O penefiti ma afaina o le susu o povi mo le tino o le tagata

Susu o povi O le tele o oloa gaosi susu i luga o le maketi ma e alofagia e le toatele mo le tele o ona soifua maloloina penefiti. E tele talanoaga e uiga i penefiti ma le mataʻutia o le susu o povi i aso nei, ma e leʻi maua foi se manatu o saienitisi.

E mautinoa na faʻalogo tagata uma pe faʻafefea ona latou usuina le suasusu ile tasi ata lauiloa a Soviet: “Inu, tamaiti, susu - o le a e soifua maloloina! “. Ma e le mafai ona e finau ma le mea moni o le susu, aemaise le susu o povi, e taua tele mo tamaiti. Ae e manaʻomia e tagata matutua le susu o povi? I tua atu i na mea uma, e tele tala e faapea naʻo tamaiti e mafai ona faʻapalepale i lenei oloa.

Le aoga ole susu susu

• O le taumafaina i taimi uma o susu o povi e lelei mo le soifua maloloina o le manava… O lenei oloa fesoasoani e faʻafetauia manava papala ma gastritis. I se faʻaopopoga, o le susu o le povi e faʻaititia ai le manava o le manava ma fesoasoani e faʻamama le ulu.
• Faʻaleleia le galuega o le faʻamaʻi toto… O le susu o le povi o se sili sili ona lelei punaoa o kalama. O lenei elemeni elemeni ei ai sona aafiaga lelei i le tuputupu aʻe o tamaiti, faʻamalosia ponaivi ma nifo, ma faʻaleleia foi le gafatia o alatoto toto. I se faʻaopopoga, faʻafetai i lenei vaega, o le susu o povi e puipuia le atinaʻeina o faʻamaʻi fatu. Ile gasologa o suʻesuʻega, na maua ai e saienitisi afai e te inuina se ipu susu e tasi i aso uma, o le aʻafiaga o le papala poʻo le fatu e faʻaititia e 40%. I se faʻaopopoga, o le faʻagaioiga masani o maso o le fatu o loʻo tumau pea.
• Faamalosia le neula… O le suasusu o povi e lauiloa o se fofo sili ona lelei e fesoasoani i le togafitia o faʻamaʻi o le neula. O aso uma le taumafaina o susu o povi i le taeao e faʻamalosia ai le mafaufau ma sapalai ai le tino i le malosi, maua ai se tagata malosi. Ma afai e te inu susu ao le i momoe, ona o lea o le a avatua ia te oe se moe maloloina ma lelei.
• Faatumauina se mamafa maloloina… E tele talafatu e uiga i le suasusu o povi, fai mai latou, e masalomia e maua ai le mamafa, ma o le mafuaʻaga lea o le toʻatele o i latou e mananaʻo e paʻu le mamafa e mumusu e ave sea aoga aoga, fefefe i le gaʻo. Ae o suesuega a saienitisi Kanata na teena ai nei tala. I le taimi o le faʻataʻitaʻiga, na faʻamaonia, a o mulimulitaʻi i le taumafataga tutusa, o tagata na avatu i ai le susu na leiloa le 5 kilokalama sili atu nai lo i latou e leʻi feinu i lenei vai inu.
• Milk protein e mitiia e le tino sili atu nai lo isi… Talu ai o polotini e i ai immunoglobulins, e aoga tele i le faʻafitauli o siama o siama, o le susu povi e faigofie ona fagaina e mafai ai ona ave i le togafitia o malulu. E taʻutaʻua foʻi i tagata taʻalo.
• Faʻamaluluina faʻailoga tiga o le ulu ma i ai se aafiaga diureticAfai e te masani i le tiga o le ulu, ulu o ulu poʻo masani ulu, ona avea lea o le inuina o le susu susu i vaiaso uma ma se fuamoa mata o le a fesoasoani ia te oe e faagalo ai lenei faafitauli mo se taimi umi. Faʻapea foi, ona o le diuretic aafiaga, povi susu e faʻaititia ai le toto maualuga - o se sili lelei fofo mo hypertensive tagata mamaʻi.
• Faʻaaoga lelei i cosmetology… O le susu o le povi e faʻamalū ai le paʻu, faʻamalieina ai le itaitagofie ma le fulafula. Mo se sili matagofie rejuvenating aafiaga, oe mafai ona ave susu taele, pei o Cleopatra lava ia faia muamua.

Leaga i le susu o povi

O le susu e le o se fofo mo maʻi uma, ma mo le tele e le fautuaina mo le taumafaina uma.

• O le inu i le susu o povi e mafai ona iʻu ai i le manava tata… O lenei mafuaʻaga ona o le tino o le tele o tagata o loʻo i ai sina laʻititi o le enzyme e mafai ona talepe i lalo lactose. O lona iʻuga, e le mafai e nisi tagata ona faʻalu le susu o povi.
• O le susu o le povi o se vailaau malosi… I lenei tulaga, e tatau ona aloese mai tagata inu mama i le inuina o le susu o povi. O tali atu i le kanesa e pei o le mageso, niniva, mageso, fulafula e oʻo foi i le puaʻi e mafua ai le susu antigen "A". Mo tagata mamaʻi, e fautuaina e saili ni auala e sui ai le susu o povi, e aofia ai yogurt, sisi sisi, sisi poʻo susu o 'oti.
• Aofia ai vailaʻau e mafua ai le atherosclerosisO le mafuaaga lena e le fautuaina ai le inu susu o povi mo tagata matutua e 50 tausaga pe sili atu foi, talu ai o lenei tausaga ua tupu ai le aʻafiaga o le aʻafia i le atherosclerosis.

Afai na e tofoina le susu o povi ma e te leʻi tofoina i ni faʻalavelave o le tino, leai sau manava manava ma papaʻe papaʻe, o lona uiga e te le i ai i se tulaga lamatia o le afaina mai le povi susu ma e mafai ona e faʻaaogaina saogalemu. Afai e te masani ona faʻaogaina lenei vaiinu o meaola na amata mai, o le a e faʻaleleia atili lou soifua maloloina, talu ai o aoga o susu susu o povi e manino.

Vitio e uiga i aoga ma le matautia o le susu o povi

Taua o meaʻai ma mea fai vailaʻau o susu o povi