O se 'ava aulelei, fa'aputu lelei ma teuteu lelei e iai lava lona aafiaga. Ae ui i lea, o le fa'atupuina o lau 'ava e pei ona e mana'o ai e mafai i nisi o taimi ona fa'afaigata: umi le tuputupu a'e, tau le 'ava, faigata le tausiga… Mai le fagu fa'atupu 'ava i mea'ai fa'aopoopo, o nisi nei o fautuaga e fa'aosofia ai le tuputupu a'e o lauulu. 'ava !

O le a le matua e tupu ai le 'ava? O le a le vave? E faapefea ona tupu tutusa? O nei uiga uma o le a faʻalagolago i measina a lou aiga. Ioe, i luga o le tuputupu aʻe o lauulu, tatou te faʻalagolago tele i genetics. I le fesili ? Hormone.

E le tutusa uma a tatou tulaga o le testosterone ma le estrogen, talu ai o le fua o nei hormones e sau faanatura mai lo tatou tupuaga.. O i latou e maualuga le testosterone o le a foliga mai e sili atu le laulu i le lautele: o le a vave ona latou 'ava, e matua mafiafia, lea e tupu vave. O tamaloloa e sili atu le estrogen i totonu o latou tino o le a faʻagesegese, sili atu ona eseese, ma mo nisi, e tau leai ni 'ava.

O le mea lea, tatou te le amata uma i se tulaga tutusa e maua ai se 'ava matagofie. E le gata i lea, o genetics o le a aʻafia ai foi le lanu o le 'ava ma lona faʻapipiʻiina.

E ui lava o le tuputupu aʻe o lauulu e tele naua, o le olaga e aʻafia ai le tuputupu aʻe o lauulu. O mea e pei o le filogia, atuatuvalega, inu ava malosi poʻo le tapaa, vaivai, poʻo le inu vailaʻau, e mafai ona aʻafia ai le taamilosaga o le olaga o lauulu.. Ona mafai lea ona tupu lemu, pe tupu matua maaleale ma malepe gofie.

E iai fo'i se sao taua i taumafa i le 'ava ma le tuputupu a'e o lauulu: afai e iai ni au mea'ai fa'aletonu, po'o le isi itu, o se mea'ai e sili atu le mauoa, e mafai ona tupu lemu lau 'ava ma itiiti le tumu. O se olaga soifua maloloina ma se taumafa paleni ua leva ona avea ma amataga lelei e faaosofia ai le tuputupu ae o lau 'ava.

Ina ia fesoasoani ia te oe e tupu lau 'ava, e mafai ona e faaopoopo i au meaʻai e ala i le faʻaaogaina o meaʻai. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e mauaina mai ituaiga faʻapitoa i oloa 'ava, e pei o Beardlizer, o se tasi o taʻitaʻi i le fanua.

E mafai fo'i ona e fa'aogaina se mea'ai fa'aopoopo e fa'atatau i le zinc, pe filifili fo'i mo le fefete a le brewer. O nei mea'ai faaopoopo e mafai ai ona e maua se 'ava mafiafia ma maloloina., ae ia faʻaeteete, o nei faʻaopoopoga e le faʻatagaina oe e faʻatumu pu i lau 'ava. O le mea moni, o mea faaopoopo o le a aumaia ai meaʻai talafeagai i lau 'ava ina ia tupu uumi ma faʻasaʻo lauulu, ae o le a latou le faʻatagaina e suia lau faʻapipiʻi masani.

Ma le mea mulimuli, ia manatua o le mauaina o faʻaiʻuga faʻaalia i le tuputupu aʻe o lau 'ava, e tatau ona e tausisi i le fua faʻatatau i le tusi, ma mulimulitaʻi ma le filiga lau vasega o meaʻai faaopoopo.

Ina ia tupu vave lau 'ava, e tatau ona e tausia muamua! I le taeao ma le afiafi, faʻamama ou foliga ma lau 'ava e aveese ai le paʻu mate, faʻapea foʻi ma le pefu poʻo mea faʻaleagaina. Ona mafai lea ona e fa'aogaina se lotion e tupu ai 'ava, po'o le suāu'u e tupu ai 'ava.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e masani ona tatou talanoa e uiga i le suauu castor. E iloa e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o lauulu, lauulu o le tino, fao ma fulufulu mata. Ina ia faʻaoga i afiafi uma i luga o lau 'ava, e susu ai lauulu faʻapea foʻi ma le paʻu i lalo. O le mea moni, ina ia tupu vave lau 'ava, o le pa'u i lalo e tatau ona teuteu ma fa'asusu.

A e sele i alafau po o le ua, ia manatua foi e fai le sele pe a uma ona sele ina ia aua ne'i fa'ata'amilo i lau 'ava, ma 'alofia ai le fa'atupuina o lauulu ulu e fa'afefe ai lou 'ava matagofie ma teuteu lelei.