Mea'ai Piki kusi
| kusi | 500.0 (kalama) |
| vai | 500.0 (kalama) |
| suka | 400.0 (kalama) |
| eleele lanu uliuli | 5.0 (fasi) |
| lapisi | 3.0 (kalama) |
| vineta | 100.0 (kalama) |
Metotia o sauniuniga
Fufulu gooseberries semi-matua, paʻu, tipi, faʻatumu fagu, sasaa vai vai inu, ufiufi ma faʻamaʻi mo le 5-10 minute.
Oe mafai ona faia sau oe lava fua e amanaʻia ai le leiloa o vitamini ma minerals faʻaaogaina le fua fuafua i le tusi talosaga.
Taua o meaʻai ma mea fai vailaʻau.
O le laulau o loʻo faʻaalia ai mea o loʻo i totonu o gaʻo (kalori, polotini, gaʻo, gaʻo o le tino, vitamini ma minerale) i le 100 kalama vaega taumafa.
| Faigaluega | tele | Norm ** | % o le masani i le 100 g | % o le masani i le 100 kcal | 100% masani |
O le malosi aoga o le 0 kcal.
KALORI MA LE FA'A'UINA O LE FA'A'OGA O MEA FA'A'OA'O A'OA'O PIPI I LE 100 g.
- 45 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
- 255 kcal
- 0 kcal
- 11 kcal
pine: E faʻafefea ona kuka, meaʻai kalori 0 kcal, vailaʻau vailaʻau, meaʻai aoga, o a vitamini, minerale, auala kuka Kusi kuki, fua, kalori, meaʻai