Toso-lugā ma mamafa
  • Vaega o musele: latissimus dorsi
  • Ituaiga o faʻamalositino: Autu
  • Faʻaopopo maso: Biceps, Tutotonu tua
  • Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
  • Meafaigaluega: Pa faalava
  • Tulaga o faigata: Feololo
Tosoina mamafa Tosoina mamafa
Tosoina mamafa Tosoina mamafa

Tosoina ma mamafa - metotia faʻamalositino:

  1. O le faʻaputuga tele faʻamau le fusi i lou sulugatiti ma faʻapipiʻi le faʻaopopo mamafa. Uʻu le pa i lima uma i le mamao o le tauʻau o le tauau (medium uu) pe lautele atu nai lo le tauʻau lautele (mo lautele), alofilima i luma.
  2. Tautau i luga o le pa ma lima faʻalauteleina ma atoa faʻalauteleina maso lautele, o le a avea ma ou tulaga muamua.
  3. I luga o le manava manava amata siitia i latou i luga, seia oo i le auvae luga o le pa. Taulaʻi i le gaioiga o lau, i le pito i luga o gaioiga e tatau ona latou tuʻu faʻatasia, o le pusa e tatau ona faʻapaʻo i fafo.
  4. Ina ua maeʻa sina malologa puupuu i le pito i luga e manava lemu ma faʻatonutonu toe foʻi i le tulaga muamua.
toso faamalositino mo le tua
  • Vaega o musele: latissimus dorsi
  • Ituaiga o faʻamalositino: Autu
  • Faʻaopopo maso: Biceps, Tutotonu tua
  • Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
  • Meafaigaluega: Pa faalava
  • Tulaga o faigata: Feololo

Tuua se tali