"O suʻesuʻega muamua na maua ai e aoga le yoga i le faʻaitiitia o faʻalavelave moe i tagata gasegase o le kanesa, ae e le aofia ai vaega faʻatonutonu ma tulitatao umi," o le tala lea a le tusitala suʻesuʻe o Lorenzo Cohen. "O la matou suʻesuʻega na faʻamoemoe e foia le tapulaʻa o aʻoaʻoga muamua."
Aisea e taua tele ai le moe ile togafitiga ole kanesa
O nai po e leai se moe e leaga mo le tagata soifua maloloina, ae sili atu ona leaga mo tagata mamaʻi kanesa. O le le lava o le moe e feso'ota'i ma le gaioiga o sela e maualalo le fasioti tagata fa'alenatura (NK). O sela NK e taua tele mo le faʻaogaina lelei o le tino puipuia, ma e taua tele mo le faʻamalolo atoatoa o le tino o le tagata.
Mo soʻo se faʻamaʻi e aʻafia ai le puipuiga, o le tagata maʻi e faʻatonuina le moega malolo, malolo ma le tele o le moe lelei. E fa'apea fo'i i tagata mama'i o le kanesa, aua i le faagasologa o le moe, e mafai ai e le tagata ona toe fa'aleleia vave ma sili.
“E mafai e le yoga ona fesoasoani i lou tino e malolo ai, toʻafilemu, moe gofie, ma moe lelei,” o le tala lea a Dr. Elizabeth W. Boehm. "Ou te fiafia faapitoa i le yoga nidra ma le yoga toe faʻaleleia faʻapitoa mo le faʻamalieina o le moe."
Galulue faʻatasi ma tagata gasegase, Boehm e tuʻuina atu ia i latou le tele o fautuaga e uiga ia latou masaniga i aso taitasi. Fai mai o ia e tatau ona taofi a latou komepiuta seia leva le po, tuu ese uma masini faaeletonika i le itula a o lei momoe, ma sauni moni lava e momoe. E mafai ona avea ma se ta'ele manaia, fa'amama mama, po'o vasega yoga fa'afilemu. E le gata i lea, ua fautuaina e Boehm ia mautinoa e alu i fafo i le ao e maua ai le malosi o le susulu o le la (tusa lava pe o le lagi o le lagi), aua e faigofie ai ona moe i le po.
O le a se mea e fai e tagata gasegase e fesoasoani ai latou te momoe?
O le faasaienisi o se mea e tasi. Ae o le a le mea e fai e tagata gasegase moni pe a le mafai ona momoe? E masani ona latou fa'aaogaina fualaau momoe, lea e fa'aaogaina ma a aunoa ma se mea e le mafai ona toe momoe masani. Ae ui i lea, oi latou e filifilia le yoga e malamalama o se meaʻai maloloina, tuʻuina atu masani leaga ma faʻamaliega masani o togafitiga sili ia mo maʻi uma.
O se faiaoga lauiloa yoga i Miami ua faamaloloina mai le kanesa o le susu mo le 14 tausaga. Na te fautuaina le yoga i soʻo se tasi o loʻo faia togafitiga.
"E fesoasoani le yoga e toe faʻafouina le mafaufau ma le tino na faʻaumatia (a itiiti ifo i loʻu tulaga) i le taimi o togafitiga," o lana tala lea. “O le mānava, faagaioiga mālū mālū, ma le mafaufau loloto e toʻafilemu uma lava, o aʻafiaga faʻamalieina o le faʻataʻitaʻiga e fesoasoani i le taulimaina o lenei mea. Ma e ui ina le mafai ona lava aʻu faamalositino i le taimi o togafitiga, sa ou faia ni faʻataʻitaʻiga, faʻamalositino manava, ma na fesoasoani ia te aʻu e moe lelei i po uma."
O loʻo talanoa foi le Pule Sili o Brooklyn Culinary Arts e uiga i le auala na fesoasoani ai le yoga ia te ia e faʻaumatia lona kanesa i le 41. Na te fautuaina le tuʻufaʻatasia o faiga faʻavae ma yoga, aua o ia lava na ia iloa e mafai ona avea lea ma fofo, ae o le yoga e mafai ona tiga i nisi vaega o le. le faama'i.
"Ina ua uma le kanesa o le susu ma le mastectomy faalua, e mafai ona matua tiga le yoga," o lana tala lea. – O le mea muamua e tatau ona e faia o le maua lea o le faatagaga e faataitai ai le yoga mai lau fomaʻi. A maeʻa lena, taʻu atu i lou faiaoga na e maʻi ae o loʻo e malosi. Fai mea uma lemu, ae faʻafefe le alofa ma le lelei e maua e yoga. Fai le mea e te maua ai le mafanafana.”