- Vaega o musele: latissimus dorsi
- Ituaiga o faʻamalositino: Autu
- Faʻaopopo maso: Biceps, Tutotonu tua
- Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
- Meafaigaluega: Pa faalava
- Tulaga o faigata: Feololo
Tosoina ma mamafa - metotia faʻamalositino:
- O le faʻaputuga tele faʻamau le fusi i lou sulugatiti ma faʻapipiʻi le faʻaopopo mamafa. Uʻu le pa i lima uma i le mamao o le tauʻau o le tauau (medium uu) pe lautele atu nai lo le tauʻau lautele (mo lautele), alofilima i luma.
- Tautau i luga o le pa ma lima faʻalauteleina ma atoa faʻalauteleina maso lautele, o le a avea ma ou tulaga muamua.
- I luga o le manava manava amata siitia i latou i luga, seia oo i le auvae luga o le pa. Taulaʻi i le gaioiga o lau, i le pito i luga o gaioiga e tatau ona latou tuʻu faʻatasia, o le pusa e tatau ona faʻapaʻo i fafo.
- Ina ua maeʻa sina malologa puupuu i le pito i luga e manava lemu ma faʻatonutonu toe foʻi i le tulaga muamua.
toso faamalositino mo le tua
- Vaega o musele: latissimus dorsi
- Ituaiga o faʻamalositino: Autu
- Faʻaopopo maso: Biceps, Tutotonu tua
- Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
- Meafaigaluega: Pa faalava
- Tulaga o faigata: Feololo