Mataupu
Faʻamatalaga lautele o le faʻamaʻi
O le Scoliosis o le itu pito i tua o le ivitū, e mafai ona faʻaosoina ai se faaletonu o totoga i totonu ma le tino. E mafai ona tupu le faʻamaʻi i soʻo se tausaga, e le gata i lea, o taimi uma i tama.
Faitau foi la matou tusitusiga tuuto Spine Meaʻai ma Bone Meaʻai.
O mafuaʻaga o scoliosis
I le taimi nei, o mafuaʻaga o scoliosis o loʻo suʻesuʻeina, peitaʻi, o mea autu na faʻamalamalamaina, lea ua faʻaigoaina e tagata popoto ua mauaina:
- Manuʻa manuʻa;
- Suiga o le faʻaʻautagata i le taimi o faigaluega;
- Tulaga le lelei nofo ai;
- Eseesega o maso maso o se faʻaiuga o le rumatika, unilateral supa;
- Faʻalotolotolua olaga, le lelei le atinaʻeina o le tino poʻo le le lelei o meaʻai ma faʻaleagaina metabolic;
- O faʻamaʻi pei o rickets, poliomyelitis, pleurisy, tuberculosis e mafai foi ona faʻaosoina foliga o le scoliosis.
I se faʻaopopoga, mafuaʻaga mafuaʻaga mafai ona iloga - intrauterine faʻaletonu o le atinaʻeina o le vertebrae o se faʻaiuga o le le lelei taumafa poʻo amioga leaga a le tina, faʻapea foi ma se faʻaiuga o le le faʻatonu foliga o le pelvis tina. O loʻo iai foʻi tagata e iai le tupuʻaga masani ile scoliosis, mo se faʻataʻitaʻiga, o torticollis poʻo i latou o loʻo mafatia ile umi ole vae ole asymmetry.
Faailoga ole Scoliosis
E taua tele le iloa o le scoliosis ile amataga o tulaga, e ui e le faigofie lea mea, talu ai e le lagona e le tagata se tiga. Peitai, mulimuli ane, o le faʻamaʻi o le a taitai atu ai i malaise ma cosmetic faaletonu i le tino, lea o le a matua faigata ona faʻasaʻo.
O le autu faʻaaliga o scoliosis:
- 1 Tasi le tauau e fai si maualuga maualuga nai lo le isi, aemaise pe a tu;
- 2 O le tulimanu o le tasi scapula pulupulu malosi;
- 3 O le tasi scapula e tupu maualuga atu nai lo le isi;
- 4 A faalagolago i luma, oe mafai ona vaʻaia le piʻo o le ivitu pou;
- 5 E paʻu le pelvis ma faʻasolo le sulugatiti;
- 6 O le savali e faʻalavelave, a o le tasi vae foliga pupuʻu nai lo le isi;
- 7 O lagona tiga e aliali mai i le pito i lalo, tauʻau, tauau;
Ituaiga o scoliosis:
- Thoracic - ua faʻapipiʻi le ivitū o le tuasivi;
- Lumbar - naʻo le ponaivi lumbar e piʻo;
- Thoracolumbar - o le sone o le felafolafoaʻiga o le thoracolumbar e piʻo;
- Tuʻufaʻatasia - o le S-foliga curvature na faʻaalia.
Meaʻai aoga mo scoliosis
A maua le scoliosis, e faʻaaoga e fomaʻi le tele o metotia eseese, e aofia ai ma le togafitiga o le tusi lesona, fofōina, faʻamalositino ma le faʻamalositino, e faʻamoemoe i le toe malosi o le tagata maʻi. Latou te totogia foʻi faʻapitoa i le suia o ana meaʻai mo se togafitiga sili atu.
- E taua tele le 'ai o na lava protein-mauʻoa meaʻai, aemaise pe a fai o se aʻoga o loʻo mafatia i scoliosis. O nei vailaʻau, faʻaleagaina i amino acids i le tino, aʻafia ai lona tuputupu aʻe ma lona tuputupu aʻe, ma faʻatamaoaigaina ai foi i le malosi. O punavai o polotini o pinati, pi, pi, piʻo caviar, sisi sisi, tuna, piniki saloni, halibut, faʻapea foi ma moa, lapiti, povi, pipi, ma tamai mamoe.
- Ia mautinoa e faʻaaoga se aofaʻiga lava o fualaʻau ma fualaʻau, aua e maua ai le tele o vitamini ma minerals.
- E aoga e faʻalautele lau taumafataga ma cereals (araisa, buckwheat, oatmeal, karite, semolina, millet), faʻapea foi ma le pasta, talu ai e le gata o gaʻo ma faʻamalosia le tino i le malosi, ae o loʻo iai foʻi mea aoga e pei o le kopa ( i pasta), boron, uʻamea, magnesium, ma isi (i cereals).
- E fautuaina e fomaʻi le faʻateleina o meaʻai ma le vaitamini E i lenei vaitau, talu ai e le gata o se antioxidant, ae o loʻo auai foi i le fausiaina o ponaivi. E maua i i'a, nati, fuala'au mamago (apricots ma prunes), mea'ai, sea buckthorn, sorrel, oatmeal ma karite. Talu ai nei, e ui i lea, ua amata ona talanoa saienitisi e uiga i le mea moni o le tele o le taumafaina o lenei vaitamini i le tino e afaina ai le aano o ponaivi. O faʻamatalaga e matua feteʻenaʻi ma i le taimi nei o loʻo suʻesuʻeina ma le totoa, o loʻo faia faʻataʻitaʻiga, ae o oe lava e faʻaaoga pe le faʻaaogaina nei oloa.
- Faʻatasi ai ma sikoliosis, e taua tele le faʻaopopoina o meaʻai i le vaitamini C i lau taumafataga, e pei o fualaʻau uliuli, fuga rose, pepa logo, fualaʻau mata, kiwi, sami buckthorn, honeysuckle, ituaiga eseese o kapisi ma strawberry. O penefiti o lenei vaitamini i lona taua taua i le fausiaina o ponaivi.
- O le faʻaaogaina o le vaitamini D i le togafitia o scoliosis e tatau foi, talu ai e nafa ma le faʻatulafonoina o le kalisiu ma le phosphore metabolism i le tino ma ei ai sona aafiaga lelei i le tuputupu aʻe o ponaivi. E maua i nisi ituaiga o iʻa (mackerel, samani), fuamoa moa, kulimi oona ma pata.
- E aoga e faʻaopopo meaʻai iʻa ma limulimu i au taumafataga, aua o loʻo iai latou phosphorus ma polyunsaturated fatty acid, e faʻamalosia ai le vertebrae ma faʻaleleia atili ai le faʻagaioiga o disk intervertebral.
- E taua tele le 'ai i le tele o meaʻai susu, sisi, sisi, ituaiga eseese o nati, legumes, oatmeal ma karite pe a mafai, aua latou te faʻatamaoaigaina le tino i le calcium, lea e taua tele i le fausiaina o ponaivi.
- O le 'aiina o meaʻai ma le vaitamini A e fesoasoani ai i le tino e mitiia le kalisiu ma le phosphore, e taua mo le fausiaina ma le faʻamalosia o ponaivi. Faʻavae o lenei vaitamini o kāloti, meleni, sami buckthorn, apricots, samasama maukeni, fuamoa, iʻa ma manu ate.
- Faʻapea foi, i lenei vaitaimi, o le tino manaʻomia vitamini o le kulupu B, ae o vitamini B1, B2, B6 ma B12 e aoga tele, e le gata e auai i metabolic faʻagasologa i le tino, ae faʻamalosia foi le collagen auivi o ponaivi. O latou punaʻoa o legume, spinach, areto saito, buckwheat, manu ate, povi, paʻu puaa, kenari, pateta, fualaʻau suauʻu.
Folk fofo mo le togafitiga o scoliosis
Pe a togafitia le scoliosis, e fautuaina e le vailaʻau masani le moe i luga o le moega malo, faʻatotogaina le falefaigaluega i meaafale e talafeagai mo le tuputupu aʻe, aau, faʻasusu i le vai malulu, faʻapea foi ma le faia o se seti o faʻamalositino faigofie faʻatatau i le faʻamalosia o tua o maso.
- 1 Oe manaʻomia le tago i se faletaalo laʻau ma tuu i luga o ou tauʻau i tua o lou ulu, ao uʻuina ou lima. E tatau ona e nofo i lenei tulaga mo sina taimi. E taua tele le tua ma le ua e saʻo i taimi uma. O lenei faʻamalositino e fautuaina faʻalua i le aso mo le 15 minute.
- 2 E tatau ona e tu saʻo i le puipui, aua le faʻalagolago i ai. Peitaʻi, o mulivae, tua ma le ulu e tatau ona faʻafesoʻotaʻi ma le puipui. I lenei tulaga, oe manaʻomia le tu 1 taimi i le aso mo le 10-15 minute.
- 3 E tatau ona taoto i luga o le 2-moe, mafolafola moega (e sili pe a fai e lava le lava), tuʻuina se faʻaseʻe o le 100 × 4 cm laupepa faʻatatau i le tuasivi i lalo o le tua. I lenei tulaga, malolo pei o mafai, oe manaʻomia le pepelo faʻalua i le aso mo le 10 minute.
- 4 Ina ia faia le isi faʻamalositino, oe o le a manaʻomia se masani faalava pa. E tatau ona faʻatautau i luga o lima faʻaloaloa, malolo lou tua ma faʻasolosolo liliu le tino i le taumatau ona tauagavale lea ile 60 tikeri. O le umi e mafai ai ona e faia lenei faʻamalositino, o le sili atu foʻi lea.
E le mafai ona e oso ese mai le pa faalava ina ia le mafua ai tiga i le tua. Muamua, e tatau ona e faʻamama lou tua ma, tautau mo ni nai sekone, oso ese.
O nei faʻamalositino galue lelei i le amataga o faʻamaʻi. E i ai isi mea faigata, ae ui i lea, ae e te leʻi amata toleniga, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi ma lau fomaʻi e filifili ai poʻo fea o le a fesoasoani ia te oe!
Afai ole scoliosis e mafua ai le tiga i tua, e mafai ona faʻamalieina i le oomiina poʻo fualaʻau taʻele.
- 5 E manaʻomia le faʻapipiina o le paluga falaoa falaoa palu, muaʻi palu faʻatasi ma le laumei, i le mea tiga.
- 6 E mafai foi ona tosoina le mama o pateta ma horseradish aʻa, palu ma, ufiufi le mea tiga ma se fusi, faʻapipiʻi le paluga mulimuli ane i ai. Nonoa se sikafu mafanafana poʻo se pulupulu paʻu i luga. Aveʻese pe a amata ona mu malosi le paʻu.
- 7 Oe mafai foi ona faia se tincture o nutimomoia aloe lau, 100 g o le meli ma le 0.5 tbsp. vodka Cotton ie e faʻafefeteina ma ia, ona faʻaogaina lea i le tulaga o le oomi i se mea tiga i le po.
- 8 I se faʻaopopoga, paʻu paina fesoasoani faʻateʻa tiga. Ina ia faia lenei mea, tuʻu lala konesina lala tuʻu i totonu o le 10-lita koneteina ma vai ma, tuu i luga o le afi, faʻapuna mo le 10 minute. O le iuga fualaʻau e totoina mo le 4 itula ma faʻamama, ona sasaʻa lea i totonu o le taele. E tatau ona nofo i totonu o sea taele mo le sili atu i le 30 minute.
Meaʻai mataʻutia ma leaga mo scoliosis
- E le mafai ona e 'ai le tele o meaʻai gaʻo, ulaula, suamalie ma suamalie, aua o nei oloa e taʻitaʻia ai le atinaʻeina o le gaʻo ma, o se taunuuga, i le faʻalavelave faʻaopoopo i luga o le tui.
- O le soona taumafaina o masima ma gaʻo o manu e afaina ai soʻoga ma ponaivi.
- E fautuaina e faʻatapulaʻa le taumafaina o le kofe ma le uliuli ti, ona o le caffeine o loʻo iai totonu ole flushes calcium mai ivi.
- O le ava malosi ma le ulaula e faʻafitauli, ona latou te faʻonaona le tino i mea oona.
Atu!
O le pulega e le tali atu mo soʻo se taumafaiga e faʻaoga le faʻamatalaga saunia, ma e le faʻamautinoaina o le a le afaina ai oe lava ia. O mea e le mafai ona faʻaaogaina e faʻatonu ai togafitiga ma faia se faʻamaoniga. Faʻatalanoa i taimi uma lau fomaʻi faʻapitoa!