O le gasegase e le o se tala malie. O nisi taimi o ona faailoga e aumaia ai le tiga tiga e le tatau ona onosaia, aemaise lava ona e iai auala masani e fesoasoani ai. O le gasegase e tupu pe a mu se tasi pe sili atu sooga. E faʻaalia i le tiga ma le malo i sooga, e foliga mai e alualu i luma i le matua. Ae ui i lea, e tele mea e mafai ma e tatau ona faia e faʻamama ai le tiga e fesoʻotaʻi ma le gugu. O se tasi o ia meafaigaluega o le sua o fualaau aina ma fualaau faisua. O le vaega autu o le sua, lea e aoga mo le gasegase, o le pineapple. E iai i le pineapples le bromelain, o se enzyme e faʻamalo ai porotini lea e aoga e faʻafefe ai le mumū. O lona aoga e tutusa ma nisi o vailaau faʻamaʻi. Manatua o le maualuga maualuga o le bromelain o loʻo i totonu o le fatu, ma o le mea lea e le mafai ona tipi ese pe a fai lenei sua. Mea: 1,5 ipu pineapple fou (faatasi ai ma le fatu) 7 karoti 4 seleni 1/2 tipolo Tuu mea uma i totonu o se mea faʻafefiloi poʻo se sua suamalie, e le manaʻomia ona tipi mama le tipolo, naʻo le faʻaopoopoina o afa e lua. Inu se vaiinu pe a e oo i le tiga o sooga.
2022-11-11