o le Oomi ma omi o se pa e tu

Oomi ma omi se pa e tu - o le metotia o le faamalositino:

Vaega toe faʻaleleia:

1. Ia punou teisi ou suilapalapa ma tulivae, faʻasaʻo lou tino.
2. Ose ma'ai ma'ai ona o le fa'asa'o o tulivae.
3. Taofi sa'o le tino.
4. I lena taimi, pe a faʻasaʻo vae, faʻapipiʻi luga le pa o le nofoa.
5. E taua le malamalama o le 50% o le siiina o le malosi e mafua ai le malosi o vae.

Vaega o le alu ifo o le tootoo:

1. Amata ona tuutuu i lalo le papepa i tauau.
2. Faʻamalie ou sulugatiti ma tulivae, ma nofo teisi i lalo, mo le faʻafefe o le pa'ū o se mamafa i luga o tauau.
3. Fa'asa'o ou suilapalapa ma tulivae, ma toe fai le vaega toe fa'aleleia o le tootoo.

Manava:

1. Fa'amama i luga.
2. Manava i le alu ifo.