O le pancreas, pei o isi totoga i totonu o tatou tino, e manaʻomia le tausiga ma le lagolago. O le maualuga o le inisalini i totonu o le toto e faʻalagolago i lana galuega, faʻapea foʻi ma le gaosiga o enzymes faʻapitoa mo le gaosiga o porotini ma gaʻo. O le faʻaogaina saʻo o le pancreas e faʻalagolago tele i le faʻaogaina ma le faʻaogaina o meaʻai e maua mai i meaʻai, faʻapea foʻi ma le tulaga o le hormonal system. O a mea'ai o le a fesoasoani e puipuia le pancreas ma fa'aleleia ai lona fa'atinoga?
Ata
O le garlic o se fa'amaumau fa'amaumauga mo mea o lo'o i totonu o le allicin, o se antioxidant e iai mea e fa'ato'i ai le fa'ama'i ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le kanesa pancreatic. O loʻo iai foʻi mea aoga mo lenei okeni: sulfur, arginine, oligosaccharides, flavonoids, seleni. E fa'aaoga malosi fo'i le garlic i togafitiga fa'asaga i le ma'i suka.
Seu yogati maualalo-gaʻo
Yogurt o lo'o iai tu ma aga probiotic ola e fesoasoani i le pancreas e galue lelei. O mea maualalo maualalo e aoga mo le faʻaogaina atoa o le gastrointestinal tract, e laʻititi i le uta, faʻamalieina atoatoa le fiaʻai ma fesoasoani i le aveeseina vave o toxins mai le tino.
Broccoli
O le Broccoli o se fualaau faisua aoga, ae afai e iai sau faʻafitauli o le manava, e tatau ona e mataʻituina le tali a le tino pe a uma ona 'ai. Mo le pancreas, e taua tele le broccoli ona o loʻo i ai le apigenin-o se mea e puipuia ai le tino mai le faʻaleagaina ma fesoasoani ia latou toe faʻaleleia. O le Broccoli e iai sona aafiaga lelei i le manava o le manava.
lega
O lenei vailaʻau faʻamaʻi e maua ai togafitiga faʻamaʻi. E taofia ai foi le fausia o sela o le kanesa. O le turmeric e faʻaaogaina foi e faʻamautu ai le suka toto i le maʻisuka.
Sweet pateta
O lenei fualaau faisua e iai le tele o beta-carotene, lea e manaʻomia mo le pancreas. E fa'atonutonu ai le galuega ma le toe fa'aleleia o sela o lenei okeni, fesoasoani i le gaosiga o le inisalini ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le atia'e o le kanesa o le susu.
Launiva
Ole spinach ole puna ole vitamini B, e faʻaitiitia ai foi le ono maua i le kanesa ma faʻatonutonuina le suka toto. E le utaina le faiga o meaʻai, lea e faʻaumatia ai le galuega a le pancreas.
O fualaʻau mumu
O lenei ituaiga vine o loʻo i ai le antioxidant resveratrol, lea e puipuia ai le pancreatic tissue mai le faʻaleagaina, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le pancreatitis, kanesa ma faʻalavelave faʻaleagaina. O le faʻaaogaina o vine mumu e iai sona aafiaga lelei i le gaogao, metabolism ma le saturation o sela ma le kulukose.
Blueberry
O lenei berry tulaga ese e iai le pterostilbene, o se mea e puipuia ai le kanesa o le pancreatic. O se punavai foi o le tele o antioxidants ma fesoasoani e faʻaitiitia le acidity, faʻafaigofie le galuega a totoga totonu uma.