faʻateleina lona puipuiga;
• cereals (sei vagana semolina) - o se puna o vaitamini E, faʻatumu le tino i oloa o se faʻamaʻi faʻamaʻi;
• yoghurts e leai ni fa'aopoopoga o fualaau 'aina, ituaiga sisi malu - o se puna o le calcium ma le zinc, e mana'omia mo tagata mama'i sela;
• o le ate e le gata o se mea e sili ona lelei e gaosia ai le toto, ae o se puna sili foi o le kopa, o se vaega taua o le gaioiga masani o le tino atoa;
• cereals, falaoa saito vasega lua, legumes, fatu maukeni, falaoa o le cereals, fa'agogo faigofie, saga ma fasi araisa - fesoasoani e toe fa'afoisia le gaioiga masani o le tino ma fa'atamaoaigaina i le zinc;
• O aano o manufasi paʻu, lapiti, puaa, aano o solofanua, pipi e mauoa i phosphorus ma polotini oloa manu, ma o loʻo i ai foi alava taumafa e manaʻomia mo o tatou tino.

Ole fa'avae ole taumafa ole sela ole:

• supo vegetarian;
• polesi;
• paluga borscht vela i le vai;
• aano o manu vela po'o ausa;
• sisi calcined cottage;
• uaina;
• salati fualaau faisua ma fualaau aina;
• palu pateta;
• kaseti;
• fualaʻau fualaʻau;
• fualaau faisua mata fou;
• fua;
• decoctions o oats ma suilapalapa rosa;
• suauʻu fualaʻau.

Afai e maua ni fa'ailoga o le sela po'o le ma'i toto'a i mea'ai, e tatau ona tusi se lisi o mea'ai a le tagata lava ia ma fa'alautele atili a'o e toe malosi.

Fualaau masani mo le sela

Ae o auala e le masani ai o togafitiga e folafola mai e le gata o le faʻamutaina o osofaʻiga o le sela, ae faʻapea foʻi ma se fofo atoatoa mo lenei faʻamaʻi ma le faʻaaogaina umi o fua:

• ina ia taofi le faoa faamalosi, e mafai ona e 'ai se fa'i mafanafana ua matua, sausau i le pepa uliuli;
• fesoasoani le fa'asusu o pine lanu meamata ma pine paina;
• o ituaiga uma o osofaʻiga asthmatic e togafitia i se faʻafefiloi o rhizomes nutimomoia o le turmeric ma le meli;
• mataua o le hydrogen peroxyide;
• o le fa'ainu a Ierusalema artichoke e fesoasoani atoatoa i le foma;
• meli – e pulea lelei osofa'iga a le sela;
• e tusa ai ma fualaʻau a tinamatua, o le faʻapipiʻiina o le aniani e fesoasoani i le fomaʻi masani.

Mea'ai mata'utia ma leaga mo le sela

O oloa o lo'o i totonu o lenei vaega e lamatia mo le ma'i sela. E tatau ona fa'a'esea atoatoa mai mea'ai, pe 'ai fo'i ile fua.

E aofia ai:

• i'a - herring, mackerel, salmon, sardines ma nati - walnuts, cashews, nati Pasila, almonds, lea, e ui lava e mauoa i omega-3 ma omega-9 fatty acids, e mafai ona mafua ai le tigaina o le bronchial;
• semolina, pasta;
• susu atoa ma kulimi oona;
• yoghurts fa'atasi ma fualaau 'aina fa'aopoopo;
• fualaau faisua muamua - latou te manaʻomia le faʻamalo muamua, aua e ono iai ni vailaʻau e afaina ai le tino;
• moa;
• lingonberries, cranberries, blackberries - mauoa i mucous acid faʻafefe;
• pata mama;
• falaoa e sili ona maualuga;
• susu mauoa o loʻo i ai masima uʻamea mamafa, mercury ma arsenic compounds;
• piko fe'ai, mea'ai falai - fa'afefe i le manava ma mucous membranes;
• aano o manu ulaula ma mea manogi;
• sosisi ma meaʻai faʻamaʻi - mauoa i nitrites ma meaʻai faaopoopo;
• fuamoa o le oloa sili ona "asthmogenic";
• ga'o fa'afefe ma le margarine o lo'o iai ga'o fa'asa;
• fefete, koko, kofe, oona;
• marshmallows, sukalati, caramel, chewing gum, muffins, marshmallows, keke, mea fou tao tao - ona o le tele o mea faʻaoga;
• masima laulau - o se punavai o le taofiofia o le vai i totonu o le tino, lea e mafai ona mafua ai ni osofaʻiga ogaoga mo le asthmatics;

E mafai ona fa'aitiitia uiga fa'ama'i pe a iloa mea'ai po'o mea e fa'afefe ai mea'ai. E aofia ai:

• poleni o mutia – mea'ai fatu;
• pollen sunflower – fatu sunflower;
• pollen hazel – nati;
• daphnia – paa, i’a, ula;
• pollenwoodwood – mea'ai sinapi po'o sinapi fa'ama'i.

E tupu foi allergies cross-food:

• kāloti - pasili, seleni;
• pateta - tamato, eggplants, pepa;
• strawberries - vine vine, raspberries, currants, lingonberries;
• legume – mago, pinati;
• beets – spinach.

E taua le fa'ailoaina vave o nei mea'ai e fa'afeosoai ina ia 'alofia ai le faoa. E tusa lava pe faʻaalia allergens naʻo le totoina o meaʻai, o le taumafataga e le tatau ona aofia ai se aofaiga tele o porotini manu, talu ai o polotini mai fafo o le siama, fale poʻo meaʻai e faʻaosoina ai osofaʻiga o le sela.

Meaʻai lelei mo isi faʻamaʻi: