Faʻaloaloa mo maso laʻau o le ogavae
  • Vaega o musele: Adductor
  • Ituaiga o faʻamalositino: Faʻaloaloa
  • Meafaigaluega: Isi
  • Tulaga o faigata: Feololo
Растяжка для отводящих мышц бедра Растяжка для отводящих мышц бедра
Растяжка для отводящих мышц бедра Растяжка для отводящих мышц бедра

Fa'aloaloa mo musele pito i tua o le ogavae - fa'amalositino fa'amalositino:

  1. Ta'oto i le fola fa'asaga i lalo. Tuu le vae e tasi i luga o le uila.
  2. Liliu le vae ina ia minoi le pito i totonu o le ogavae i luga o le uila, e pei ona faʻaalia i le ata.
  3. Suia lou mamafa i luga o le aluga, taumafai e malolo le ogavae i totonu. Ia fa'agasolo nei le aluga o vae mai le tulivae i le suilapalapa. Lagona le vevesi i maso, taofi lenei tulaga mo le 10-30 sekone. Toe fai mo le isi vae.
faʻamalositino faʻamalositino mo vae faʻamalositino mo oga
  • Vaega o musele: Adductor
  • Ituaiga o faʻamalositino: Faʻaloaloa
  • Meafaigaluega: Isi
  • Tulaga o faigata: Feololo

1 Faamatalaga

  1. عضلات الفخد

Tuua se tali